愛學家－人生教我的事（全集）
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這些文章是我在人生的方方面面認出自己是愛、體驗和創造愛的歷程，涵蓋戀愛、關係、情緒、奧秘、職涯等五大專題（除了準備出版的專題如「脈輪教我的事」的定期連載文章）。
某次吃完早午餐準備要在房間開工時，樓下傳來了超大分貝的老歌音樂，時不時伴隨著音量蓋過音樂的歌聲，在我聽來甚是擾人。這個不如預期的失控發展，讓我煩躁不已。我傳訊息向房東反（抱）應（怨），即便房東很快回傳訊息說會盡快協助處理（聯絡鄰居的房東），外頭的聲響還是不斷傳入耳中，使我坐立不安，後來越想越氣憤
某次吃完早午餐準備要在房間開工時，樓下傳來了超大分貝的老歌音樂，時不時伴隨著音量蓋過音樂的歌聲，在我聽來甚是擾人。這個不如預期的失控發展，讓我煩躁不已。我傳訊息向房東反（抱）應（怨），即便房東很快回傳訊息說會盡快協助處理（聯絡鄰居的房東），外頭的聲響還是不斷傳入耳中，使我坐立不安，後來越想越氣憤
之前聽唐綺陽說月金牛太穩定會惹怒人，當下還不太理解。現在交了一個月金牛男友，完全懂了。
月金牛的心情很穩定，一旦他認定的他便不太會懷疑。例如他認定我是愛他的，關係是穩定的，互動上十次球我漏接一次（比如平時有報備，偶爾沒報備），他會覺得是小事，不太在意。他只看均值，不太看極端值。
然而
之前聽唐綺陽說月金牛太穩定會惹怒人，當下還不太理解。現在交了一個月金牛男友，完全懂了。
月金牛的心情很穩定，一旦他認定的他便不太會懷疑。例如他認定我是愛他的，關係是穩定的，互動上十次球我漏接一次（比如平時有報備，偶爾沒報備），他會覺得是小事，不太在意。他只看均值，不太看極端值。
然而
你的內在小孩有成長、成熟、成為內在女神的潛力。
透過我為這次海王星月神療癒市集設計的女神蛻變牌陣－
可以協助你檢視目前內在小孩的狀態、需求和創傷，
同時挖掘成為內在女神的潛力、品質和境地，
並奉上蛻變為女神的攻略祕笈。
陪你探索深層信念並重新校準，
協助你清理框架，重現女神光
你的內在小孩有成長、成熟、成為內在女神的潛力。
透過我為這次海王星月神療癒市集設計的女神蛻變牌陣－
可以協助你檢視目前內在小孩的狀態、需求和創傷，
同時挖掘成為內在女神的潛力、品質和境地，
並奉上蛻變為女神的攻略祕笈。
陪你探索深層信念並重新校準，
協助你清理框架，重現女神光
前情提要請看上一篇，這篇我繼續來細數我的童年生活，希望這樣探索和挖掘的方式能對你療癒自己的內在小孩有所啟發：
🔵 情緒侍者（潛意識、情緒、感情）
我媽是個大剌剌、情緒化、強勢的人，所以很難和她說心事。國中交了第一任男友，在剛開始交往的寒假，因為見不到面，我就每天寫一封信給他，想等到
前情提要請看上一篇，這篇我繼續來細數我的童年生活，希望這樣探索和挖掘的方式能對你療癒自己的內在小孩有所啟發：
🔵 情緒侍者（潛意識、情緒、感情）
我媽是個大剌剌、情緒化、強勢的人，所以很難和她說心事。國中交了第一任男友，在剛開始交往的寒假，因為見不到面，我就每天寫一封信給他，想等到
這系列是我撰寫「一年脈輪共學計畫」太陽輪－遊戲課題的作業示範（同學的導讀）時的產出，我藉著作者在這一篇章的提示－運用四元素的侍者牌去回顧童年生活，同時檢視、查看內在小孩的狀態，洋洋灑灑寫了超過回顧五千字的長文，思路變得清晰，更了解自己之外，也獲得大大療癒（甚至開始真正寬恕並感恩原本很厭惡的大學時
