心悸、頭痛、焦慮、疲勞，原來兇手可能是⋯⋯電磁波？
這陣子工作到一半，常常莫名覺得很累。
早上睡醒工作沒幾個小時，就覺得頭暈想睡，想回去補眠，而且一整天都昏昏沈沈的。
除此之外，還開始出現不明的頭暈，頭痛，腰痠背痛，整個人也變得很焦慮，脾氣不穩，難以入眠也睡不好，最近一個月更是明顯，甚至出現心悸的症狀，我一度懷疑自己是不是生病了。
為了解決這些問題，我嘗試去找原因，例如會不會是作息不規律？太晚睡？
或是剛從台北搬回高雄，換了新環境還在適應？
也可能是長時間維持同一個姿勢工作太久，導致肌肉緊繃？還是滑了太久的手機？
甚至懷疑是和先生兩人太長時間相處，無形中造成壓力？
針對這些可能性，我一一嘗試改善，包含調整作息、坐姿、增加運動頻率，使用手機的時間，甚至和先生花更多時間溝通。
真的能解決的問題都解決了，但不舒服的感覺卻依然在，甚至越來越強烈。
上週五在吃午餐時，我跟先生討論到自己的身體狀況，他問我最近還有在心煩什麼事嗎？我一時也回答不出來，因為好像真的能解決的都解決了。
然後他突然靈光一閃，會不會是WiFi機離我的工作位置太近了？
因為WiFi機就在我的座位正後方，我一天會坐在那邊工作、吃飯待超過8~10小時。
我從來沒想過這個問題，但因為先生以前是做雷達感測相關工作的工程師，對電磁波的影響很有研究。
所以他特地坐在我的座位感受了一下便馬上說：「妳這個位置的WiFi信號強度太高了，這可能就是讓妳不舒服的原因。」
為了進一步確認，很有實驗精神的先生立刻幫我做了「WiFi的RSSI（接收電磁訊號強度的強度指標）」實驗測試。
結果顯示，我座位後方的WiFi信號強度 到達身體表面 高達 -24dBm（數值越接近零，信號越強）。
於是我們將桌子移遠，也更換了一下位置（從原本的1.2公尺，拉開距離到2公尺），再把路由器放到掃地機器人後面，用它當屏障， 信號強度立即下降了4倍以上，變成-30到-36dBm ，差距非常明顯。
簡單來說，我原本長時間暴露在信號極強的電磁波環境中，而這可能正是我身體不適的主要原因。
測試的說明影片：
調整完座位以後，當下覺得我的頭痛和心悸的感覺也減緩了，但為了確認是這個原因還是心理作用，我們又觀察了幾天。
意外的是，才過了4天，我之前的頭痛和心悸居然完全消失了，晚上睡得也比之前安穩，情緒也平靜了許多，原本的焦躁和壓力感似乎像被施展魔法一樣，瞬間解除了！
後來我查了資料才知道有個名稱叫做電磁敏感症（EHS），是一種對電磁場（Electromagnetic Fields, EMF）特別敏感的人，暴露在WiFi、手機信號、微波爐等電磁波環境中時，可能出現頭痛、疲勞、注意力不集中、皮膚刺痛、心悸、失眠、焦慮等症狀。
雖然科學界對EHS目前還有一些爭議而持保留態度，但當我對照自己的情況，發現許多症狀幾乎一模一樣，而且也有很多人有類似的問題。
和先生聊過以前他工作時的各種經驗，我才發現原來電磁波對人體的影響這麼大，只是平常我們看不到也摸不到，於是對它的警覺性十分低（說不定以前就有影響，但根本不知道問題可能是這個）。
雖然造成以上症狀的可能性也很多，但是如果你也跟我一樣，盡全力的排除了各種問題，卻還是莫名其妙地覺得身體不舒服，找不到原因，也許可以檢查看看周遭的環境，特別是WiFi機、手機信號發射器這些設備的位置，也許家裡電磁波是不是太強烈了？
其實現在的生活環境跟習慣，要完全遠離電磁波的影響幾乎是不可能，尤其是在公共空間，但是至少可以從自己的居家生活開始改善起。
先生也跟大家分享一些簡單的改善方法如下：
1. 把WiFi機放在離你常坐的地方更遠的位置
2. 選擇低功率模式的機器，減少不必要的信號強度（雖然網路速度可能因此降低）
3. 使用物體來擋住它，比如家具、掃地機器人等 (不能放金屬板，會完全檔掉訊號)
4. 定期測試環境中的電磁波強度，找到適合自己的距離
我也會持續觀察下去的
