焦慮的出口
閱讀時間約 2 分鐘
我也想過要寫些別的。
但唯一能寫的似乎只有我的焦慮。我終日惶惶不安，心中的不安只要一逮到機會，便附著在每一件事上。換句話說，我把自己折磨的死去活來。
我害怕家裡周圍的聲音，聲音讓我的氣場緊張的縮起來。我能感覺到頭部、胸口、後背、手臂的氣場縮的好緊。周圍的聲音成了心中不安的宿主。好像誰對我下了咒或催眠了我似的，指令是「聽到這個聲音就恐懼」。我到底什麼時候對自己做了這種事，我又為何要如此對待自己。
我一直在尋找緩解的方式，試著了解自己，試著走向靈性成長。我並不求開悟或達到多高的境界。我只想有個平靜的內心，一個不會時時焦慮，把自己搞得死去活來的內心。
看書是我的養分，可能也是我的救贖。它給我靈感與動力去寫更多內容。更重要的是它讓我成長，開拓眼界，豐富我的知識，啟發我的想法。每一本書的作者都是我的老師。透過書我接受到他們的能量，幫助自己打破陳舊思想。所以我可以往前走，往對自己有益的方向走。他們感動我、撫慰我，幫助我讓自己有更多可能性。
為了我的焦慮，我讀了很多書。當然不是在google上搜尋 「如何解除焦慮的書」。生命自有巧妙安排。就這樣，我與很多書自然地相遇了。
最近給我很多力量與啟發的書是《不再試著修補生命》。雖然起初對它的抗拒頗大，但愈讀愈有收穫。我喜歡它把自我本質比喻成海洋，而每一個生命經驗不論好壞，不論我們喜歡不喜歡，都是本就存在於大海中的一道浪。它給我一個角度來理解自己，理解人生，理解我的焦慮。
看書或許就是我的生命為自己找的出口。為了幫助自我成長所選定的方式。我也喜歡讀《奇蹟課程》。藉由閱讀它來鬆動與卸除長久以來深植內心的小我。奇蹟課程不屬於任何一種宗教，但使用的卻是基督教的語言。這一點有時滿困擾我的。但耶穌說了「不要拘泥於文字，要看到文字背後的深意」。而我也是一直試著這麼做的。
現在，我似乎比較能理解我的焦慮了。它源自於我，它是我內心的投射。我仍在學習人生的課題，那麼就先讓它在那裡吧。我看著它，想起書中的一句話「你這沒人愛的可憐小海浪」。
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