這系列是我撰寫「一年脈輪共學計畫」太陽輪－遊戲課題的作業示範（同學的導讀）時的產出，我藉著作者在這一篇章的提示－運用四元素的侍者牌去回顧童年生活，同時檢視、查看內在小孩的狀態，洋洋灑灑寫了超過回顧五千字的長文，思路變得清晰，更了解自己之外，也獲得大大療癒（甚至開始真正寬恕並感恩原本很厭惡的大學時
「在情緒層次變得完整和自由，是靈性成長最重要的一個面向。我想用這句話作結：『不要讓事情變得比它本來所是的更難。』」－《靈性煉金術》P.87
我讀到這段整個爆笑，我也來分享一下最近打蚊子打到開悟的體悟😆。
不知道是不是室友帶來的課題，他每次造訪過夜的晚上，總會有蚊子，
「在情緒層次變得完整和自由，是靈性成長最重要的一個面向。我想用這句話作結：『不要讓事情變得比它本來所是的更難。』」－《靈性煉金術》P.87
我讀到這段整個爆笑，我也來分享一下最近打蚊子打到開悟的體悟😆。
不知道是不是室友帶來的課題，他每次造訪過夜的晚上，總會有蚊子，
這週活動在跑、想完成的計劃也很多，對自己的期許很大，以週為單位的進度排得滿滿滿，結果遇到生理期，睡眠時間大幅增加，沒電的時候直接關機，連掙扎向前的機會都沒有。在這樣工作時間變少，待辦事項不變的前提下，我只能把握時機，提高產能和效率。
結果週間還有兩組朋友來訪，為了擠出時間和朋友聚會，我撐著想睡的身
這週活動在跑、想完成的計劃也很多，對自己的期許很大，以週為單位的進度排得滿滿滿，結果遇到生理期，睡眠時間大幅增加，沒電的時候直接關機，連掙扎向前的機會都沒有。在這樣工作時間變少，待辦事項不變的前提下，我只能把握時機，提高產能和效率。
結果週間還有兩組朋友來訪，為了擠出時間和朋友聚會，我撐著想睡的身
你有沒有這樣的經驗－該洗澡的時候磨磨蹭蹭，該讀書的時侯東拉西扯，無法按下暫停鍵，無法放下手機，或單純僵在原地，無法靜下心坐下來準備開始或將任務收尾，也可能什麼都做了但就是沒做最重要的事？
你認為自己逃避、拖延、不應該、不像話，越是這樣批判自己就越是動彈不得，感到無能的挫敗與罪惡感
你有沒有這樣的經驗－該洗澡的時候磨磨蹭蹭，該讀書的時侯東拉西扯，無法按下暫停鍵，無法放下手機，或單純僵在原地，無法靜下心坐下來準備開始或將任務收尾，也可能什麼都做了但就是沒做最重要的事？
你認為自己逃避、拖延、不應該、不像話，越是這樣批判自己就越是動彈不得，感到無能的挫敗與罪惡感
最近發生的一件事，加上層出不窮的 metoo事件，讓我想起多年前我也曾騷擾過我的好友。
是我很喜歡的一個對象，他非常敏銳在很早期就發現我的好感，並告訴我他覺得先做朋友就好。
某次我去他工作室找他，發現他在交誼廳的沙發上睡著，很難得可以仔細端詳他（平時會保持禮貌迴避眼神），我就忍不住盯著他看，心花怒放
最近發生的一件事，加上層出不窮的 metoo事件，讓我想起多年前我也曾騷擾過我的好友。
是我很喜歡的一個對象，他非常敏銳在很早期就發現我的好感，並告訴我他覺得先做朋友就好。
某次我去他工作室找他，發現他在交誼廳的沙發上睡著，很難得可以仔細端詳他（平時會保持禮貌迴避眼神），我就忍不住盯著他看，心花怒放
我前陣子帶小貓黑子去結紮，才意識到我的內在有個苦不堪言的小孩。憐惜、心痛的心情，是很陌生的情緒。這種「因為別人的難過、痛苦、受害而傷心難受」的狀況甚少出現，更別說對自己產生這樣的心情了。回想過往，大部分我遭遇苦難後，出現的都是理解、同理、寬恕、接納或包容，卻不曾以憐憫、疼惜的角度來對待自己。
我前陣子帶小貓黑子去結紮，才意識到我的內在有個苦不堪言的小孩。憐惜、心痛的心情，是很陌生的情緒。這種「因為別人的難過、痛苦、受害而傷心難受」的狀況甚少出現，更別說對自己產生這樣的心情了。回想過往，大部分我遭遇苦難後，出現的都是理解、同理、寬恕、接納或包容，卻不曾以憐憫、疼惜的角度來對待自己。
