[錄音] 拉子幸福生活 #16 減脂,節食有效嗎?一輩子的瘦身魔咒

閱讀時間約 1 分鐘
喬安納和說書人一起開始增肌、減脂計畫,
控制飲食、計算卡路里、增加運動量,
到底怎麼樣才能瘦下來呢?
推薦營養師雅雯的《心營養》Podcast
她分享了很多關於瘦身與節食的迷思~
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《拉子幸福生活》錄音節目: Apple PodcastYouTubeSoundOnSpotify
方格子: 喬安納
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無法自我介紹的人🌿 Podcast|拉子幸福生活、秘密頻道《安納》 🌿 YouTube |Days of Joanna 喬安納 🌿《換日線》雜誌|拉拉手環遊世界專欄 🌿方格子|喬安納:2023 年起,記錄覺醒旅程「無人記得的愛」
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漸漸地,我發現自己被改變了,我的日常規律、閱讀習慣、專注力...... 抽掉那些App,我的手機突然好像沒有太多用途,我的人生也好像破了一個大洞。
中醫常常說:「有意識到自己的個性就好,有意識就有改變的可能」。 聽他這樣講了數次,我發現自己就在這樣忽上忽下的波動中。 不知道意識到自己個性的患者中,有多少能夠改變,有多少仍困在自我。
仔細想想,我的旅行和放假日常其實相去不遠。 我的放假通常配合說書人放假日,通常是平日,這是SOHO的彈性。
也許,所有我們想像自己得到了會快樂的事物,都勢必讓我們失望。
每次瑜珈課下課,大家擦完、收好瑜珈墊,就是雞蛋的摸摸時光,或者,是摸摸雞蛋時光。 房門打開,雞蛋跑出來,巡視一下現場有哪些人。 如果都是熟人,就可以直接進入摸摸時光。
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