健身好少女
閱讀時間約 1 分鐘
我一直都是健身的「嘴」、吃貨的「腿」。
影評練習生～super~!!!!!!為了歲月不再留白，頭髮要有光采。在生米煮成六七八九分熟時好好寫下，宅女時光裡溫暖孤單的me的小星星。且看我發酒瘋似的評語，ㄧ切的ㄧ切都將永不停止～🤣🤣🤣🤣🤣🤣
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美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
這篇文章講述一位擁有豐富經驗的癌症體能訓練專家在罹患乳癌後，如何透過運動來面對治療並戰勝癌症。內容介紹了運動在癌症預防、治療期間和治療後復健過程中的好處，並提供了相關的運動內容和建議，適合正在和癌症搏鬥的人參考。
花錢到健身房請教練，身材變好的前提要先把動作學會學標準，絕大多數的人來健身房請教練，也不希望一直花錢買課，多半希望學會動作後，後面就能自主練習，而教練的角度來看，快速教會學生健身，讓他能自主訓練就賺不到業績了，然而換個角度想，教練應該要有能力不斷的開發新客戶，而起學生感覺到自己進步也更願意花錢，那要
很多人喜歡吃雞塊，但雞塊除了外皮要裹上一層麵糊是高熱量以外，油炸的烹調方式也是高熱量，再加上市售的雞塊本身，為了口感好，還會額外添加一些玉米澱粉、樹薯澱粉和其他添加物等等，可想而知，雞塊的量熱和碳水真的超高。
繼「低醣雞肉水餃」之後，又做了「低醣雞塊」。自己製作的雞塊除了熱量低，少了市售的添加物
「薪資」可以說是每個行業皆錙銖必較的議題，也影響了許多家庭或者是學子升學時的志願選填，那麼在臺灣從事健身教練工作好賺嗎？ 最近有一篇報導指出健身教練年賺百萬，那這個行業真的有這麼賺錢嗎？
臺灣健身教練如果簡略區分，可以分為聘僱類型與所謂自由教練類型，兩者主要差
若在家進行運動時，想透過簡單且容易操作的運動器材來達到訓練肌肉適能，可以透過彈力帶 (elastic band) 來進行訓練。其優點在於操作簡單、攜帶方便，價格也較為便宜，彈力帶阻力可以依照自己的條件狀況進行調整，可以有效提升肌力、肌耐力。
近期在國外健身圈中，最熱門的話題便是「肝王」(Liver King) 在影片中承認自己有使用類固醇，並且承認自己先前影片及訪談中聲稱自己是回歸自然的生活方式(如吃生牛肉)才有好身材，其實全都是騙人，現在整件事在國外健身圈還持續燃燒，許多國外有名的健身網紅也發表了自己的意見
因為工作的關係，我經常有壓力大的問題，壓力大導致我的睡眠品質出現問題，睡眠品質不好又讓我變得容易頭痛......所以我找了很不少可以舒緩頭痛的方式，其中之一是飲食跟運動。
《2021.10.13-健身日誌1》
外面下著雨，天氣陰暗，涼涼微風，心想著要運動嗎？
但是，昨天有跟自己約定不管天氣如何，都要去運動。
此時，天使與惡魔進行激烈辯論：
居家防疫期間少了健身房可去，相信對於有運動習慣的民眾來說是非常痛苦的。
大家應該都知道任天堂 Nintendo Switch 的產品，由我老婆新垣結衣（寫稿時還是，發佈時已經不是惹 QQ）所代言的遊戲健身環。今天要來白話講解一篇日本的研究論文，討論健身環的神奇功效，及是不是真的能運用在「緩解疼痛」？
現今有許多為了健康、信仰、個人因素而選擇吃素的族群，因為無法攝取肉類的蛋白質，容易導致營養不良。一般市面上的蛋白飲品多數為黃豆萃取，但這次想跟大家分享的蛋白飲～超特別～是「豌豆的萃取優質蛋白」！！
豌豆的萃取優質蛋白
可是許多人卻害怕蛋白飲的味道，到底蛋白飲好不好喝呢？其實，蛋白飲有非常濃郁的奶
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