二樓、情緒：作者將情緒視為「內在對外在發生事件所產生的反應」，也提到情緒是我們活力的泉源，人生意義的驅動者（這個部份我在先前2022/11/17的文章寫過就不花篇幅談了）。作者的比喻很精準，他用電流的衝擊來比喻沒有釋放的情緒，情緒是我們自身對外部刺激產生的結果，如果沒有給自己足夠的時間和注意力消化這
二樓、情緒：作者將情緒視為「內在對外在發生事件所產生的反應」，也提到情緒是我們活力的泉源，人生意義的驅動者（這個部份我在先前2022/11/17的文章寫過就不花篇幅談了）。作者的比喻很精準，他用電流的衝擊來比喻沒有釋放的情緒，情緒是我們自身對外部刺激產生的結果，如果沒有給自己足夠的時間和注意力消化這
我更喜歡原本的書名《Fully Human》，這也是這本書的主旨－成為一個完整的人類，成為身體、情緒、大腦和靈性達成整合狀態，能夠活出最大潛能的人。
在書的前半部，作者花了很大篇幅、很多案例來說明其實人類有一股與生俱來的能力，比大腦還可以更快反應，更巧妙化險為夷，帶領我們活出更平順的人生
我更喜歡原本的書名《Fully Human》，這也是這本書的主旨－成為一個完整的人類，成為身體、情緒、大腦和靈性達成整合狀態，能夠活出最大潛能的人。
在書的前半部，作者花了很大篇幅、很多案例來說明其實人類有一股與生俱來的能力，比大腦還可以更快反應，更巧妙化險為夷，帶領我們活出更平順的人生
又來分享數則日常小事與體悟，似乎都在提醒我是安全的：
剛入冬時有一段青黃不接的時期，我都把厚外套放在機車的座位下以備不時之需。有次出門是晴天，我不疑有他照舊穿著薄外套就騎車上路出發吃早餐，結果在行進中才發現沒有陽光直射的地方還是充滿涼意。我感覺到冷後沒有立刻停下來著裝，因為我覺得還可以忍受，而且有點
又來分享數則日常小事與體悟，似乎都在提醒我是安全的：
剛入冬時有一段青黃不接的時期，我都把厚外套放在機車的座位下以備不時之需。有次出門是晴天，我不疑有他照舊穿著薄外套就騎車上路出發吃早餐，結果在行進中才發現沒有陽光直射的地方還是充滿涼意。我感覺到冷後沒有立刻停下來著裝，因為我覺得還可以忍受，而且有點
看過電影《一級玩家》的人便知道進入虛擬世界需要基本的裝備，感應裝置就是其中不可或缺的，而越高級的感應衣越貴（主角後來穿的那套），它可以讓虛擬世界變得逼真，方便玩家更好地體驗遊戲的樂趣（沒看過的人想想4D電影便知道，越舒適、量身打造的眼鏡、座椅、配備，當然觀賞及娛樂效果越好）。而感受與情緒就是我們在地
看過電影《一級玩家》的人便知道進入虛擬世界需要基本的裝備，感應裝置就是其中不可或缺的，而越高級的感應衣越貴（主角後來穿的那套），它可以讓虛擬世界變得逼真，方便玩家更好地體驗遊戲的樂趣（沒看過的人想想4D電影便知道，越舒適、量身打造的眼鏡、座椅、配備，當然觀賞及娛樂效果越好）。而感受與情緒就是我們在地
我從不知道什麼時候開始就深受臉盲症困擾，而且還是只有在戀愛時會出現這個症頭。每每前一天才見面，甚至才剛約會完，道別後一轉眼我便會想不起對方的神情樣貌，想要溫習回憶的感動時刻變得支離破碎，只殘留一點很模糊很片段的氛圍和印象，如回想夢中劇情般，恍若隔世（或也許稱健忘症更精確？）。
本來最早推斷是因為曾在
我從不知道什麼時候開始就深受臉盲症困擾，而且還是只有在戀愛時會出現這個症頭。每每前一天才見面，甚至才剛約會完，道別後一轉眼我便會想不起對方的神情樣貌，想要溫習回憶的感動時刻變得支離破碎，只殘留一點很模糊很片段的氛圍和印象，如回想夢中劇情般，恍若隔世（或也許稱健忘症更精確？）。
