「善待自己，就像善待任何你有責任幫助的人。」
- 《人生的十二法則》
什麼是善待自己？
人們一直以為善待自己就是呵護自己鼓勵自己，而其實善待是不止這樣的。
那麼人應該要怎樣善待自己？
壞主人
聽過一個網絡笑話嗎？
有一個養狗人在網上向養狗專家求助，說自己的狗非常護食，吃狗糧的時候特別兇。
專家以為這又是一個教不好的狗，於是叫主人送過來特訓一下，誰知那隻狗什麼都不管，就吃了一大包狗糧。
原來那位狗主人在買狗的時候，那隻狗還小，賣家說每天只餵50克。
等到狗長大後，這狗主人還是每天只喂50克。
這隻狗不是護食，是餓透了。
你會怎樣對待自己的孩子和寵物？
作為旁觀者，我們很容易看得出誰是好的主人，誰是壞的主人。
例如韓國著名的訓狗專家姜亨旭，他的節目非常的受歡迎，評論區對每一個狗主人的評價大部份都很中肯。
那些因為太忙而無法帶狗外出散步的主人、因為提供的糧食不佳而導致寵物生病的主人、沒有搜集資料導致寵物行為異常的主人。
觀眾都會把他們批評得體無完膚。
不止寵物，對待孩子更是要小心謹慎。
正如生病了的小孩，人們會小心翼翼的仔細聽醫生所說的話，按照處方定時餵藥。
但對於我們自己呢？
你輕視自己嗎？
一百個成年人拿到醫生的處方，會有三分一人不按照處方拿藥，三分一人不會正確服用藥物。
這如果是發生在小孩或寵物身上，將會被無數的旁觀者指認為不配做主人或父母。
但對於我們自己，我們卻如此的輕視。
我們負起了照顧自己的責任了嗎？
你有善待自己嗎？
絕不給幼犬吃腐敗食物的主人，卻常以泡麵作宵夜；
不准孩子每天玩手機超過6小時的父母，卻經常刷短視頻到凌晨；
定期檢修寵物牙齒是常識，但人們卻不記得上次體檢是哪一年。
當你持續用50克狗糧餵養自己的人生，終有一天連「護食的力氣」都會消失——抑鬱、慢性病、情感枯竭，不過是身體在尖叫：「我餓透了」。
你覺得自己值得被善待嗎？
這種割裂背後，藏著一個荒謬的預設：我們默認自己的價值低於被照顧者。
或者說：我這條爛命，爛掉了也是自己的事。
幻想自己正面對自己最愛的寵物、孩子或致友。
他們再怎麼平凡，也是值得你的善待的。
而你的價值不亞於他們。
善待自己，是對自己的愛和責任，而更重要的是，這是對自己的尊重。
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