付費限定

連假後,反而更累了嗎?淺談收假症候群

閱讀時間約 3 分鐘
創作者正在準備中
請加入 鈉鎂壬的沙龍 了解最新動態!
28會員
42內容數
回到山林,走入家庭,穿越小說、電影、動漫與各式創作,每個人都有不同的經驗,在這裡我將引入臨床人文療癒作筆記,捕捉生命中的殘影,歡迎跟我一起從不同角度去觀看,生出任何想法也歡迎留言分享,一起成長 :)
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
鈉鎂壬的沙龍 的其他內容
營地LNT的概念,同樣也可以用在那些困擾我們的人事物,確實帶給我們各種擔憂、期望、評價、批判等想法,但當這個狀況就是存在而難以更動,與其空耗體力去處理,還賠上生活中各種感覺和注意力,不如回到當下去觀察祂,以及我們究竟想要的是什麼,找到讓我們自己舒服的位子。
「嘔!為什麼連掃地機器人都要干擾我們!」 「雖然我們努力地撐出談話時光,還是很難忽略這家子的東西齁!」 在個案家中做治療,不似傳統諮商室的無塵空間,個案以外的人事物也會進來成為結構的一部分,個案以外的人事物也會進來成為結構的一部分,最初我很困擾,但現在,這也是日常,也是值得被傾聽的語言。
作為新手,當我們全神貫注投入孩子的遊戲,孩子會逐漸覺得和人玩是有趣的;作為大人,我們本來就知道一些遊戲的規則、玩法,只要持續觀察與模仿,一定能加入孩子的遊戲,到這個時候,我們開始看懂了孩子的遊戲,孩子也很期待與家長玩樂的時光,讓孩子想動手示範,教我們怎麼進入他的遊戲。
馬布谷的上空,積雲朵朵,很是悠哉。 積雲看起來很固體、好像我們可以踩上去玩耍,看見朵朵積雲在天上移動,表示它水滴較少,預告著接下來會是好天氣。即使聚在一起下了雨,那也只會是雨量不大的短暫陣雨。 這樣柔軟而外表穩固,內在又經歷翻攪的過程,很像古典精神分析的內外在設置。
我們可以挑選朋友,但很難挑選同事,面對以下這些把問題丟給我們的同事,哪種最讓你煩躁呢? 【卸責型】快下班時,同事來找我聊天,突然工作又變成我的了? 【搶功型】明明是一起合作要完成的業務,怎麼做得好全是他的功勞,出錯卻都是我的錯? 【雜談型】上下班手機一直響,找你聊各種事,成了情緒垃圾桶?
上班時,事情一件一件來,有時提早做好,老闆意見一大堆,工作好像永遠不會結束時,怎麼辦?以下傳授八招小撇步,讓你即使上班不開心,還是能找到喘息的空間。 尋找專屬自己的第三場所 2. 尋找值得信任、又和你有相似感覺的人 3. 辦公室也能做的伸展操 4. 尋找可以放在辦公場合的療癒小物 5. 有時放首歌
營地LNT的概念,同樣也可以用在那些困擾我們的人事物,確實帶給我們各種擔憂、期望、評價、批判等想法,但當這個狀況就是存在而難以更動,與其空耗體力去處理,還賠上生活中各種感覺和注意力,不如回到當下去觀察祂,以及我們究竟想要的是什麼,找到讓我們自己舒服的位子。
「嘔!為什麼連掃地機器人都要干擾我們!」 「雖然我們努力地撐出談話時光,還是很難忽略這家子的東西齁!」 在個案家中做治療,不似傳統諮商室的無塵空間,個案以外的人事物也會進來成為結構的一部分,個案以外的人事物也會進來成為結構的一部分,最初我很困擾,但現在,這也是日常,也是值得被傾聽的語言。
作為新手,當我們全神貫注投入孩子的遊戲,孩子會逐漸覺得和人玩是有趣的;作為大人,我們本來就知道一些遊戲的規則、玩法,只要持續觀察與模仿,一定能加入孩子的遊戲,到這個時候,我們開始看懂了孩子的遊戲,孩子也很期待與家長玩樂的時光,讓孩子想動手示範,教我們怎麼進入他的遊戲。
馬布谷的上空,積雲朵朵,很是悠哉。 積雲看起來很固體、好像我們可以踩上去玩耍,看見朵朵積雲在天上移動,表示它水滴較少,預告著接下來會是好天氣。即使聚在一起下了雨,那也只會是雨量不大的短暫陣雨。 這樣柔軟而外表穩固,內在又經歷翻攪的過程,很像古典精神分析的內外在設置。
我們可以挑選朋友,但很難挑選同事,面對以下這些把問題丟給我們的同事,哪種最讓你煩躁呢? 【卸責型】快下班時,同事來找我聊天,突然工作又變成我的了? 【搶功型】明明是一起合作要完成的業務,怎麼做得好全是他的功勞,出錯卻都是我的錯? 【雜談型】上下班手機一直響,找你聊各種事,成了情緒垃圾桶?
