情緒測量儀

自從比較少去健身房後，感覺不被約束的日子太過放縱，興致勃勃的購買一台體重計，沒想到，特別吸引我的是「身體年齡」這個欄位，讓我每天都想知道自己今天幾歲。

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「身體年齡」居然是浮動的？

觀察了幾週，工作日多數是39歲，週末則是38歲，如果是工作日同時是跳舞日，因為下班後從事興趣活動，當日的身體年齡回到了38歲。

判斷「身體年齡」這件事，不只是透過感覺，開始靠數據說話，配合其他各項身體指標，每天的細微變化，讓我開始注重營養素、休息與運動的安排，原本對體重錙銖必較的心態打消，開始比較全面的觀察身體，關於身體真正的需要。

我意識到，年齡的前進與後退，可能和情緒變化有關，一直以來，情緒權威的我，想要找到自己的情緒週期，偏偏，透過早中晚紀錄情緒變化，並未觀察出自己的情緒規律，這也驗證了6號閘門有定義的我，情緒波是匯聚各種情緒週期的結果，沒有明確的週期才是日常。沒想到，意外的找到測量情緒的方式，情緒高漲或是低落時候的能量張力，足以讓身體感受到壓力沈甸甸，就，滄桑了。

要我多長一歲，門都沒有！

個性（頭腦）以為可以掌控我們的方向與決定，實際上，個性（頭腦）無法無法察覺設計（身體）的存在，又試圖掌握我們的人生，所以我們才會為了「應該」而忍耐，沒有運用到真正的內在智慧。受了委屈，還以為自己是小不忍則亂大謀，其實情緒能量會累積成內傷，心情苦久了，就會外顯成為面容苦。情緒能量，能讓個體隨著情緒波在體內就已經經歷了酸甜苦辣，透過內心小劇場把假設具象成真實，事情明明還沒有開始，情緒上卻已經走完了悲歡離合，請留意，情緒無法消失，只能隨著時間流過！透過「察覺」去感受自己的情緒能量，如果有屬於自己的情緒測量方式是再好不過的。

情緒權威的我，面臨挑戰與衝突時，情緒會跑在前面，激起我的情緒反應，然後我的行為可能就排除了周圍人的干擾，也就是，我可能會收到自己情緒的干擾，但是不容易被其他人干擾，受制於人的感受比較少，（操之在我的感受比較多）；另一方面，相對習慣各種情緒能量的我，更明白當下的自己在什麼樣的情緒狀態，能夠適當的轉移情緒痛點，轉而聚焦在如何照顧自己，對自己好。

同理，世界上就兩種人，一半的人是情緒中心有定義，另外一半，就是情緒中心未定義的人們，因為不習慣衝突，情緒中心不穩定運作，容易吸收其他人情緒能量，所以更需要觀察自己的情緒能量，畢竟，他們更不習慣情緒起伏，面對情緒，更容易因為不知所措而壓抑與漠視。情緒只能疏通，讓它像水流一樣慢慢離開身體，而無法透過壓抑而消失，事實上，可能因為壓抑而產生加壓，讓原本負面的情緒潰堤，就像不經常運動而忽然劇烈運動的人們，肌肉痠痛程度與復原期間都會加倍。情緒中心空白的人，若沒有情緒出口，長久下來，情緒容易讓人憔悴又滄桑。

透過察覺情緒，然後呢？

我們雖然不太能控制情緒的產生，但是的確是我們「選擇」這麼想而產生情緒，往前溯源一步，先不去較真對方說話背後的價值觀，聚焦在現有資訊對自己的啟發，堅定立場照顧自己的情緒，是溫柔而堅定的那種。慢慢的讓設計（身體）參與與主導我們前進的方向，個性（頭腦）可以更從容的體驗人生。

玩遊戲的人都知道，沒有在嫌能量太多的，情緒能量威力強大又不太受控，有時候的確惱人，但也是人生有滋有味的最佳配方，我們的出生時間，我們的設計都是自己選擇的，透過察覺，我越來越喜歡自己的情緒權威，這不是一個情緒測量儀的勸敗文，是鼓勵大家呵護自己的情緒，情緒好，人不老～