本來最早推斷是因為曾在
「你有注意到你內心有許多空洞嗎？然後你希望藉由別人對你的關心來暫時填補，你花了很多力氣去抓取，而這個不平衡的狀態造就了現在的惡性循環，你有發現嗎？」
某次朋友突然的提問，讓我思考良久，第一時間我否認，我認為我療癒很久很深入了，並假裝沒有意識到這個內在黑洞仍是造成感情發展不順利的主因。我後來才發現那是
「你有注意到你內心有許多空洞嗎？然後你希望藉由別人對你的關心來暫時填補，你花了很多力氣去抓取，而這個不平衡的狀態造就了現在的惡性循環，你有發現嗎？」
某次朋友突然的提問，讓我思考良久，第一時間我否認，我認為我療癒很久很深入了，並假裝沒有意識到這個內在黑洞仍是造成感情發展不順利的主因。我後來才發現那是
#租屋 真正的困擾
最近籌備要正式搬到澎湖定居。看租屋的時候，對金錢的焦慮不安不經又悄然升起。試算各種租金與搬家的組合，掐算自己的存款，同時對未來感到徬徨，越來越灰心絕望。但不行，我重新確認我的心意和決定，我真的很想住在這個每天都能看到海的地方。想來想去，若我鐵了心要搬家，下下策勢必要請求家人的幫忙
#租屋 真正的困擾
最近籌備要正式搬到澎湖定居。看租屋的時候，對金錢的焦慮不安不經又悄然升起。試算各種租金與搬家的組合，掐算自己的存款，同時對未來感到徬徨，越來越灰心絕望。但不行，我重新確認我的心意和決定，我真的很想住在這個每天都能看到海的地方。想來想去，若我鐵了心要搬家，下下策勢必要請求家人的幫忙
前幾天陷入莫名的低潮中，淚點變得很低，也很容易心慌。用理性腦粗略分析了一下原因，可能與暖青計畫的終結而突然失去重心有關，或是感情和金錢上的停滯匱乏有關，但似乎都沒有搔到癢處。不過急也沒有用，因為我內心深處知道這一定是個很大一坨糾結成團的議題，而我的習慣是給自己一段時間醞釀，邊走邊看，撿拾靈感，收集思
前幾天陷入莫名的低潮中，淚點變得很低，也很容易心慌。用理性腦粗略分析了一下原因，可能與暖青計畫的終結而突然失去重心有關，或是感情和金錢上的停滯匱乏有關，但似乎都沒有搔到癢處。不過急也沒有用，因為我內心深處知道這一定是個很大一坨糾結成團的議題，而我的習慣是給自己一段時間醞釀，邊走邊看，撿拾靈感，收集思
山屋祭前一晚我在家樂福打烊前才急匆匆地請朋友載我去買擺攤用的器具，結果因為太晚去，沒買到用具就算了，連心心念念的手搖茶都沒喝到，只有一個囧字。
憑著一股「現在直接回家就太空虛了」的不滿足不爽快感，就繞去附近的大學看看有沒有還營業的飲料店，買完飲料還沒盡興，一時興起要朋友帶我去校園逛逛，結果在側門發現
山屋祭前一晚我在家樂福打烊前才急匆匆地請朋友載我去買擺攤用的器具，結果因為太晚去，沒買到用具就算了，連心心念念的手搖茶都沒喝到，只有一個囧字。
憑著一股「現在直接回家就太空虛了」的不滿足不爽快感，就繞去附近的大學看看有沒有還營業的飲料店，買完飲料還沒盡興，一時興起要朋友帶我去校園逛逛，結果在側門發現
許多個案來占目前的限時優惠主題「與內在小孩的關係」，普遍的情況都是內在小孩很感性很想玩很想喧鬧，卻也很聽話很貼心很會看臉色，也因此滿肚子委屈。
就如之前提到的，內在小孩是你成長歷程中未被滿足的渴望，可能因為這股沒妥善處理的能量而使人情緒產生不正常波動（譬如該工作時突然發懶沒有動力），這邊我要做個平衡
許多個案來占目前的限時優惠主題「與內在小孩的關係」，普遍的情況都是內在小孩很感性很想玩很想喧鬧，卻也很聽話很貼心很會看臉色，也因此滿肚子委屈。
就如之前提到的，內在小孩是你成長歷程中未被滿足的渴望，可能因為這股沒妥善處理的能量而使人情緒產生不正常波動（譬如該工作時突然發懶沒有動力），這邊我要做個平衡
