閱讀｜重置生活，從整理開始

整理，是希望生活有秩序、規律，簡單且有效率，這些外顯的表現，正是內在世界的投射

真正的整理，不是丟東西

真正的整理，不是簡單地丟棄物品或追求斷捨離，也不是單純的極簡主義，而是一門面對自己的功課，是一種看見自我的方法。透過整理物品來療癒內心，深入自我，讓整理的過程成為校準自己想要人生的契機，這是《真正的整理，不是丟東西》書中想傳遞的理念。

曾閱讀過廖文君的《好命整理》，但在此之前，我先讀了她的《真正的整理，不是丟東西》。這本書對我影響深遠，作者的文字溫暖且富有同理心。有人曾說，你想成為怎樣的人，可以從外在學習、模仿，無論是姿態、穿著，還是說話方式，然後慢慢找出屬於自己的風格。閱讀這本書後，我對這種想法有了更深的理解。

每次整理時，我都會想起這本書。

整理不僅是外在的調整與改變，也涉及自己如何收納和整理物品的反思，這是一種從內到外的全新變革。

重置

真正的愛自己，是需要先理解自已 ___選自《真正的整理，不是丟東西》

當我們決定改變時，或許會選擇換個新造型，丟掉一些舊物，或添購新商品，然而，如果在整理的過程中，我們能反思物品與自己的關係，那麼整理後的感受，將是煥然一新，彷彿重獲新生。能減少因考慮不周的丟棄而產生的懊悔感，也能降低反覆地丟買與積累。

作者認為每個人對於「整理」的定義各不相同，正如同她所說「混亂與整齊沒有標準答案，重點在於你的感受」。「整理」不僅是把物品收拾整齊、歸納而已，有時它可以是一種「儀式感」。

整理物品，也是整理內心

屬於自己的儀式感

學習整理也是在建立自律

為了保持整齊，物品使用完畢後應歸原位，保持這樣的態度與習慣，生活會更加順利，心境與外在環境確實會互相影響，雜亂無章的環境，會讓思緒變得煩躁，而煩躁的心態容易導致錯誤。

古人說「今日事今日畢」、聖經也說「不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的難處一天當就夠了」這些都是非常有智慧的話語。當我們在日誌上寫下明日代辦事項後，就應該放下不再多想，下班前將桌面整理乾淨，抑是一種「宣告」，象徵著一天工作地完美結束。

以前我並不會刻意整理整齊，因為覺得明天還會再用，所以先「放著」就好，那種「放著」讓內心產生一股莫名的雜亂感，是內心思緒的雜亂感，即便東西擺放得再好，也仍然有這樣的感受。

直到聽到作者提到：我們總在整理，但是整理過後東西依舊在，只是從這邊擺放到另外一邊，又從另外一邊收納到另一個角落裡，始終沒有真正的處理。

從那時起，我開始學著讓事情「告一段落」，即便明天還要處理，但那種「告一段落」的儀式感，能減少了很多莫名的壓力與焦躁，讓生活變得更加有次序。

不買不需要、不適合自己的物品

協調是一種美

在整理的過程中，更多地去思考什麼才是適合自己，檢視自己現有且經常穿的服裝類型與色彩，避免購買難以搭配的服裝或配件，同時，了解自己家的裝潢風格，避免購入與家中風格不符的擺飾。

整理是一場去了解自己是誰的旅程

結語

這本書印象最深的部分，莫過於物品與自己內心能產生關聯，除了斷捨離，還要釐清為何總在反覆的斷捨離，如此才能漸入佳境，避免重蹈覆轍落入惡性循環。買衣服落實有出再進，避免衣櫃呈現擁擠的狀態，讓映入眼簾的一切都有「留白的空間」，如同在內心有個「喘息空間」，不讓看出去的景象讓內心產生出擁擠、壓迫感。

補充資訊

影片 ： 【人文講堂】20200104 - 人生必修整理學 

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