加班的路上｜穩住情緒，怎麼想很重要
一、加班
開著車，我的一手抓著方向盤，一手抓著排檔桿，心理頭其實悶悶的，腦中運轉著很多想法，最後發作身體地嘆出一句話:「好累喔」
為什麼加班呢？因為在種植植栽過程，遇到一個大問題就是土壤太黏太硬，挖都挖不動，其實可以，但真的太耗力了。
我選擇打給主管報告問題，在他耳裡聽起來就是，你把你的問題丟給我，他回我:「自己想辦法解決啊」
大概是挖土挖到我自己很有心理陰影，我對用力往下鏟感受到反震時，我就深怕我的腕隧道症復發，所以，我真心對那個反震感到害怕。
我選擇用機器來取代直面硬抗。
主任在他另一個工地結束後，雖然我猜他心理頭覺得昆陽是不是在裝死唬爛我，但他還是很負責任的來了，然後把事情一起結束掉。
尷尬的是，他處理的土都沒有我挖的那面來的硬，他就直酸我:「哪裡硬了，我十分鐘不到就挖好了」
被酸的感覺不太爽啦，真的，但我選擇把球丟給光前輩，「阿光挖比較多，問他比較準」
我默默的把事情做完，也沒有把能量耗在自卑感爆發的憤怒中。
二、怎麼想很重要
身體力行心理學多年，可以明顯知道這個主任就是做事情很有規則，一個很有能力、很有原則的人，是個很權威的魔羯男。
他有他的責任。
那就是他生存方式，所以，他也不是針對我，而是他覺得理所當然的事情怎麼做不好，但我的理所當然不是他的，我的等級做不到的事情也理所當然的做不好，不然我就是他的位置了。
我在陷入過去舊有的負面思考前，穩住了自己，把被譴責就拉低自己價值，或是害怕被別人討厭的習慣停住了。
犯錯就犯錯了，沒能力就是沒能力，但不是一直都沒有能力，我會持續成長。我成功穩住自己的狀態，不再用受害者心態的抱怨貶低別人的方式去紓解情緒。
我認為真正的修養不是情緒管理，而是看透事情本質，不再小劇場別人的意思，穩固自我認同，那沒有負面情緒何須控制呢？
「讓感受停留在感受，不用錯誤的方式去解讀事情，提醒自己看透事情本質」，我們就不會一直在負能量中消耗自己。
下次，如果遇到同樣的事情，或許各位讀者也可以這樣想想。
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世界很大、我們的內心也很深，我們常常在往外尋找有價值的事物，但卻忘記往內尋，
認識自己一直是我們的責任，但往往我們也是傷害自己最深的人。
我是昆陽，我希望用我的觀點為你帶來點新的想法，
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減少不必要的花費意味著我們能夠在
如何正確評估自己的工作量多寡以及自身效率高低？
這個問題始終困擾著我。
我一直覺得自己工作上的電話很多，造成一件事情總是很難好好地完成。
簡單的工作卻總是要花數個小時才能處理好。
曾經和摯友抱怨此事，摯友當日休假，開啟他的『本日
週五颱風天的休假中，企鵝仔早前就計劃去北部旅遊，因此無法回來上班。然而，公司突然接到了一個急需處理的訂單，為了保證訂單能及時完成，公司必須在週六加班。
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昨天起，我們公司開始一項「42天不加班大挑戰」，42天怎麼來的？其實就是聽說專精一項技能要1000小時的刻意練習，1000/24=41.66天；再加上42天後剛好8月底，學生爽爽放暑假，出社會的我們至少不要加班。
可以說「不加班大挑戰」不只是追求工作與生活平衡，更是追求高效率的上班模式。
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公司加班的問題，老是被勞檢或被員工告(反正也沒什麼改善)，就是因為太頻繁(自認不會那麼"衰" )發生在我們公司，另外就是嘴巴善良其實是心存不良的拗員工。
問題5：我們如何訂定合法(理)的加班管理辦法呢？
【從實務上反饋有些公司是這樣處理的喔：】
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問題4：我們如何反證出勤紀錄內記載的時間，會被法院推定為是經雇主同意而執行職務呢？
《白話說》
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問題3：怎麼讓員工加班啊？
口訣：
一、先公法程序。
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《參相關法律》
⛔ 1
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