我們都有選擇權 之 「都是自己的選擇」

我們都有選擇權，當別人對待我們不是我們所要的，或是對我們不尊重、訕笑我們時，我們無需爭執，也無需證明，那樣只會落入無止境的迴圈中。如果我們懂選擇，我們就能輕易的避開這樣的狀況。例如： ※在原生家庭中 隔壁王媽媽的兒子這次又考第一名，你為什麼不能跟你哥一樣(好)，或其他的挑剔與指責，我們可以有的選擇是： 1. 責怪父母，跟他們辯，跟他們吵架，翻白眼不理會，回到自己房裡生氣，但內心覺得不被愛，開始產生自卑心態。 2. 覺得他們講的沒有錯，自己真的沒認真，所以該好好的正視這個問題。 3. 覺得自己已經盡力了，承認自己達不到他們的標準，擁抱自己的不完美。 4. 跟長輩溝通，他們這樣做會讓你感到不被愛，有不滿足他們的需求就會被拋棄的感覺，是不是真的不愛你（接著告訴他們你已經試過，知道自己再怎麼做也無法達到他們的要求，所以接受了不完美的自己，請他們也接受你永遠也無法達到他們的要求這件事，或回到第一點）。 5. 搬出去住，先拉開距離再評估狀況。 ※在同儕團體中 聽到朋友(同事)說xxx怎麼說你怎樣，這時候可以有的選擇是： 1. 到處跟別人說聽到xxx說你怎樣，以一個受害者的姿態到處跟別人說，或寫文章暗諷攻擊，潛意識其實是要別人同情你，討厭他。 2. 跟xxx保持距離，因為已經不止聽過一次xxx這樣了，上次跟他談完之後他又繼續在背後說你，或是不止一次聽到xxx到處說別人的事。 3. 問朋友(同事)這話是從哪聽來的？確定傳話源頭的可信度。 4. 跟朋友(同事)保持距離，因為這人專門傳遞不正確的資訊，到處嚼別人舌根，與自己去問的事實不符合。 5. 打電話去問xxx，直接問清楚事情來龍去脈，是不是有所誤會。 6. 不理會所有的流言蜚語，做好自己，接受任何人對你的想法。 ※在感情中 發現對方有別人，再怎麼爭吵也無法回到過去，只能從現在開始改變，可以做的有： 1. 道歉 ／ 要他道歉 2. 承諾不再犯 ／ 要他承諾不再犯 3. 開始報備行蹤 ／ 要他以後都報備行蹤 4. 原諒他／無法原諒，繼續在一起 5. 接受事實，接受開放式關係 6. 離開 或 發現對方無法做到後再離開

我們都有選擇權，只是我們常常沒有釐清好就選擇，都以為是別人造成的，其實就是自己的選擇。 在每件事情中我們有無數的選擇，不選擇也是一種選擇。選擇其實很簡單，最難的是選擇自己不願意選擇的那個，只想選擇自己不變要別人改變及配合的那個選擇，所以只好繼續在痛苦的迴圈中，等待一個沒有可能的將來。

人生是由不斷的選擇組合而成的，最好的部份就是我們隨時都可以選擇，就算上次選擇的結果不是自己想要的，我們也能再次為自己選擇。所以我們要認真對待，不後悔的去選擇，為自己的人生負責，畢竟，自己不愛自己要誰來愛你。