看不見的傷總是需要多一點時間修復
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
昨天終於趁著最近少有的好天氣之下出門走走，在又把自己關於住處將近2周之後。
去了黃堡 (Yellow Fortress)與 白堡 (White Fortress) 走走，也算是順便確認一下自己雙腳的恢復狀況。畢竟，蹠骨痛實在是不容易自己好。
white fortress of sarajevo,29/10/2023.
自8月走完朝聖之路後，我用了將近2個月時間，一邊自我復健，一邊休養，總算是好了將近大半。但，昨天去小小久走了一趟黃、白堡，時間與距離發現還是有點超出目前腳掌的負荷，是說並不是超出太多，小小的休息一晚，也是恢復的差不多。
畢竟，這種疼痛也不可以一直不讓腳運動，反而需要適當的做些運動，它才可以再回復到正常。
這好像也是跟很多道理相同，受了傷，其實不可以一直躲起來，或是逃避處理，適當的發現狀況，給於正確的治療方式，重新去面對，自然就可以好起來，而且更加堅強。
畢竟，已經學到怎樣應對的方式了。
20203/10/30 sarajevo time 13:28 Emma
----------------------------------------------
📖喜歡我的文章，歡迎❤按讚、🔖收藏、🤳分享
✍️原創不易分享轉載請註明出處作者或附上原文連結，非常感謝尊重原創。
🫰感謝您的打賞來支持我寫作的動力吧這邊請
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
如果一件事情要每天做、經常做，那就需要把它變得簡單容易。
阻力小了，自然就好進行下去。
所以我需要看清楚自己的阻力是什麼。
正式邁入術後的一個月，據說四至六週是一個重要的階段。
最明顯的是手術傷腳能踩放地上了，腳掌平放在地板上的感覺好不真實且有種恐懼，會這麼說是因爲無法出力去控制腳，好像不是自己的，比較有感覺的是練習走路可以把腳跨出去踩在地面上，雖說不能出力撐它，但感受上
當開始可以拿四腳走路時
每天起床要將膝蓋曲起來時
膝蓋內側都會很痛，於是都要忍一下做個10～15下左右的伸直、曲起來
這樣膝蓋內側就會不痛了
估計是右腿將近40天沒有實際出力踏地走動
所以除了肌肉急速變軟外而導致走路膝蓋有點無力🥲
所以建議，在醫生的建議下以及自己能承受的範圍內
一定
從車禍到現在
最後一次回診結束
看不到的三根肋骨也修復的差不多了
而外在雙膝蓋的大傷口
也在我努力每天內用外服的狀況下
算是痊癒的很好
就是黑色素沉澱醜醜的外貌
讓我覺得稍微有一些些遺憾
這三個月蠻好的
因為多了一個月休假
我的身心多了些空間比較輕鬆
因為照顧自我的課程
我得
2023-11-29 桃園往三峽
前一天晚上把水泡處理好，這一天一步一痛的前進，速度上就慢了許多，後來有大概算過，在雙腳完全恢復前，一小時只能勉強走到三公里..
一步一咬牙，搖晃到三峽
走到三峽的時候在老街附近剛好有間皮膚科診所，我就去讓醫生看了看我的雙腳，醫生表示，傷口基本算乾淨沒有感染，可
走朝聖之路為了療癒心中的痛苦，想不到帶來的是身體上的痛苦。全程三十七天中間有十天是在痛苦中趕路，到最後兩天，雙腳越來越痛苦，再多一天就走不動，不過休息一會那痛感就消退，只是心裡的刺還在。
距離右腳外側韌帶撕裂至今已有一年。當時大概休養了兩個月後便無痛楚，但由於傷處的自我控調能力變得遲鈍的緣故，神經反應也會有所受損，形成慣性受傷。一年過去了，我以握著水杯的手勢，撫摸著自己的大腿...
大家開刀後都要馬上復健！！請協尋醫生或是復健師，不要自己去整骨，也不要因為打石膏都不動！消水腫後，活動範圍會增加，而動了才會消水腫，不動就會一直腫。
大家不要小看一個月不動的影響，我只是一個禮拜不動，醫生教我的復健動作，我做的時候覺得我在動腳，實際看著腳做的時候，我的腳根本不會動，真的是心有餘而力不
大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
如果一件事情要每天做、經常做，那就需要把它變得簡單容易。
阻力小了，自然就好進行下去。
所以我需要看清楚自己的阻力是什麼。
正式邁入術後的一個月，據說四至六週是一個重要的階段。
最明顯的是手術傷腳能踩放地上了，腳掌平放在地板上的感覺好不真實且有種恐懼，會這麼說是因爲無法出力去控制腳，好像不是自己的，比較有感覺的是練習走路可以把腳跨出去踩在地面上，雖說不能出力撐它，但感受上
當開始可以拿四腳走路時
每天起床要將膝蓋曲起來時
膝蓋內側都會很痛，於是都要忍一下做個10～15下左右的伸直、曲起來
這樣膝蓋內側就會不痛了
估計是右腿將近40天沒有實際出力踏地走動
所以除了肌肉急速變軟外而導致走路膝蓋有點無力🥲
所以建議，在醫生的建議下以及自己能承受的範圍內
一定
從車禍到現在
最後一次回診結束
看不到的三根肋骨也修復的差不多了
而外在雙膝蓋的大傷口
也在我努力每天內用外服的狀況下
算是痊癒的很好
就是黑色素沉澱醜醜的外貌
讓我覺得稍微有一些些遺憾
這三個月蠻好的
因為多了一個月休假
我的身心多了些空間比較輕鬆
因為照顧自我的課程
我得
2023-11-29 桃園往三峽
前一天晚上把水泡處理好，這一天一步一痛的前進，速度上就慢了許多，後來有大概算過，在雙腳完全恢復前，一小時只能勉強走到三公里..
一步一咬牙，搖晃到三峽
走到三峽的時候在老街附近剛好有間皮膚科診所，我就去讓醫生看了看我的雙腳，醫生表示，傷口基本算乾淨沒有感染，可
走朝聖之路為了療癒心中的痛苦，想不到帶來的是身體上的痛苦。全程三十七天中間有十天是在痛苦中趕路，到最後兩天，雙腳越來越痛苦，再多一天就走不動，不過休息一會那痛感就消退，只是心裡的刺還在。
距離右腳外側韌帶撕裂至今已有一年。當時大概休養了兩個月後便無痛楚，但由於傷處的自我控調能力變得遲鈍的緣故，神經反應也會有所受損，形成慣性受傷。一年過去了，我以握著水杯的手勢，撫摸著自己的大腿...
大家開刀後都要馬上復健！！請協尋醫生或是復健師，不要自己去整骨，也不要因為打石膏都不動！消水腫後，活動範圍會增加，而動了才會消水腫，不動就會一直腫。
大家不要小看一個月不動的影響，我只是一個禮拜不動，醫生教我的復健動作，我做的時候覺得我在動腳，實際看著腳做的時候，我的腳根本不會動，真的是心有餘而力不