＂我執＂及處理

我怎麼可能是錯的

前言

從有意識以來，我們就一直在建立＂我＂的形象，我的名字，我的職業，我的身份，我的觀念，我的想法……並且越來越重視”我＂這個字的身後代表，也越來越確信我的想法是客觀且公正的，因為，我的立場客觀，我的看法公正……因此在聽到不同於自己的看法者，特別覺得難受，特別感到不可思議……。今天聽的廣播特別提到此點迷失，他說：「網路訊息多元，似乎帶來了多元觀點，從而讓人更加客觀、持平，可惜，事實卻不是這樣的。我們因為有了自己的想法，有了自己的立場，因此在接收訊息時，我們偏向接收與我們類似或相同觀點的訊息，然後在同溫層中相互取暖，相互肯定，相互強化，從而越來越偏執：越來越認為自己才是對的、正確的，而不同意見者則是錯的、偏差的，……也越來越狂熱：對他們（不同意見者）越來越不能容忍，越來越不能接受。」

我執

• 想要糾正或反駁他人說法時，暫停一下，真誠且篤定的，輕輕的告訴自己──我可能錯了。我可能錯了。我可能錯了。
• 「應該」二字浮上心頭時，都會讓我們覺得不舒服，他＂應該＂知道自己的偏執吧？他＂應該”是故意找碴吧？我＂應該＂直接點出他的盲點嗎？……驚覺到”應該”出現時，試著將手用力握緊三秒鐘子，再鬆開；再握緊，再鬆開。（用具體行動提醒我們如何放下自己的執著。）

我可能錯了。我可能錯了。我可能錯了。

小結

＂我執＂出現時，人經常陷溺其中，無法自拔，《我可能錯了》的兩個練習有助於我們離開泥濘，解放壓力，試著脫身。

本來無一物，何處惹塵埃