我曾經做錯的是把健康當目的
這是大人的目標絕對不是小孩的目標
因為沒有小孩會需要注意健康
也許有人會想健康很重要
怎麼會不需要注意？
有這個問題的人
請回想一下
我們自己年輕時
在意過健康這件事嗎？
如果真的在意健康
誰會熬夜、抽煙、喝酒
甚至把飲料當水喝
人都是碰到問題和困擾
才開始意識到這是需要被解決的事情
我用這個方式帶小孩
-設定目標
-解決問題
先想一下
小孩最在意什麼？
-玩耍
-和朋友一起玩
就把這個當成小孩的目的
目標只要設定正確
附加價值-健康
會伴隨而來
有人會反問
我的小孩只愛靜態活動
我想問的是這些小孩會玩鬼抓人嗎？
如果會，是被迫？還是開心參與？
如果是開心參與，那他絕不是只愛靜態活動
有些是在運動過程中受挫
可能是無法接受否定的恐懼
可能是擔心無法融入團體
也可能是無法符合大人期待
總之要確定小孩是真的不愛動態活動嗎？
還是大人認為的動態就是球類？或滑板....？
活動有沒其他可能的選項？
這是大人先要問自己的
才能幫小孩找到他的興趣
以及可以設定的運動目標
以我自己的小孩為例
原本也不喜歡運動
但我發現他愛打躲避球
我陪他假日到學校玩
發現他只敢待在內場
還不敢找陌生小孩一起玩
原因當然是知道自己能力不足
也害怕被笑、被拒絕
當我看到他站在球場外不敢詢問可否加入
我問他下面問題
1.你想在這裡站多久？
2.你可能會站兩個小時等到別人結束，你知道嗎？
3.這樣站著看有好處嗎？好玩嗎？
4.過去問人家一下，被拒絕會怎樣？
5.不問，有沒可能等兩個小時，然後回家懊悔「早知道」就走過去問了？
我輪替著問上面幾個問題
看他確定有放進腦袋後
我丟下最後一段話離開
「你想等兩個小時看人家打完，
自己什麼都沒玩就回家？
還是走過去問一下？
通常加入的機會很高，
頂多被拒絕，
至少不會後悔。
他獨自想了幾分鐘
我看到他問了最靠近的小孩
這一次開啟了他跟其他小孩一起玩的動機
也是在這一次的過程中
他發現自己只能待在內場的原因
當他有機會跟別人丟球時
球在半路就會掉下來
根本無法到對方手上
我回家陪他設定目標
帶入他自己看到的問題
問題一、力氣太小
問題二、容易喘
如何解決這兩個問題
1.舉啞鈴-學哥哥的方式，先把力氣練起來
2.做開合跳-家裡有現成的運動軟墊，讓自己心肺功能好
兩週後，他再次遇到第一次一起玩的小朋友
對方第一句話就是：你變強了
這句話是最好的強心劑
到現在他自己設定目標
想辦法把肌肉練出來
因為他想待外場，想接到別人的球
所有事情有好就有壞
有壞就有好
當運動成了最大的目標
就會佔用人最寶貴的資源-時間
時間如何取捨，怎麼運用
也是必須帶入的重要課題
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很多人說過動症無法靜下來思考
真的不是這樣
是有沒用對方法
好的方法真的也沒那麼難
稍微設計一下就能做到
