預設自己是受害者，保護了自己卻也失去更多的看見。

到案家訪視時，總有些慣性的儀式，像是一定要穿外套、樹立心理界線等，那是保護自己的方式，若全情投入，可能就會受傷，不論是物理上或心理上的。

我深怕自己會受到他們的情緒波動、磁場環境等等阿撒布魯的東西影響，而這些東西可能也只是我的想像。

也因此，我在案家訪視時，常常是五感全關的，用外套、口罩擋了會接觸到案家味道、空氣的嗅覺和觸覺，眼睛慣性盯著雙眼中間眉心位置，看似專注聆聽，實則放空，難怪常常想不起個案長什麼樣子，實屬一個大臉盲。

最後，是聽覺，耳朵照理來說要打開的，但承受不住那麼多重複、負面的話語，也深怕自己無法充分給予回應，乾脆關起來，看起來有在聽，實則是抓住我要聽的而已。

這些慣性模式也帶到我的日常中，常覺得自己和他人有股莫名的疏離感，總是用很抽離的角度在看待人、看待事情，遠距離觀看並非壞事，但前提是你必須先全情投入，否則那樣子的抽離就像站在制高點去評判一樣，尖銳刻薄。

原本想說自己並非如此之人，但我的內心肯定也有一部分是這樣子的，另外一部分，卻也不是這樣。

工作角色給了我權力和保護色，加上內心樹立的各種界線，我足以保護自己不因過度投入而受傷。

不過代價是，我也因此失去「投入」帶來的收穫，亦先預設了個案或家屬是怎麼樣的人，也把自己放在「受害者」的角色，預設案家的一切都會傷害我，因此我要著裝上陣去應對。

要先清醒的是，案家並不會傷害我，會傷害我的只有我自己，當然前提是撇除物理性攻擊，舉凡暴力或是傳染疾病等等，而是當我不再內耗，把自己當作受害者，我才有辦法好好地打開我的五感去跟我眼前的這個人接觸。

在更前提是，我不指責和討厭現在自己的慣性模式，當我真正抗拒的時候，就不勉強自己必須突破，而是去好好感覺那個抗拒的自己怎麼了，慢慢地把一點點的自己好好投入就好。

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