閱讀心得［邊寫邊思考的大腦整理筆記法］

這本書跟［只有讀「書」能抵達的境界］同一個作者，不過是比較早的作品。我是想試試「作者月」，如果讀同一個作者的書，會不會比較了解作者的想法。再來就是覺得自己閱讀的速度不快，還要一邊輸出寫筆記，寫出來的也很凌亂，想知道有什麼可以幫助自己的方法，筆記整合或是增加思考...等。

本書提到以下三件事以及我的一些想法：

A.將一件事寫到紙上思考並歸納出三大重點，就能了解這件事。做筆記要有「積極」意識並與自己的經驗連結，更能加深印象。

任何事的資訊僅透過大腦思考整理，容易混亂且產生放棄思考、拋諸腦後的想法。而寫到紙上，或圖示或條列，慢慢整理歸納出3個重點（作者認為5個、7個也沒關係，只是3個容易記憶，也有三足鼎立的穩固架構），也代表自己已經將這件事思考過一遍了，無論深淺，都有了一個基本架構。在「化輸入為輸出」的練習中，也有相同的方式：用一句話說明這本書談什麼以及這本書最重要的三件事，都是讓自己透過筆記再次消化吸收閱讀內容的思考方法。

還有在做筆記的時候要有「積極」的意識，就是以「說給別人聽」、「自己就是下一個發言者」的心態做筆記，大腦才會進一步思考整合。另一個能深化的方式：「與自己的經驗連結」，獲得任何資訊時，都能夠試著與自己經驗連結，就能加深這個知識點的印象。

這2個部分在作者的另一本書［只有讀「書」能抵達的境界］中都有提到過：

「說給別人聽」，要先思考重組資訊的知識點，再說出來，也就是輸入->處理->輸出的過程。而在說的過程當中，自己也能意識到還有哪些地方不了解。另外，當別人提出不同見解時，也能以不同角度來了解這件事。

「與自己的經驗連結」，如同此刻，我讀了這兩本書，並在它們之中獲得了一些關聯性。無論是在閱讀或寫任何筆記時，獲得了什麼樣的觸動，都可以問問自己，什麼部分觸動了我？這對我有什麼幫助？

這2種方式都有助於我們將知識吸收內化。

B.做筆記的優點與守則

摘錄書裡的句子：

“各種小小的領悟和巧思，會逐漸累積成所謂的創意。”

“通往成功的唯一途徑，就是不斷累積小小的領悟和巧思。”

作者認為勤做筆記，記下生活中感觸、領悟及想法，長期下來能幫助我們獲得「有創造力的頭腦」。剛好早上聽了瓦基說書［一如既往］，內容也有提到作者摩根•豪瑟撰寫的文章有些也是來自十年前的筆記，所以印象頗為深刻。目前也是把每天閱讀並寫下自己的感想當成自己每日的微型目標。雖然只有一些些，但從去年年底累積到現在的閱讀筆記也有幾篇了，看著就令人感到開心。

本書提到了6個優點中，我比較有感觸的是以下3個優點：

•「偷學筆記」增進工作能力

“在職場上要主動學習，不要等待別人來教你。請觀察工作能力優秀的人，並把隱密的訣竅給記錄下來。”

“在安排訓練菜單的過程中，你的方法會慢慢與效法的對象漸行漸遠，形成一套專屬於自己的方法，這便是工作上的「特色」。”

我覺得應該就是師父領進門，修行在個人的意思。觀察並有意識的模仿，能內化為自己的知識後才是屬於自己的東西，找到適合自己的特質，最後走出自己的路。

•「反省筆記」發現問題

孟子曰：吾日三省吾身。每天花一點時間寫反省筆記，覺察自己的問題（作者認為不知道也可以問問別人的建議），改善並精進自己。

這裡作者也提了一個：「糾正筆記」提升工作能力，應該是請別人給予批評指教。自省筆記反省加上請他人指教，就能讓自己快速進步。我覺得「糾正筆記」有點像是老師指導學生的感覺。所以如果不是比自己優秀的人（例如：模仿對象）的指導，在談話中可能會引起心理防禦機制，反擊、爭吵之類的。這就還會牽涉到一些「如何委婉地批評建議」的方法。在［夢想開始的二十二堂課］中有提到一些建議，像是點到為止的批評，給別人保留面子；以討論誘導的方式，說服對方改善...等。

•「目標筆記」讓你順利達標

“關鍵在於「設定目標」本身，因為有目標才有明確的課題，我們也會因此知道自己進步的程度，而且這與提升幹勁也有關係。”

除了設立一個遠大目標，再以終為始，切割成小目標...這樣的做法外，我覺得這裡也有像為自己下一個小任務的感覺，例如要讓自己「每天早上準時搭上公車」，而要準時搭上公車該怎麼做呢？接著就是列出能達到目標的方法，像是早點起床早點出門等車...等方法。也跟下面的守則四有點像，「下一個標題（目標）」，再列出相關的事物、想法、做法，最後行動完成一個課題。

本書提到的10個守則中，我比較有感觸的是以下幾個守則：

•守則四：為每頁筆記下標，刺激思考

“寫下標題當作自己該處理的課題自然就能寫出東西。設立一個完整的題目，也是明確點出問題所在。做筆記的一大優點是能將問題明確化，這也是推動我們思考的力量。”