上班時,事情一件一件來,有時提早做好,老闆意見一大堆,工作好像永遠不會結束時,怎麼辦?以下傳授八招小撇步,讓你即使上班不開心,還是能找到喘息的空間。 尋找專屬自己的第三場所 2. 尋找值得信任、又和你有相似感覺的人 3. 辦公室也能做的伸展操 4. 尋找可以放在辦公場合的療癒小物 5. 有時放首歌
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
Thumbnail
昨天星期一我已經開始上班啦! 每次放假都覺得時間過得好快,一下子的又要開始上班。然後在上班期間就會羨慕那些休假的人們,可以悠閒地度過一天的生活。 而這樣的想法就和以前還小時候的我一樣,以前學生時期總會羨慕大人們可以自由地在外,想去哪就去哪,不必困在學校裡頭。如今長大了。依然會羨慕那些退休、休假的人們
Thumbnail
連假最後一天了。 可惡,又要早起了! (我想睡覺!) 還要面對,月考考卷(雖然說該傷心地應該已經傷心完了,我希望不要再節外生枝。) 國文生死未卜,但應該還是有優勢? 數學已經讓我的成功洗了一次臉,這,是個憂傷的蝴蝶 物理老師放水,喜提三位數。 化學本次未參戰,下一次月考就要來囉。
Thumbnail
別忘了來郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯,讓你不只喝湯還有料! ⬇️⬇️⬇️ https://www.facebook.com/kuodietitian/
節後症候群。可是,有人收假前一晚一想到明天得早起,他就憂鬱了,心情 down到失眠。醒來時還眷戀閒散,盥洗時慢速拖拉。接著發現上班衣服變好緊,才三天就變胖,也太糟心。好不容易去上班,又奇怪說怎麼這裡痛、那裡酸的,一早就昏昏欲睡。工作也超無力、超倦怠、注意力渙散,能專心做的事只有在線上遊蕩,看看下次連
Thumbnail
有沒有覺得,怎麼收假後反而更累了?頭痛、噁心、工作效率變超差、睡不好、吃太多甜食,很抗拒出門、也不想理會各種工作電話?注意,這可能是收架症候群的徵兆,以下將簡單說明它是怎麼來的,以及我們可以如何去面對。
Thumbnail
連假後,又回到了正常的上班日,突然間不習慣早起的鬧鈴,還想再翻身睡個夠,而且現在的天氣漸漸轉涼,已經到了舒適的秋天,被窩裡變得好溫暖,捨不得離開,小麻雀就這麼死拉著被子一角不願放手。 半強迫自己,總算踏出家門,路上的行人看起來也格外慵懶,步伐沒有平時的倉促快速,因為再過幾天,又能迎來新的週末,何必
Thumbnail
端午連假後台幣重貶 失守31元關卡 前言 你有注意到最近台幣的匯率嗎?端午連假後,台幣對美元的匯率出現了大幅貶值,一度跌破31元整數關卡,創下逾七個月新低。這是什麼原因造成的呢?又會對我們的生活和投資有什麼影響呢?今天我就來跟大家分享一些相關的資訊和分析。 台幣貶值的主要原因 根據工商時報的報導,台
Thumbnail
連假終於過完了,因為這幾天國際股市的表現不是很好,尤其是美國的費城半導體,而且昨晚更是大跌超過1%,所以今天台股加權指數一開盤就像下殺,雖然後面有上拉,但還是收跌57.29點,跌幅0.36%,收在15810.77點。
Thumbnail