某次吃完早午餐準備要在房間開工時，樓下傳來了超大分貝的老歌音樂，時不時伴隨著音量蓋過音樂的歌聲，在我聽來甚是擾人。這個不如預期的失控發展，讓我煩躁不已。我傳訊息向房東反（抱）應（怨），即便房東很快回傳訊息說會盡快協助處理（聯絡鄰居的房東），外頭的聲響還是不斷傳入耳中，使我坐立不安，後來越想越氣憤
某次吃完早午餐準備要在房間開工時，樓下傳來了超大分貝的老歌音樂，時不時伴隨著音量蓋過音樂的歌聲，在我聽來甚是擾人。這個不如預期的失控發展，讓我煩躁不已。我傳訊息向房東反（抱）應（怨），即便房東很快回傳訊息說會盡快協助處理（聯絡鄰居的房東），外頭的聲響還是不斷傳入耳中，使我坐立不安，後來越想越氣憤
之前聽唐綺陽說月金牛太穩定會惹怒人，當下還不太理解。現在交了一個月金牛男友，完全懂了。
月金牛的心情很穩定，一旦他認定的他便不太會懷疑。例如他認定我是愛他的，關係是穩定的，互動上十次球我漏接一次（比如平時有報備，偶爾沒報備），他會覺得是小事，不太在意。他只看均值，不太看極端值。
然而
之前聽唐綺陽說月金牛太穩定會惹怒人，當下還不太理解。現在交了一個月金牛男友，完全懂了。
月金牛的心情很穩定，一旦他認定的他便不太會懷疑。例如他認定我是愛他的，關係是穩定的，互動上十次球我漏接一次（比如平時有報備，偶爾沒報備），他會覺得是小事，不太在意。他只看均值，不太看極端值。
然而
你的內在小孩有成長、成熟、成為內在女神的潛力。
透過我為這次海王星月神療癒市集設計的女神蛻變牌陣－
可以協助你檢視目前內在小孩的狀態、需求和創傷，
同時挖掘成為內在女神的潛力、品質和境地，
並奉上蛻變為女神的攻略祕笈。
陪你探索深層信念並重新校準，
協助你清理框架，重現女神光
你的內在小孩有成長、成熟、成為內在女神的潛力。
透過我為這次海王星月神療癒市集設計的女神蛻變牌陣－
可以協助你檢視目前內在小孩的狀態、需求和創傷，
同時挖掘成為內在女神的潛力、品質和境地，
並奉上蛻變為女神的攻略祕笈。
陪你探索深層信念並重新校準，
協助你清理框架，重現女神光
前情提要請看上一篇，這篇我繼續來細數我的童年生活，希望這樣探索和挖掘的方式能對你療癒自己的內在小孩有所啟發：
🔵 情緒侍者（潛意識、情緒、感情）
我媽是個大剌剌、情緒化、強勢的人，所以很難和她說心事。國中交了第一任男友，在剛開始交往的寒假，因為見不到面，我就每天寫一封信給他，想等到
前情提要請看上一篇，這篇我繼續來細數我的童年生活，希望這樣探索和挖掘的方式能對你療癒自己的內在小孩有所啟發：
🔵 情緒侍者（潛意識、情緒、感情）
我媽是個大剌剌、情緒化、強勢的人，所以很難和她說心事。國中交了第一任男友，在剛開始交往的寒假，因為見不到面，我就每天寫一封信給他，想等到
這系列是我撰寫「一年脈輪共學計畫」太陽輪－遊戲課題的作業示範（同學的導讀）時的產出，我藉著作者在這一篇章的提示－運用四元素的侍者牌去回顧童年生活，同時檢視、查看內在小孩的狀態，洋洋灑灑寫了超過回顧五千字的長文，思路變得清晰，更了解自己之外，也獲得大大療癒（甚至開始真正寬恕並感恩原本很厭惡的大學時
這系列是我撰寫「一年脈輪共學計畫」太陽輪－遊戲課題的作業示範（同學的導讀）時的產出，我藉著作者在這一篇章的提示－運用四元素的侍者牌去回顧童年生活，同時檢視、查看內在小孩的狀態，洋洋灑灑寫了超過回顧五千字的長文，思路變得清晰，更了解自己之外，也獲得大大療癒（甚至開始真正寬恕並感恩原本很厭惡的大學時
「在情緒層次變得完整和自由，是靈性成長最重要的一個面向。我想用這句話作結：『不要讓事情變得比它本來所是的更難。』」－《靈性煉金術》P.87
