成長的關係

依附或犠牲，某程度是將自身的力量交付出去，以換取自己需要的，像是安全感、價值感、被愛、或自由，
然而，
透過交換的，終究會失去自己，失去自主權，
你不再是自身生命的主人，也很難理解什麼是獨立自主，什麼是真正的自由，什麼是界線，什麼又是健康的關係；

慣性的依附或犠牲，承擔了不屬於你的，也將自己的責任交給別人去負責，
甚至覺得這是關係緊密才會有的狀態，是愛的表現。

覺察自己，練習暫停，即使還不清楚應該怎麼做的時候，
暫停，是在當下的狀態裡停頓，有意識地做出選擇與回應；

每個人都是獨立而完整的存在，沒有誰強誰弱，誰對誰錯，誰應該誰不該的限制，
當你看待自己是完整，就毋須依靠誰來使你完整，毋須控制誰來得到滿足，
你能夠為自己負責，給予自己所需的安全感與認同，
你就不會因為沒有被滿足，感到受害或無價值，而反過來情緒操控；

關係的和諧奠基於個人的獨立自主，
關係的長遠發展仰賴彼此共同的成長與創造，
你，才是關係建構的基礎，也是關係呈現的結果，
轉化依附與犠牲的慣性，活出真實的自己，收獲健康和諧的關係。