重點筆記｜《高效原力》什麼是遊戲化思維？探索自己的遊戲性格

接續上一篇微書評｜《高效原力》：快樂是什麼？可以吃嗎？我們了解作者提出的觀點：好心情能提高創造力和生產力，本文分享書中「第一部分：如何用科學的方法，讓愉悅生產力啟動你的能量」裡支撐正向情緒的方法之一—遊戲

在我的網站上閱讀

什麼是遊戲化思維？

作者認為：遊戲是我們的第一個能量源，

生活充滿了壓力，遊戲讓生活充滿了樂趣。

如果我們能將遊戲精神融入生活，我們會感到快樂，進而做得更多。

更直覺的想：什麼是遊戲？什麼是玩耍？想必無須多說，每個人從小到大，都有屬於自己的遊戲經驗，可能是玩鬼抓人、扮家家酒，也可能是打手遊，回顧童年的自己，還記得最愛的遊戲是什麼嗎？

幾年過後，我們長成所謂的大人，再問問現在的自己：什麼事情令我感到好玩呢？

或許有答案、或許沒有。在哀嘆我們都已經成為無聊的大人以前翻翻本書，跟著作者透過遊戲化思維的概念，重建理想生活吧！

方法一：挑選你要的遊戲角色

你可以找出最能與你產生共鳴的遊戲型態，選擇扮演其中一個角色。

作者引用心理學家 Stuart Brown 提出的玩耍心理學與八種遊戲性格（收藏家、競爭者、探索者、創造者、說書人、小丑、導演、動覺者），透過觀察自己偏好的角色，探索自己的遊戲性格 (Play Personality)，並將之應用於生活，在日常工作裡，融入扮演這個角色的感覺。

Stuart Brown 的網站附上治療師 Lindsay Braman 根據其遊戲性格（Play Personalities）製作的小測驗：尋找自己的遊戲性格 Find Your Play Personality

裡面是八個有趣問題，分享筆者測出來的結果：

方法二：從支線任務展開線索

當人們對某件事情感到好奇，就能更有效記住細節，回憶覺得有趣的事，比回憶無聊的事，成功率高出百分之三十。

在遊戲中，除了主線任務以外，支線任務往往可以引發人們的興趣，將這份好奇心融入生活，更有可能開啟我們轉換思路、尋找可能替代方案的能力。

方法三：如果苦差事變得有趣

方法四：在枯燥的過程中加一點

無論是苦差事或無聊的事，都能透過一些小技巧，讓完成事情的旅途變得有趣。

記得小時候父親為了讓長途開車變得不那麼無聊，算起了經過的紅綠燈總數。久而久之，在與他人的對談之中，居然脫口而出：「從A地到B地總共需要經過N個紅綠燈。」，甚至對自己知道這樣的「資訊」沾沾自喜。看了這本書後我才明白，多年以前，父親就懂得這樣的小技巧──讓無聊的事、例行公事變得有趣。

方法五：用實驗心態看待失敗

方法六：別太嚴肅，認真就好

任何失敗都不是失敗而已，而是一次嘗試新事物的邀請。

當壓力過大時，我們會失去玩耍的興致，因此調整心態，讓自己可以進入遊戲模式，是非常關鍵的行動，而用實驗心態看待失敗、別太嚴肅，認真就好，是大部分人從小到大，相對缺乏的思維。

記得小時候上英文補習班，中師（中文母語的老師）、外師（英文母語的老師）改考卷計分的邏輯大不相同，傳統上，中師（以及筆者成長過程中大部分的老師？）習慣用100分扣掉錯題的分數，而筆者當年遇到的外師則用加分的方式計算大家的表現。

小時候的自己，曾經這樣問外師：「老師，您不覺得用扣得比較快嗎？」

外師起初笑而不答，過一會兒跟我說：「看看自己表現的多好！」他指著總共十題，我答對九題的考卷說。多年以後，讀到成長心態相關的文章，我總會想起那位早已忘記名字的老師，謝謝他總是用肯定的方式，來認可小毛頭們的表現，在筆者幼小的心靈中，他是第一位告訴我「你答對了九題」，而非「你答錯了一題」的英文老師。

後來，與朋友們聊到學英文的經驗，許多人表示自己因為害怕開口說英文，漸漸失去練習口說的能力，回想起來，小時候的自己，喜歡嘰嘰呱呱地跟老師聊天，正是因為老師營造了一種「別太嚴肅」的環境，讓我先說著似是而非的英文，再慢慢理解正確的文法、發音，時至今日，遇到不太確定的英文單字，我仍會胡亂用自己的方式嘗試發音，即便知道不一定正確，也不曾因為不敢說而不開口說。

作家黃信恩曾以「荒腔走板的英文」描述在紐約聽到的英語，我想，如果我在紐約，也會是荒腔走板的一員，因為不害怕開口，我會為了街角櫥窗誘人的麵包，說道：「請給我一個。」即便我不知道那些麵包的正確名稱該如何說。

然而，用實驗心態看待失敗並不容易，尤其是那些搞砸了的報告、弄僵了的人際關係。

一旦我們重新看待失敗，視之為成功必經過程，就更容易消除壓力，讓我們得以把遊戲精神融入生活。

畢竟，報告的技巧需要學習、人際互動也需要更多的洞察，多數人並非天生奇才，學習各式各樣的技能，可說是無時無刻發生在生活中的事。然而，過分的壓力將使我們肩膀僵硬、呼吸急促，玩的感覺、享受學習的樂趣，也就消失殆盡了！

回到生活

帶著遊戲化思維工作、學習，是我們的本能（想想小時候開心的模樣），也是我們隨著成長不小心失去的技能。透過作者提出的六個方法，我正練習重新玩起來！