我讀到這段整個爆笑，我也來分享一下最近打蚊子打到開悟的體悟😆。
不知道是不是室友帶來的課題，他每次造訪過夜的晚上，總會有蚊子，
「在情緒層次變得完整和自由，是靈性成長最重要的一個面向。我想用這句話作結：『不要讓事情變得比它本來所是的更難。』」－《靈性煉金術》P.87
我讀到這段整個爆笑，我也來分享一下最近打蚊子打到開悟的體悟😆。
不知道是不是室友帶來的課題，他每次造訪過夜的晚上，總會有蚊子，
這週活動在跑、想完成的計劃也很多，對自己的期許很大，以週為單位的進度排得滿滿滿，結果遇到生理期，睡眠時間大幅增加，沒電的時候直接關機，連掙扎向前的機會都沒有。在這樣工作時間變少，待辦事項不變的前提下，我只能把握時機，提高產能和效率。
結果週間還有兩組朋友來訪，為了擠出時間和朋友聚會，我撐著想睡的身
這週活動在跑、想完成的計劃也很多，對自己的期許很大，以週為單位的進度排得滿滿滿，結果遇到生理期，睡眠時間大幅增加，沒電的時候直接關機，連掙扎向前的機會都沒有。在這樣工作時間變少，待辦事項不變的前提下，我只能把握時機，提高產能和效率。
結果週間還有兩組朋友來訪，為了擠出時間和朋友聚會，我撐著想睡的身
你有沒有這樣的經驗－該洗澡的時候磨磨蹭蹭，該讀書的時侯東拉西扯，無法按下暫停鍵，無法放下手機，或單純僵在原地，無法靜下心坐下來準備開始或將任務收尾，也可能什麼都做了但就是沒做最重要的事？
你認為自己逃避、拖延、不應該、不像話，越是這樣批判自己就越是動彈不得，感到無能的挫敗與罪惡感
你有沒有這樣的經驗－該洗澡的時候磨磨蹭蹭，該讀書的時侯東拉西扯，無法按下暫停鍵，無法放下手機，或單純僵在原地，無法靜下心坐下來準備開始或將任務收尾，也可能什麼都做了但就是沒做最重要的事？
你認為自己逃避、拖延、不應該、不像話，越是這樣批判自己就越是動彈不得，感到無能的挫敗與罪惡感
最近發生的一件事，加上層出不窮的 metoo事件，讓我想起多年前我也曾騷擾過我的好友。
是我很喜歡的一個對象，他非常敏銳在很早期就發現我的好感，並告訴我他覺得先做朋友就好。
某次我去他工作室找他，發現他在交誼廳的沙發上睡著，很難得可以仔細端詳他（平時會保持禮貌迴避眼神），我就忍不住盯著他看，心花怒放
最近發生的一件事，加上層出不窮的 metoo事件，讓我想起多年前我也曾騷擾過我的好友。
是我很喜歡的一個對象，他非常敏銳在很早期就發現我的好感，並告訴我他覺得先做朋友就好。
某次我去他工作室找他，發現他在交誼廳的沙發上睡著，很難得可以仔細端詳他（平時會保持禮貌迴避眼神），我就忍不住盯著他看，心花怒放
我前陣子帶小貓黑子去結紮，才意識到我的內在有個苦不堪言的小孩。憐惜、心痛的心情，是很陌生的情緒。這種「因為別人的難過、痛苦、受害而傷心難受」的狀況甚少出現，更別說對自己產生這樣的心情了。回想過往，大部分我遭遇苦難後，出現的都是理解、同理、寬恕、接納或包容，卻不曾以憐憫、疼惜的角度來對待自己。
我前陣子帶小貓黑子去結紮，才意識到我的內在有個苦不堪言的小孩。憐惜、心痛的心情，是很陌生的情緒。這種「因為別人的難過、痛苦、受害而傷心難受」的狀況甚少出現，更別說對自己產生這樣的心情了。回想過往，大部分我遭遇苦難後，出現的都是理解、同理、寬恕、接納或包容，卻不曾以憐憫、疼惜的角度來對待自己。
二樓、情緒：作者將情緒視為「內在對外在發生事件所產生的反應」，也提到情緒是我們活力的泉源，人生意義的驅動者（這個部份我在先前2022/11/17的文章寫過就不花篇幅談了）。作者的比喻很精準，他用電流的衝擊來比喻沒有釋放的情緒，情緒是我們自身對外部刺激產生的結果，如果沒有給自己足夠的時間和注意力消化這
