掌控自己的能力

當你對自己沒有掌控力，就會延伸出很多的煩惱和擔憂，
你沒有選擇快樂的能力，常常被外在的變動影響內在的平靜，
你沒有面對真相的能力，常常逃避問題，得過且過，
你沒有設定界線的能力，常常被外在觸發情緒，
你沒有決定自己的能力，常常覺得自己應該要做什麼，不應該做什麼；

當你對自己沒有掌控力，你的力量就不在自己身上，
就會常常在意別人說了什麼，做了什麼，
頭腦就開始幻想或想像，為什麼這樣，為什麼那樣，
你的思緒就容易飄走，不在當下，你雙腳立足之地，
而這，源於你的專注力不在自身，
這些東西與習性分散你所有的精力，你無意識地耽溺；

時刻覺察自己，覺察當下的狀態，
一旦你發現分心了，思緒飄走了，再拉回來，
一次次地練習與覺察，
這是專注的練習，力量的收回，穩定的開始，
力量來自於有紀律的專注練習，
慢慢地，你會回到自己之內，觀照自己，覺察當下的呼吸，
慢慢地，你的內在力量會穩定下來，清楚你是誰、你的決定、你的人生、你渴望的方向。