寫下標題也是讓自己有意識的尋找並覺知與這些標題相關的事物。作者也建議要寫下客觀資訊與主觀資訊（包含自我肯定、心態...等心理層面的內容），讓生活更美好。

•守則六：畫圖，更好掌握問題

以圖文的方式呈現內容，的確能讓人加深印象，更好掌握內容。以前唸書有試著畫圖理解課文內容，但是可能還不理解所以沒有轉換成功，只有寫下文字筆記而已。

作者在這裡有提到一個「河川圖」：畫2條線表示河川，從這邊到對岸中間畫3個立足點。這個方式可以幫助理解故事內容。就像守則七：歸納成3個重點，若要說給別人聽，就是要他們踩著立足點從這岸到對岸。若能順利到岸，表示立足點選的不錯！

•守則七：歸納三大重點，溝通無礙

“任何事情都有關鍵的架構、重要的訊息與有趣的地方。”

我覺得「歸納」是我還蠻欠缺的能力，因為常覺得抓不到重點在哪，覺得似乎都很重要，想要都留住，反而更混亂的感覺。作者提到的歸納重點的訣竅：幫重要的事情編1號、次要的編2，有趣的就是3，隨時都可以依照情況調整重要性，這也是訓練歸納能力的方法。

•守則八：記下日期，同時記錄心靈狀態

“當你有一天回過頭去看，將會發現自己心靈的變化和成長，這是一種有趣的體驗。了解自己的變化和成長，也可以提升一個人的幹勁。”

“當你能弄清楚自己思考的途徑，創意就會更具有真實性，運用起來也會更加順手。”

把時間（日期）、筆記與人物（激發自己靈感的人）串連，讓整個世界變得鮮活起來。總之這段就是很有趣的感覺，與自己的心靈連結，看見自己的成長，這樣讓日復一日的時間線有意義了起來:)

C.做筆記能加強學習、減輕心理負擔與激發創意

•能加強學習的方式：

1.「與自己的經驗連結」：

這部分是提到在聆聽演講時，同時寫下客觀資訊與主觀資訊（疑問或感想），能幫助我們加強吸收資訊的能力。養成寫下疑問與感想的習慣後，長期下來也有助於訓練自己的洞察力。另外，聽演講並隨時記下迸發的靈感是最重要的，因為演講內容會激發聽者的大腦思考。所以在聆聽過程中若能有得到什麼疑問或感想，就表示思維有受到刺激，而不是只在聽演講者說話而已。像之前有看瓦基介紹卡片盒筆記種類，之後在其他人介紹的筆記方法比較中也有出現，就有一種熟悉感。

2.「說給別人聽」：

作者提到“記下有趣的話題，然後多說給幾個人聽，讓內容變得更加簡單扼要”。最好的學習方式就是教導他人吧！所以不只是將自己所得說給別人聽，在這個過程中也要繼續凝練更加簡明的說法，讓人一聽就明白。

3.「自問自答，促進思考」：

作者認為“被人提出問題，我們才會動腦思考”。這也是演講者會用到的技巧之一，提出問題，讓聽眾思考回答來活絡氣氛。但做筆記時又沒有人會向自己提問，那也可以用自問自答的方式，讓自己的腦袋動起來。化輸入為輸出的第三週就是這樣的方法，利用5W1H的問句，來加深對某個重要觀念的印象。

•能減輕心理負擔：「製作清單」

作者認為無論是瑣碎的事情、擔心的事情，或是有壓力的事情，都可以列成清單，就能直觀的看清楚事情本質。例如列出「雜務清單」，才會知道有哪些事情待完成，而完成之後便打勾，也能提高滿足感。或是列出「壓力清單」，雖然沒辦法立刻解決，但能直觀的看到自己的壓力來源。因為未知的壓力才是最大的，寫下來之後能聚焦實際問題，至少，它不再是一個未知的恐懼了。也能透過這樣的方式逐步剖析確認自己內心核心情緒是什麼。

•能激發創意：

1.「準備多個主題」：

作者認為平時筆記就要準備多個主題（至少20個！），每個主題頁面即使大量空白也沒關係，當我們有相關的靈感或想法再寫下來就好。而當我們有這樣多的主題時，就會主動留意身邊的相關資訊了。每個主題的靈感與想法再經過整理歸納後，就會成為所謂的創意構想。

2.「寫下抱負」

書中案例：導演黑澤明在當助理導演時，規定自己每天都要寫劇本，雖然都沒有被拍成電影，但每日寫劇本這個歷練，對他以後拍電影幫助很大。

我覺得有點像「十年願景」跟「兩年封面故事」，想像未來10年後會做什麼事與2年後媒體會訪問什麼問題，想（或是寫）的越清晰，就越明白自己想做的事。而不設限的暢想，更能激發創意，發揮想像力的最大極限。

3.「條列靈感」

“我們必須有夠多的靈感，才想的出真正好的靈感。”

“我認為提升單一靈感的素質固然可喜，但首先要講求產量。產量夠高可以讓人擁有不同的觀點，思考才會更加靈活多變。”

這個在瓦基在［自由書寫術］的閱讀心得裡也有類似的金句：“唯有當你寫出所有的糟糕點子後，才有可能找到稍微可用的東西。”不知道為什麼有種質量不夠數量來湊的感覺XD，但是如果真的能寫很多靈感的話，看著龐大數量也能取悅自己吧！訓練自己的大腦持續處於「企劃大腦」中，慢慢地應該就比較容易迸出靈感。

結語：

我自己是沒有使用手寫筆記啦，因為現在科技發達，有許多做筆記的APP可以很便利的使用，我覺得見仁見智啦。

而作者是大推要手寫筆記的人，認為手寫筆記才能活化大腦，所以如果想透過手寫筆記增進思考，強化學習力、激發創意的人可以試著閱讀看看。