發現自己的強項&瞭解自己的障礙 --- 內向者的優勢

在東方、在亞洲的風俗民情來說，其實內向者的比例應該是蠻高的，可是常常我們都被要求要展現出比較外向的一面，或是外向才是比較正確的（？）但每個人都有他/她自己的模樣，與其強求變成另一個模樣，不如多多深入瞭解自己、進而去好好發揮自己，對吧？此次分享的書本「內向者的優勢」可以把它當作一本工具書來看待，裡面的內容不會像心理學教科書那麼的生硬，不過有一項前提很重要，就是當符合越多裡面講的條件，你/妳就有可能越是趨向內向，或者是很不符合的話就比較像是外向，最麻煩的是看到最後還是不曉得自己到底是內向還是外向？其實不論你/妳是內向還是外向，這本書想要跟大家談論的是，你/妳會擁有哪些優勢跟遇到的困難，因此不見得一定得給自己冠上內向或是外向的分類；但是如果書中的內容有極度符合自己的狀況，不妨可以參考作者分享的方式看看。

整本書的主軸可以說是以「優勢」跟「障礙」貫穿及延伸，因此就挑選一些個人有感的部份談一談，首先是關於優勢的部份 …

第一個優勢是「謹慎」在作者的一切前提設定，是以「溝通」當作主軸，所以大家可以想一下，內向的人比較謹慎，為什麼是優勢呢？難道外向的人就比較隨便嗎？在書裡有提到一個區分是，外向的人是比較報酬取向的，而內向的人則是比較安全取向，因此在溝通的時候如果你/妳有著比較追求全盤觀察的習慣，在深思熟慮後才決定要做出什麼的互動，這時候的謹慎，應該是可以比較有機會帶領自己達到想要的目的，而謹慎往往也會比較讓人覺得自己受到尊重、得到對方的好感喔。

第二個優勢是「專注」這個相信很多人是沒有的、或是比較缺乏的；但這並不代表你/妳就會因此是外向的，因為也有可能是因為外界的吸引跟刺激實在太多了，所以導致自己是比較無法長時間進入專注狀態。作者提到內向者之所以比較能夠專注，是因為不太需要反饋，也不太需要外來的刺激，說起來這就很像是本身的內在動機超級強，而因為這樣根本也不用管別人怎麼想，或是需要別人來推自己一把，而專注可以帶來的好處我想不只是在溝通上，在很多時候應該都是利大於弊，只是現在人專注能力真的比較低。

第三個優勢是「分析」在這邊的內容就比較從腦神經科學去探討囉，畢竟不論是外向還是內向應該都有可能擅長分析，所以作者提出的論點看你/妳是左腦內向還是右腦內向，講成這樣也不過就是看你/妳是右撇子還是左撇子啦。如果你/妳是左撇子的話，看事情會比較主觀跟直觀，藝術方面的天賦比較高、處理事情會比較情緒化；但如果你/妳是右撇子的話，看事情會比較全面，所以如果你/妳是內向又是右撇子的話，分析應該會有很大機率是你的優勢喔。

第四個優勢是「穩定」要能夠做好一件事情並且長期發展，有這樣的能力絕對是最基本的，不過當你/妳不具備穩定的能力時，你/妳能做出甚麼樣的表現呢？在這邊如果是要用外向者的特質來做比較的話，外向者會容易受到外來刺激而轉移注意力，甚至是比內向者容易放棄；不過內向者因為對事情會有耐心，所以很多時候就是等待一個契機，時候到了就會大放異彩。

第五個優勢是「書寫」這裡講的不只是喜歡寫文字喔，而是喜歡用寫字的方式替代談話的溝通方式，這個要說是一種優勢，不如說其實比較像符合內向者的思維模式，因為要把事情想的透徹、整理好脈絡後再跟對方好好商量，可是如果是用談話的方式，會有可能在過程中就被打亂節奏，造成原本要談論的方向偏離軌道了。所以與其說這是一種優勢，個人覺得更像是一種好的溝通方式，當然如果你/妳是在對話過程中可以好好聚焦、不會被別人影響，這也是很好的。

