『好好說話』之 說話的方式

很多人都沒意識到自己有控制的課題，這裡面也代表著有「心口不一」的課題。

當我們不覺察，我們就不會知道自己一直在使用控制的語言，我們就不會知道我們其實要的是什麼，以及我們真正想表達的是什麼，例如：

顯性控制：把鳳梨吃完
隱性控制：你為什麼不把鳳梨全吃完
尊      重：你可以把剩下的鳳梨吃完

顯性控制：說對不起
隱性控制：你做錯事從來都不道歉
尊      重：我希望你能為這件事跟我道歉

顯性控制：不准出門
隱性控制：又要出門
尊      重：我希望你待在家裡陪我

顯性控制：你聽我說
隱性控制：你從來都不聽我說
尊 重：我希望你能關心我

顯性控制：那女/男的是誰
隱性控制：你又在跟誰聊天
尊　　重：我害怕失去你

其實，顯性控制者比隱性控制者來得心口合一，他們會直接說出自己要的跟不要的；

而隱性控制者習慣的說話方式就是「不直接表明自己內心的想法」，呈現著一種被害者的狀態而不自知，期望他人了解自己；

尊重別人的說話方式是我們知道自己內心真正想要的是什麼，心口合一如實的說出，同時尊重別人有拒絕的權利，接受別人的拒絕，面對真實的情況，這樣的相處方式，讓人覺得真誠及舒服，也讓自己清楚自己無法改變的是什麼，再來評估與選擇還能怎麼做。

#讓自己心口合一
#了解自己真正想要的是什麼
#明白自己恐懼的是什麼
#接受別人也有說不的權利
#面對問題才能做出正確選擇