更新於 2023/06/21發佈於 2023/06/21閱讀時間約 1 分鐘

【超過30歲後，如何以閱讀與寫作的平衡，鍛鍊心靈的3個關鍵】

身心平衡是每個超過30歲的人必須要維護的。

透過閱讀與寫作的平衡，你可以鍛鍊你的心靈，練習更好的消化與吸收知識。

在這裡，我將分享我如何利用閱讀與寫作這兩種方式鍛鍊心靈的三大關鍵。

關鍵1 - 讀寫的平衡：就如同飲食與運動的平衡，閱讀讓我們吸收知識，而寫作則如同運動，將所學知識消化與吸收。如果只有吸收沒有消化，就如同只吃不運動，知識難以成為我們心靈的營養。
關鍵2 - 結構化的思考：如同健身需有計畫的訓練菜單，寫作也需要有結構。例如，我會早上先將之前的想法用電腦上的Obsidian數位筆記軟體組織成架構，再用這些架構來形成我新的見解。這種結構化的思考讓我能有效地提煉和吸收我閱讀的內容。
關鍵3 - 社群的力量：我會把我自己的輸出與社群分享，讓他們幫忙修正與提供新的靈感。這是一種相互的學習與提升，讓我在這個過程中能持續地得到啟發，進一步提升我的思考效率。

如果你也超過30歲，且正在尋找心靈鍛鍊的方法，何不試試看這個閱讀與寫作的平衡策略呢？我們一起來練習吧！

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