心理諮商・迷你辭典｜外化

外化（externalizing）

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• 來源：
  White & Epston・敘事治療（Narrative Therapy）
• 意涵：
  敘事治療是一種非病理性的後現代諮商學派，適用於個別、夫妻與家庭諮商等方面。認為個體能透過講述人生故事來表達自身的價值觀、想法與感受。敘事治療的重要技術之一便是外化，意指諮商師與個案共同合作將內在的問題予以抽離出來，也就是「問題是問題，人本身不是問題」，將個體與問題分開，其目的在於協助當事人以不同角度、觀點來看待自己的經歷，進而重構出對其更具有意義的生命故事。
• 應用：
  外化的主要目的在於改變「敘事者」與「問題」之間的關係，讓敘事者意識到自己能跳脫出問題，而非把自己當成是問題的根源。進而了解到自己是一個受問題影響，但同時也能影響問題的個體。外化技巧鼓勵敘事者能將他們所經歷並且已內化的問題客觀化，讓他們離開受害者的位置，而有更多動力對當前問題提出更具建設性的影響。