拖延症 是習慣？還是懶？

相信生活中忙忙碌碌 偶爾也會想偷懶一下

但是拖～～太久 總是會少了動力去完成

解決拖延的小方法

把所要做的事情 養成ㄧ個既定的習慣

好比刷牙洗臉 每天早上起來自然而然的去做

運用刺激來幫助自己

把書放在一早醒來就會看到的未置

自然而然地 就會不經意的拿起來閱讀

讓習慣更吸引你

由內而外的改變

持續進步的 很明確的知道自己的目標

循序漸進式的慢慢的往前

看到自己的ㄧ點一滴成果 會很開心

讓新的習慣變輕鬆

讓ㄧ個習慣微小到 更容易達成

不如從每一天看頁書籍 （看1小時很難

就換成看10分鐘.1分鐘.1一頁）

至少每天ㄧ頁（1年365頁 是很好的開始）

讓結果及時滿足

喜歡看到自己進步 討厭看到不進步的自己

所以呢？喜歡回報 能及時看到

好比手機遊戲 花費幾個小時 就能收穫勝利

用量化思維 去衡量自己的進步

想要運動 每天去做 每次只要比上次更多ㄧ分鐘

看出的進步 是非常微小的

但量化指標 可以讓我們更明白

我們的付出 決不是白費力氣的行為

什麼才是我想成為的人 設定目標 思考內涵

成為自己想要成為的人

拖延絕對不是好友 積極的態度是好戰友

甜蜜的果實總是讓人期待 也許無法即時

但ㄧ點一滴努力的栽培 會不負期望

開花結果 成為最美的果實