重要但不緊急的心流APP
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
分享一款很好用的專注app
過去曾用過很多小工具來幫助自己專注、紀錄to do list，希望在執行力上可以更有效率。前陣子很想善用"專注清單"app，專注清單app會提醒我今天有哪些事需要專注，但我用起來就是很不順手，用了快一週，還是沒抓到眉角。
我回頭清點了自己使用app的目的
- 我想把「重要但不緊急」的事情成為我每天都做一點的小任務。
- APP的紀錄可以成為我不斷累積執行力的小里程碑。
真的這樣就夠了~我想要簡單地、專注地、把好的能量品質放在執行上!
時刻回到自己身上，留意自己的想法
這幾天非常共時的，在我研究一些軟性app時滑到了「專注旅人-心流計時器」，專注旅人app只有一個☝️功能，就是當我要專注時，就按下”專注”鍵，然後寫上打算做的事情。你的心流時間便可以開始了。旅人app會開始播放音樂，然後你選定的角色便開始爬山，一直到你「長按畫面」來結束專注。
事後還可以點選角色圖片看到自己過去累積的事情、時間、頻率。
使用「專注旅人」app，讓我感受到簡單、單純、寧靜和陪伴，在這當中最舒適的頻率就是陪伴，這股陪伴的力量讓我非常非常願意和自己待在一起，再久一點，再久一點的感受。
說到「重要但不緊急」
李笑來《把時間當做朋友》一書中寫到，事情分為4大類「重要緊急」、「重要不緊急」、「不重要緊急」、「不重要不緊急」，當我們仔細去分辨「真正重要vs顯得重要」以及「真正緊急vs顯得緊急」時，會發現真正緊急的事少之又少，所以最後只留下一個：重要但不緊急。
「重要但不緊急」的事情每天做一點，便會發現重要緊急幾乎沒有發生的機會。
執行的小秘訣
而「每天做一點」的秘訣在於持續，能讓持續不斷發生的，除了明確目標外，便是我們是否感到舒適自在了。
所以花一點時間整理自己的目的，花一些心力選擇適合自己的工具和方法
這件事本身就是「重要但不緊急」!!! 卻也是讓「持續」不斷發生的長效藥。
好神奇，繞了一圈，最終回到了「重要但不緊急」!!!
🌼祝福大家都能有感受美好的能力
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
你體驗過心流狀態嗎？該如何進入心流狀態？本篇分享該做些什麼，以提升專注力，取自書籍《從1％的選擇開始，去做你真正渴望的事：每天7分鐘微行動，在追求中釐清優先順序，每個選擇都為人生加分》之摘要。
現代生活的快節奏，是否常常令你分心？長久的分心狀態，會造成什麼影響呢？本篇分享價值觀如何讓自己從容易分心的狀態，轉變成能夠專注完成一件事，取自書籍《從1％的選擇開始，去做你真正渴望的事：每天7分鐘微行動，在追求中釐清優先順序，每個選擇都為人生加分》之摘要。
在我的 33 年人生中，我深刻體會到，成功的關鍵在於：
「做事時專注，不做事時心態穩定。」
這兩者是相輔相成的，特別是晨型人的生活習慣，能讓我們更好地掌握自己的時間與精力。
▋做事時要專注
專注是高效率的根本。如果在做事時分心，花 30 分鐘只完成 5-10 分鐘的事情，不僅浪費時間，還
我最近思考的是幾乎有些相反的面向，關於那些瑣碎的、不值一提的事情。我想知道那些被記錄下來會覺得「剛才實在浪費時間」的事情，它們的價值為何？我們在「不要這些」的時候，流失掉了什麼？我意識到，這種紀錄表某種意義上揭示著一種深刻影響現代人的「生產力成癮／焦慮」、一種對於「有意義的時間運用」的過份執迷。
我們的工作或生活中充滿了不喜歡或沒興趣的事情，但又不能不做?想學習一項新的技能或者培養一個新的習慣，發現自己很難堅持下去？感到無趣、煩惱、焦慮或壓力大？做的事情雖然是對的，但是沒有任何的樂趣和動力？
首先我們先來看以下三點:
一.什麼是喜歡有興趣的事情？
就是那些能讓你感到快樂、滿足、自信、充實、成
第三步驟 : 提升單位時間內的專注力
昨天已經有談到時間的稀缺性，今天談談怎麼讓這個稀缺性的價值保持新鮮的訣竅。首先， 還是回到保持注意力這件事情。如果你在手機App Store上搜尋維持專注相關軟體，我相信你時間管理應該看到非常多五花八門的應用。
管理和配置專注力
第一步驟實踐起來感覺如何呢?今天跟大家分享第二步驟 : 管理和配置專注力我們的專注在這時代可以說是「稀缺物」，任何可以獲取我們專注力與精力的事物都應該要是最珍貴的。因此，「請勿干擾」這四個字請作為自己在進行所有重要工作時的對外鄭重宣告。
你會不會覺得每天都被事情追的跑呢?《生時間》一書告訴我們時間管理其實很簡單，
就是專注在我們覺得有價值的事物上。方法很簡單，只要三個步驟：
「精華」「雷射」「反省」，人人都可以上手，讓你可以「每天生時間做一件有價值的事」。
每個人每天都有24小時，誰能更專注、讓這24小時發揮更大功效，誰就是在更有效率地運用時間。以下介紹5個提高專注度的方法。包含：打造專注環境、一次只做一件事與番茄鐘工作法、隨手記下靈感、紀錄自己的專注力時段、Listen to binaural beats.
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