隨手寫

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很少跟異性討論婚姻,由於今天遇到學弟,在閒聊之際,他說了一些支持我的話語。我是一個與人界線分明的人,課題分離對我也非難事,對方似乎很驚訝。說他練習好久,也跟太太去做婚姻諮商,但他發現討好是無用之舉。

其實每個討好的背後都是你自認為的無能為力。但對我來說真非如此,一段關係或感情,一定是雙方舒服自在,討好好像是一個人一直在贖罪,但沒有做錯什麼事,你只是選擇讓自己好過一點的方式,爲何需要用取悅他人來委屈自己?

每段關係都在時間的消磨中磨出一條彼此都清楚的線,這樣才能生出安全感,因為了解才會體諒!

不過我也同意這是需要練習的,假設有一個人,你與他相處會感到壓力很大很難講些什麼內心的話,那你要相信,他跟其他人也是如此。這可能就是困擾他的一個議題,可是大部份的人不會這樣思考,而是很自然覺得對方應該是不喜歡自己,所以彼此才會有隔閡。

這時,他的困擾就變成你的困擾了,如此一來人際就會有很多沉重負擔,明明是對方該修正的部分,卻成為你不斷反省自己的循環。這樣會讓自己的心很累,跟著感覺走吧,相信你的直覺通常都是對的。

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躁鬱症又稱雙相情感疾患,它剝奪了生命中許多美好,但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式,讓自己感覺好一些,尤其在面對自殺議題時,該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴,也知道就算生病了,還是可以有很多不一樣的選擇。
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每個人都有擔心的時候。我的孩子跟我說,如果跟我聊天,他會感覺好很多,有人聽他說話,告訴他發生什麼事,他就會平靜。 除了談話,他也會在脆弱時跟我撒嬌,要我抱抱他,親密接觸真的會帶給人很大的力量。除了身體接觸,讓身體動一動也是我常用的方式,接觸大自然也是很紓壓的活動。
光是管好自己的事就很難了! 我常在公眾場合遇到一些魔人,可能不是針對我,但在一旁看到還是很不舒服。就像我會看到自以為正義凜然的大嗓門,對著老婆婆說,這邊不能坐人,言下之意就是要對方離開那個位置。然後等移動了,又偽善的叫對方坐到他旁邊較大的空間,完全不顧他人意願,看得我們一群人趕緊讓位離開。
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二十五、營養的食物和保健食品的加分 從開始失眠起,身旁的人一定會給很多建議。泡澡、精油、運動都是他們可以幫助睡眠的方式,當然我也不否認,使用這些有一定的助眠效果。但我想自己都到每天必須兩顆安眠藥仍睡不好的地步,做這些對我的幫助真的很有限。所以當時我就想到,不如從日常生活吃到的食物和保健品搭配吧。
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