敘事治療相關增能-線上課第1堂紀錄

2024.2.1

下班搭捷運

今天下午再趕報表，結果印表機印出來竟然邊界全跑，事情都快作不完，最後只好拜託別的辦公室借印，匆匆忙忙收尾，想到晚上的線上課，本來猶豫是否來得及上課，還是努力趕趕看，先在群組說自己會晚半小時上線，上線check in 問自己:

（1）帶什麼來：「今天帶著什麼樣的自己來」

（2）帶什麼走：「這五個月想多練習什麼？想帶著什麼樣的自己往哪裡多靠近」

我的回答是， (1)今天帶著忙碌的自己來。(2)依每次上課上線，帶領老師給我們的功課，當下就練習什麼，帶著練習什麼都可以的自己往內在靠近。

進到小組後，一位是T，一位是J，T認出我，我們上個月在單堂課線上同組過，T說上次在小組我沒有太多表情的說話，讓他感覺到我對他沒有評價，只是在陳述，然後提到我上次說我感覺到T無能為力，T說他聽了當下很生氣，這股生氣形成一股推力，他能迅速自我覺察，他近期與諮商師談的事件與無能為力有關。

我聽到這裡，我想到原來沒有什麼表情的說話也可以是不評價，而非冷淡，不過這也與說話的聲音、語速、頻率有關，當時我也不知道T的內在有生氣，外在看不出來，感謝T的課後回饋，讓我有收穫和體驗。

品嚐草莓

我們今天閱讀《最想說的話，被自己聽見》第2章，以下是我有感覺的幾段話:

「對於來到諮商場域的當事人，敘事治療相信跟隨他前來的不會只有困境與問題，裡頭必然還放著美麗的生命與靈魂。而身為一個助人者，我們要學會的是如何嚐出這蘊含其中的生命之美。」

運用在工作上，我的工作是在解決問題，對於某些同事，一看到他們，我就會覺得很煩(這包括他們與他們帶來的問題)，課堂上要寫下閱讀後一句話，我在Zoom聊天室打字這一句話: 「問題也帶著靈魂」，他們帶著靈魂，問題也帶著靈魂，人與問題是分開的。

僵住說不出話來

「敘事治療認為生命是相互影響的，在心理治療的現場當然是生命相互碰觸的時刻，那是生命的交流。所以敘事對話不會是一個專家跟一個求助者，也不會是一個受困者和一個解答者，而是兩個生命都在現場的人。」

回到大組裡J表達，他想說短短幾分鐘的事件，J的確乾脆俐落簡單說完，大家練習打開生命共鳴箱的兩段式回應（我聽到你說...，我感受到你...），我打在Zoom聊天室的回應，「聽到J說的『嗯』，我感覺肩膀僵硬重重的，似乎在原地僵住，說不出話來。」

J說大家的回應，他感受到同理，他問我如何能聽到『嗯』這個字就可以感覺到他在現場如此，他說實際在現場的確是僵住說不出話來，我不知道我是怎麼知道的，因為我聽到J說『嗯』的當下，我浮現的畫面就是如此。

以上學習紀錄，繼續在敘事的湯屋。