連假放完終於開盤了,早盤最多下跌110點左右,但後來卻被神秘的力量拉上去,終場上漲94.7點,漲幅0.61%,收在15598.49點。三大法人今天也沒什麼特別的籌碼表現,外資約賣36億,投信買超14億,最後總計賣超48億。
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
Thumbnail
昨天星期一我已經開始上班啦! 每次放假都覺得時間過得好快,一下子的又要開始上班。然後在上班期間就會羨慕那些休假的人們,可以悠閒地度過一天的生活。 而這樣的想法就和以前還小時候的我一樣,以前學生時期總會羨慕大人們可以自由地在外,想去哪就去哪,不必困在學校裡頭。如今長大了。依然會羨慕那些退休、休假的人們
Thumbnail
連假最後一天了。 可惡,又要早起了! (我想睡覺!) 還要面對,月考考卷(雖然說該傷心地應該已經傷心完了,我希望不要再節外生枝。) 國文生死未卜,但應該還是有優勢? 數學已經讓我的成功洗了一次臉,這,是個憂傷的蝴蝶 物理老師放水,喜提三位數。 化學本次未參戰,下一次月考就要來囉。
Thumbnail
別忘了來郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯,讓你不只喝湯還有料! ⬇️⬇️⬇️ https://www.facebook.com/kuodietitian/
節後症候群。可是,有人收假前一晚一想到明天得早起,他就憂鬱了,心情 down到失眠。醒來時還眷戀閒散,盥洗時慢速拖拉。接著發現上班衣服變好緊,才三天就變胖,也太糟心。好不容易去上班,又奇怪說怎麼這裡痛、那裡酸的,一早就昏昏欲睡。工作也超無力、超倦怠、注意力渙散,能專心做的事只有在線上遊蕩,看看下次連
Thumbnail
有沒有覺得,怎麼收假後反而更累了?頭痛、噁心、工作效率變超差、睡不好、吃太多甜食,很抗拒出門、也不想理會各種工作電話?注意,這可能是收架症候群的徵兆,以下將簡單說明它是怎麼來的,以及我們可以如何去面對。
Thumbnail
連假後,又回到了正常的上班日,突然間不習慣早起的鬧鈴,還想再翻身睡個夠,而且現在的天氣漸漸轉涼,已經到了舒適的秋天,被窩裡變得好溫暖,捨不得離開,小麻雀就這麼死拉著被子一角不願放手。 半強迫自己,總算踏出家門,路上的行人看起來也格外慵懶,步伐沒有平時的倉促快速,因為再過幾天,又能迎來新的週末,何必
Thumbnail
端午連假後台幣重貶 失守31元關卡 前言 你有注意到最近台幣的匯率嗎?端午連假後,台幣對美元的匯率出現了大幅貶值,一度跌破31元整數關卡,創下逾七個月新低。這是什麼原因造成的呢?又會對我們的生活和投資有什麼影響呢?今天我就來跟大家分享一些相關的資訊和分析。 台幣貶值的主要原因 根據工商時報的報導,台
Thumbnail
連假終於過完了,因為這幾天國際股市的表現不是很好,尤其是美國的費城半導體,而且昨晚更是大跌超過1%,所以今天台股加權指數一開盤就像下殺,雖然後面有上拉,但還是收跌57.29點,跌幅0.36%,收在15810.77點。
Thumbnail
連假放完終於開盤了,早盤最多下跌110點左右,但後來卻被神秘的力量拉上去,終場上漲94.7點,漲幅0.61%,收在15598.49點。三大法人今天也沒什麼特別的籌碼表現,外資約賣36億,投信買超14億,最後總計賣超48億。