〈《生時間》「精華」篇（五）：維護並守住自己的行程，做自己想做的事就是真自由！〉2025-06-24
在先前的文章裡面，我們首先選擇並設定了自己的一日精華，然後透過提前鎖住行事曆、環環相扣排時間等方式主動安排自己的時間，並透過適當的推遲與拒絕，抵禦那些可能讓你無法自由安排行程的外務。如今，雖然你多少還是得處理某些麻煩事，但那些行事曆中由你主導的時間，現在應該已經如願填上你喜歡的那些事情了。
然而，當你重新審視你的行事曆時，你赫然發現一張填得滿滿的計畫表，雖然「早起運動」、「自己下廚」、「練習英語口說」都是你自己說你想要做的，但這張行事曆依然讓你感覺很有壓力，並且，你開始懷疑，行程這麼滿，這樣是不是又一不小心落入那種不能休息的過勞文化裡面？我是不是都不能耍廢？是不是又一次失去了自由？
不是按表操課就好，行事曆也需要定期維護！
不曉得你有沒有這種經驗，某一年的年底，你熱血沸騰地寫下新年新希望，並列出了許多你想要養成的好習慣、想要改掉的壞習慣。而且你也真的按照計畫，從一月一日開始好好地執行了。然而，一週過去、兩週過去，你漸漸覺得自己好像只是「為了完成而完成」，與其說覺得自己做不到，更像是搞不清楚自己到底為什麼要堅持做這些事。
有些時候，我們精心規劃的行事曆，也會給自己帶來這種感覺。這不見得是你懶了或膩了，而是，隨著時間一天天過去，你心裡所想的事情本來就會不一樣。行事曆或新年計畫就像一部機器，它可以增加你的效率，但如果要它持續運轉下去，你也需要定期維護它。
當傑克與JZ為Google Ventures執行「設計衝刺」時，他們會鉅細靡遺地規劃參與者的每一天，甚至到分鐘的程度。除了一開始的規劃，也會記錄參與者每天工作的高低潮，譬如什麼時候活力衰退、什麼時候特別有精神。（這也關聯到你是適合早晨工作還是夜晚工作的人，但礙於篇幅與文章主軸，這一塊我打算移到下一篇單獨討論。）
這些紀錄會成為修正接下來規劃的關鍵資料，讓參與者可以照著行事曆做，卻不感覺疲憊或無聊。作者認為，這種建構好，且經過個人化調整的日子其實是更自由的。如果你沒有計畫，你必須經常停下來，思考接下來應該做什麼，那些還沒做完的事情會不停讓你分心，難以完全投入當前的活動。
但一旦你把所有你打算做的事情都規劃好，你就可以完全專注於當下。不必依賴臨場反應，也不用擔心時間被那些事後看來沒必要的事情耽擱，畢竟那種明明累了一整天卻一事無成的感覺，實在糟糕透了！
別按「下一回合」！為每件事設定截止時間
為了讓你可以順利的執行自己的計畫，另一個重要的觀念是「時間一到馬上結束」，因為一旦前面那件事情超時了，你就必須要挪出額外心力，去重新思考下一件事情要什麼時候開始、什麼時候結束。
以我自己的話來說，可以把這個觀念與方法稱為：別按「下一回合」！為了說明這個概念，我想先簡短介紹一個我很喜歡的經典遊戲：《文明帝國》（Sid Meier's Civilization）。從很多不同的角度來說，這個系列的遊戲都和「時間」有非常緊密的關係。
在《文明帝國》遊戲裡面，玩家扮演一個文明的領導者，從遠古時期的第一個聚落開始，在歷史的演進裡面，一步步發展你的文明。在遊戲的每個回合中，你能夠建造建築物、設立軍隊、研發科技與政策、向外探索，做一切「文明」會做的事。
由於每件事情都需要時間來完成，所以為了要看到這些事的結果，你就會一次又一次地按下「下一回合」。本來只是想等這棟建築完成，但眼看科技也快研發好了就再玩一下；等科技好了的時候，離政策的完成又只差兩回合，不知不覺，好幾個小時就這麼過去了。
現實生活也是如此，不管是那種需要拼命工作的過勞文化，還是刺激情緒的影音與社群媒體，總有著某個力量拉著你「再待一下」、「多回一個訊息」或「再滑一部短影音」。但就像你以為你只會再按一次「下一回合」，不知不覺中，本來可以拿來做其他事的時間一眨眼就全不見了。
我的建議是，在開始每項活動之前，都先設定一個足夠明確的截止時間。然後把自己當成灰姑娘，時間到了，就算舞會再開心也要馬上離開。萬一你在那裡掉了玻璃鞋，雖然這次不會害別人的腳被割傷，但如果你原來漂漂亮亮的規劃因此被割壞，同樣不是很好！
在後面的「雷射」段落我們會再多談談「準時離線」的重要性，在那之前，我們僅需要記得：舞會該在何時結束就在何時結束，就算對方是王子也別讓他來煩你！
「別按下一回合」的另一個重點是「不要硬撐」，如果你總是把自己累到精疲力竭才結束，你很可能接下來什麼事都不想做，隔天也會賴床不想起來，根本無法好好規劃自己的時間。如果是這樣，我們可能才會真正浪費掉自己與生俱來的自由！
在下一篇中（這次我希望真的是「精華」篇的最後一篇了！），我們會討論「早晨做事」與「夜晚做事」分別的好處與差異，供大家思考與評估自己更適合怎樣規劃自己的行程。並且，也希望能從這些討論當中，一點一點開始引入第二個篇章「雷射」，思考如何從行程設計之際，就讓自己更不容易被那些分心事物打斷。
前篇：
〈（一）：三種策略，選擇你的精華〉
〈（二）：寫下來、排順序、打包，以及重複它〉
〈（三）：提前鎖住行事曆、環環相扣排時間〉
〈（四）：該推就推、該逃就逃、該拒絕就拒絕〉
