設立規則時，你是否也給了自己容錯空間？

我曾經因為想要保持運動習慣，給自己立下每天跑步3KM的規定，前幾天還能達成目標，但面對日常生活的波動，有時覺得去跑3KM真的很累。

更糟糕的是，當我忽略自己很累的感受，堅持去跑3KM，看著手錶上緩慢增加的公里數，只覺得是一場折磨，因為沒有跑到3KM，就覺得沒有完成。

這像是自己打造一個牢籠，逼自己待在裡面，完全忘了在一個多變的生活環境里，規則是需要有彈性的。

面對變化時，設置安全邊際就變得重要，在《金錢心理學》一書中，安全邊際可以當成「容錯空間」來理解。

如果我的目標是保持運動習慣，那即使是走路1KM都是在運動，於是「走路1KM」和「跑步3KM」之間就成了我的容錯空間，這樣完成規則的界定，就能有多個選項而不是只有一種。

不懂設置容錯空間的人，就像是帶著「完美達成才合格」的僵化思維方式在面對多變的生活，最大的問題就是沒有彈性，把自己設下的規則當成自己的牢籠。

原本要讓自己朝目標邁進，卻沒有考慮到變化，使自己在僵化的規則下，一直遭遇失敗而放棄目標。

若讓規則變得有彈性，有了容錯空間，便更容易在變化中達成目標。

在給自己設立規則時，可以思考兩個問題：

1. 如何界定是否完成規則？

2. 是否有容錯空間？