書裡面還有談到其他關於優勢的部份就不多說囉，接下來分享關於障礙的部分…

第一個障礙是「恐懼」這個基本上不要說是人了，動物也會有這樣的本能，因為我們對於外界的判斷會讓自己產生該有的應對模式，可是為什麼對於內向者來說是障礙呢？難道對於外向者來說是優勢嗎？恐懼造成內向者的障礙，最大的要素是因為內向者是以「安全」取向為考量，也因此如果是跟既有印象、傳統習慣有所不同的事情發生，都會在腦海裏產生令其不安的念頭，進而影響行為模式，即便這樣的影響不是甚麼了不起的事，也會造成當事人停滯不前，如果要用另一個詞來形容，內向者常常也很容易被講說是膽小的，大概是這個意思。

第二個障礙是「瑣碎」作者的意思是容易見樹不見林。舉個例子吧，前段時間剛好看了一個電視劇，劇裡面的主角被其他人當作是腦子有問題的，用一般人常用的詞大概就是傻子、有精神病的；然而主角是有一個很強大的能力是，在數學方面非常強大，然而在他發現稅收有問題時，決定要去申訴的過程，不論別人問他任何問題，他只執著在數字不對就是不對，既然不對為什麼不該修正？這很明顯在溝通方面是會造成進度停擺的，或許其他問題都不及正確數字的重要；但有些時候其他內容跟過程也是需要顧及到的。

第三個障礙是「消極」關於這個障礙讓我們來換個角度吧，會覺得跟內向者互動時，感覺對方是唯唯諾諾的嗎？氣場很弱的？講話沒甚麼音量、慢慢的，諸如此類？又或者這是你/妳跟外界相處的模樣呢？這個障礙的觀點個人覺得是來自於別人的看法，有時候是優勢還是障礙，要看是從甚麼角度的切入？消極之所以是障礙，因為內向者的思維還有做法，往往會容易帶給別人這種感覺，在這邊書裡有不斷提到一個做法是要給自己爭取時間，這讓我想到從前有部國片的主角有著類似的需求，從他的腦中產生念頭到說出口要花五秒鐘的時間，平常或許無傷大雅；但遇到重大事情或是家人詢問狀況時，因為這樣的模式反而釀成了許多大禍，最後決定到一個陌生地方生活，那邊的人們生活步調跟自己比較合適但還是會覺得他怪怪的，因此有一天他決定跟別人講說自己有這種狀況，希望大家要給他五秒鐘的時間做反應，我想這個例子應該做了很好的背書了。

第四個障礙是「僵固」簡單說模式是固定的，很容易被理解、甚至猜到的，這件事情我想即便是外向者應該也會是很大的障礙吧？在這個常常充滿需要彈性的世代，如果想法跟做法過度堅持跟執著時，往往是很容易給自己帶來困擾的，作者提到倘若是遇到有心人士的利用，知道你/妳的爆炸開關在哪邊？一旦讓你/妳啟動之後，那後果就會不堪設想。我想僵固的好處還是有的，簡單說就是自動化歷程，不過還是要回到背景來作考量的話，要弄自動化歷程的環境肯定是非常不容易的，一旦有東西變更就是牽一髮而動全身那麼的大動作，因此僵固被當作是障礙應該是挺常見的。

第五個障礙是「避免接觸」這個我想應該是很容易理解，作為一個內向者，自然而然的不太需要外界的刺激、跟外界有過多不必要的接觸；但還記得有說過在這邊的設定是「溝通」嗎？如果今天在需要溝通時，我們選擇避免接觸，那麼要怎樣才能好好做事、完成任務呢？用自己擅長的書寫方式嗎？時間應該沒有那麼多，別的同事也不見得有這樣的閒功夫跟自己在信件上討論工作內容；在公事上是這樣的，那麼在私事上呢？一個內向的丈夫或是太太，在回到家後選擇獨自在一個空間裡做著自己的事，也不願意跟伴侶閒聊，這會讓夫妻多麼不像夫妻，更像是同一個屋簷下的室友而已，而在書裡作者有提到，關於逃避跟避免接觸的差別是，逃避通常是事情、避免接觸的則是人，兩者的標的還是有所不同的。

認識自己是一個很長的歷程，很多人活了大半輩子或許都不見得搞懂自己；但如果你/妳不知道該從何下手的話，不妨就從瞭解自己是內向多一點、還是外向多一點開始吧。

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