所有的相遇與陪伴,都有其意義⁣

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
「當那些手足無措的時刻,不知道要面對什麼的慌亂,自私才是最合理的選擇,但這也讓善良變的珍貴。」——《一隅有花 Gentle Plants Calendar》⁣⁣⁣⁣


昨晚參加了一場談憂鬱症的讀書會,聽得過程有好多觸動。⁣⁣印象最深刻的是,當講者分享他自己的陪伴經驗,陪了好幾次的孩子,在前幾次始終不肯開口,終於在某次陪伴的過程,打開他的內在,說出他的真實。


⁣⁣「沒有任何一次的陪伴,是無用的,聽起來很傻,但我真的這麼相信。」講者說,而邊聽得過程,我一邊紅了眼眶,好多的回憶翻攪上來。⁣⁣⁣⁣



不管是第一次憂鬱時,碰到我的醫生,還是在職場觸礁又憂鬱後,遇見明德,我都覺得自己何其幸運。在我極度痛苦,甚至不知道這份痛苦會持續多久的時刻,我遇到兩位很好的助人者。⁣⁣


是他們讓我從一片混亂,甚至自己都不相信自己、也厭惡著自己的黑暗時期,一步步陪著我,讓我慢慢用自己的速度,長成現在自己喜歡的模樣。⁣⁣


是他們讓我從一片黑暗,找不到任何活下去的希望感中,漸漸懂了人生很苦,但我不孤單。我需要的並不是消除痛苦,而是學習更多應對痛苦的方法,而在這過程中,有著他們耐心又溫暖的陪伴。⁣



昨天讀書會結束前,講者說:「助人者無法陪主角到達,他自己沒有走過的地方。」我聽了也深有同感,我想起這一年多來,我陪伴的好多憂鬱夥伴。⁣


⁣有人用不到一年的時間,從原本看不見自己的任何努力或優點,移動到非常喜歡此刻的自己。也有些人,總是不停地感謝我分享我的故事,讓他可以再試著堅持下去,因為他知道這些痛苦,都只是過程,終會過去的。


⁣⁣我看著他們,漸漸帶自己從憂鬱移動出來,並找到活下去的意義與熱情,我真心替他們感到喜悅,也替自己的努力感到值得。原來這些年,我始終不放棄、一步一腳印地帶自己往前走,真的有留下軌跡。⁣⁣⁣



這些軌跡,讓我有機會陪著跟我有同樣困境的人,走向他們想去的地方,這對我來說,真的非常有意義。⁣⁣


我用我自己的生命,驗證了昨晚講者所言。不論是我被陪伴的經驗,還是我陪伴他人的過程,沒有任何一次的陪伴,是毫無用處的。短期間也許不容易看見變化或效果,但拉長時間軸來看,就是巨幅的移動。⁣⁣⁣⁣



我感謝我可以遇見兩位很好的典範,讓我此刻在助人的路上,也能帶著這樣純然的相信,去相信每個靈魂片刻的相遇與陪伴,對主角都有其意義。⁣⁣


就像撒下一顆種子,並耐心等待時機成熟後,它自然會綻放成美麗的花,散發它獨特的芬芳。而我在旁陪伴並見證著這一切的發生,除了感到無比幸福外,同時也明白了自己存在的意義。⁣⁣


同時也感謝,這一路選擇善良活著,並從未放棄的自己。⁣⁣⁣


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有心理學者研究指出,決定一個人幸福感的原因有50%跟家族基因有關、10%跟環境有關、剩下的40%則是掌握在自己手中,是可以透過練習來提升幸福感的。如果你也想活得更幸福,歡迎來<幸福魔法團體>共學,一起練習好好陪伴自己,活出幸福的人生~
曾擔任公務員,過去人生皆走在主流的道路上。公務生涯十年身體不斷發出吶喊、反覆憂鬱,最終在學習敘事陪伴並加入<幸福魔法讀書共學團體>後勇敢辭職,由憂鬱地獄翻轉成幸福人生的追夢之旅。分享幸福育兒與生活的點滴,歡迎來玩~ 目前藉由創作文字及陪伴對話,協助人找到心裡的聲音並活出幸福~
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本文講述作者在職場生活中所遇到的壓力、挫折和憂鬱,以及如何透過醫生的幫助與自己的努力,學會了接納自己的限制,放過自己,並選擇了新的生活方式。文章提供了一些實用的心理學技巧和建議,以及邀請讀者一起來共學,透過練習來提升幸福感。以自己的經歷啟發讀者,讓每個人都能活得更幸福。
照顧者與當事人的經歷都充滿著壓力與挑戰,這篇分享了一位照顧者的親身經歷,以及書籍《你可以喘口氣》中的心路歷程。文章中探討了情緒的掙扎、負面情緒的應對,以及自我照顧的重要性,提供了許多實用建議。
本文分享公職離職後的生活型態轉變,以及對意義的重新定義,以及作者對於工作意義的思索。作者描述從以外在標準評估自己,轉變為內在價值觀的思考方式,並分享這樣的轉變對於自己生活的影響。
本文敘述了作者在面對困難時,透過深入瞭解問題的核心和需要,以及溝通方式的改變,得以解決爭執,達成雙方的目標。文章強調針對核心溝通並處理,並表達靠近自己的內在需要,才能跳脫爭執的迴圈,讓自己與他人都活得更幸福。
<打造你要的人生>這本書由歐普拉和哈佛幸福學教授亞瑟共同完成,分享幸福的實踐和體悟,並提供如何讓自己活得更幸福的方法。這篇文章著重在幸福的關鍵、幸福三要素以及幸福的關鍵,並邀請讀者共同參與幸福魔法團體,活出幸福人生。
生活中,我們需要在團體認同和個人獨立性之間保持平衡。這篇文章分享了作者在日常生活中的悟悟與心得,以及如何經營關係存款,維持關係平衡。通過故事和觀察,讓讀者深入思考自身的人際關係,並提供了一些實踐的建議。
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