自我賦權

當你期待別人怎麼做，應該怎麼做的時候，
就將自己的力量交出去了，
也就是說，當別人沒有按照你的期待與需求去做，
你會感到沮喪、痛苦、悲傷、難過，甚至憤怒，
你因此責怪別人，陷入自憐，
你覺得自己是受害者，你犠牲了、委屈了、受壓迫了，別人怎麼可以這樣對你，
此時，
你的心智、你的情緒、你的期待與需要，被這樣的狀態給制約了；

沒有人必須滿足另一個人的期待與需要，
如果有，那可能來自長久以來的慣性依賴，
關係裡的人，不是視自己為獨立與完整的個體，
而是藉由對彼此的依賴與索求，來填補內心的不安與恐懼，
那不再是單純的愛，背後是難以自我滿足的空虛與匱乏。

拿回你的主權，設立你的界線，
你是自身生命的主人，
你的人生正朝著更好版本的自己走去，
恐懼並不可怕，可怕的是你對未知的想像，
恐懼是你的朋友，幫助你擁抱自己的推手；

由你開始，見證自己確實值得被你接納與愛，
因為你從不受害，毋須犠牲，除非你允許。