你真的會管理時間嗎？時間不夠用？揭開兩個常見的時間迷思，教你如何像時間管理專家一樣過好每一天

你有沒有覺得時間總是不夠用？你有沒有想過如果有多一點自由時間，你可以做更多你喜歡的事情？如果你有這樣的困擾，那你一定要聽聽劳拉·范德堪的分享。她是一位時間管理專家，也是《168小時：你真的有足夠的時間》（168 Hours: You Have More Time Than You Think）這本書的作者。

她在這篇文章裡，告訴我們兩個關於時間管理的迷思，以及兩個幫助我們找出優先事項的策略。

劳拉·范德堪說，當人們知道她是一位時間管理專家時，他們常常對她有一些期待。比如說，他們會覺得她一定很準時，或者她一定很忙碌。但其實，她並不總是準時，因為她有四個孩子，而且她也不覺得自己很忙碌。她說，忙碌其實是一種心態，而不是一種客觀事實。我們可以選擇如何看待自己的時間，也可以選擇如何安排自己的時間。

劳拉·范德堪說，另一個關於時間管理的迷思是，我們可以通過一些技巧和策略來節省時間，從而擁有更多的自由時間。比如說，我們可以用更快的速度做事情，或者把一些事情外包給別人做。但其實，這些方法並不能真正地創造出更多的時間。時間是有限的，每個人都只有24小時一天，168小時一周。我們不能把時間分散開來，而是要把時間集中在最重要的事情上。

那麼，我們要怎麼知道什麼是最重要的事情呢？劳拉·范德堪提出了兩個策略來幫助我們確定優先事項。第一個策略是從專業角度進行評估。她建議我們可以像做年終績效評估一樣，回顧過去一年中在工作和生活方面取得的成就，並設定未來一年的目標。這樣可以幫助我們清楚地知道自己想要什麼，以及如何實現它。

第二個策略是寫一封未來一年家庭通訊信。這是一種在美國很流行的傳統，就是在每年年底的時候，寫一封信給親友，分享自己和家人過去一年的點滴。劳拉·范德堪說，我們可以把這個傳統倒過來，寫一封未來一年的家庭通訊信，描述我們為了自己和關心的人想要實現的幾個重要目標。這樣可以幫助我們明確自己的價值觀，以及如何平衡工作和生活。

劳拉·范德堪最後建議我們，在每周五下午花一些時間，列出工作、人際關係和個人發展方面的優先事項，並安排它們在下一周中的時間。她說，這樣的時間規劃可以幫助我們更好地掌握自己的時間，並實現我們的目標。她還說，時間是我們最寶貴的資源，我們應該用它來做有意義和有價值的事情，而不是浪費在無聊和無用的事情上。

如果你想了解更多關於時間管理的知識和技巧，你可以閱讀劳拉·范德堪的書籍，或者關注她的網站和播客。你也可以試著用她提出的策略來規劃你的時間，讓你的生活更充實和快樂。