當你愛自己,首先你會專注自身,專注內在的情緒與感受,專注傾聽內在的聲音;當你專注,你會覺察選擇得是小我,還是高我的視角,你會明辨是頭腦的分析,還是內在的衝動,你會果決地採取行動,有紀律的去執行;當你專注,你會重視自己比在意別人的眼光多,你會清楚困擾你的是事情,還是內在的限制,你會有勇氣面對自己,有勇氣突破,你會與自己靠近,並且建立健康、平衡與尊重的關係互動。