《波士の人生觀：成年篇》35｜有什麼方法可以減少對過去的悔恨和未來的焦慮？

你好，讀者朋友

非常感謝你提出這個問題。我知道這個問題困擾著許多人，也包括我在內。過去的後悔和未來的焦慮確實會讓我們的生活變得沉重，影響我們的心理健康和日常生活。

那麼接下來我們就來聊聊，怎麼樣才能減少這些困擾，過上更輕鬆自在的生活。

正視過去的後悔

一、接受過去的事實