二樓、情緒：作者將情緒視為「內在對外在發生事件所產生的反應」，也提到情緒是我們活力的泉源，人生意義的驅動者（這個部份我在先前2022/11/17的文章寫過就不花篇幅談了）。作者的比喻很精準，他用電流的衝擊來比喻沒有釋放的情緒，情緒是我們自身對外部刺激產生的結果，如果沒有給自己足夠的時間和注意力消化這
我更喜歡原本的書名《Fully Human》，這也是這本書的主旨－成為一個完整的人類，成為身體、情緒、大腦和靈性達成整合狀態，能夠活出最大潛能的人。
在書的前半部，作者花了很大篇幅、很多案例來說明其實人類有一股與生俱來的能力，比大腦還可以更快反應，更巧妙化險為夷，帶領我們活出更平順的人生
我更喜歡原本的書名《Fully Human》，這也是這本書的主旨－成為一個完整的人類，成為身體、情緒、大腦和靈性達成整合狀態，能夠活出最大潛能的人。
在書的前半部，作者花了很大篇幅、很多案例來說明其實人類有一股與生俱來的能力，比大腦還可以更快反應，更巧妙化險為夷，帶領我們活出更平順的人生
又來分享數則日常小事與體悟，似乎都在提醒我是安全的：
剛入冬時有一段青黃不接的時期，我都把厚外套放在機車的座位下以備不時之需。有次出門是晴天，我不疑有他照舊穿著薄外套就騎車上路出發吃早餐，結果在行進中才發現沒有陽光直射的地方還是充滿涼意。我感覺到冷後沒有立刻停下來著裝，因為我覺得還可以忍受，而且有點
又來分享數則日常小事與體悟，似乎都在提醒我是安全的：
剛入冬時有一段青黃不接的時期，我都把厚外套放在機車的座位下以備不時之需。有次出門是晴天，我不疑有他照舊穿著薄外套就騎車上路出發吃早餐，結果在行進中才發現沒有陽光直射的地方還是充滿涼意。我感覺到冷後沒有立刻停下來著裝，因為我覺得還可以忍受，而且有點
看過電影《一級玩家》的人便知道進入虛擬世界需要基本的裝備，感應裝置就是其中不可或缺的，而越高級的感應衣越貴（主角後來穿的那套），它可以讓虛擬世界變得逼真，方便玩家更好地體驗遊戲的樂趣（沒看過的人想想4D電影便知道，越舒適、量身打造的眼鏡、座椅、配備，當然觀賞及娛樂效果越好）。而感受與情緒就是我們在地
看過電影《一級玩家》的人便知道進入虛擬世界需要基本的裝備，感應裝置就是其中不可或缺的，而越高級的感應衣越貴（主角後來穿的那套），它可以讓虛擬世界變得逼真，方便玩家更好地體驗遊戲的樂趣（沒看過的人想想4D電影便知道，越舒適、量身打造的眼鏡、座椅、配備，當然觀賞及娛樂效果越好）。而感受與情緒就是我們在地
我從不知道什麼時候開始就深受臉盲症困擾，而且還是只有在戀愛時會出現這個症頭。每每前一天才見面，甚至才剛約會完，道別後一轉眼我便會想不起對方的神情樣貌，想要溫習回憶的感動時刻變得支離破碎，只殘留一點很模糊很片段的氛圍和印象，如回想夢中劇情般，恍若隔世（或也許稱健忘症更精確？）。
本來最早推斷是因為曾在
我從不知道什麼時候開始就深受臉盲症困擾，而且還是只有在戀愛時會出現這個症頭。每每前一天才見面，甚至才剛約會完，道別後一轉眼我便會想不起對方的神情樣貌，想要溫習回憶的感動時刻變得支離破碎，只殘留一點很模糊很片段的氛圍和印象，如回想夢中劇情般，恍若隔世（或也許稱健忘症更精確？）。
本來最早推斷是因為曾在
「你有注意到你內心有許多空洞嗎？然後你希望藉由別人對你的關心來暫時填補，你花了很多力氣去抓取，而這個不平衡的狀態造就了現在的惡性循環，你有發現嗎？」
某次朋友突然的提問，讓我思考良久，第一時間我否認，我認為我療癒很久很深入了，並假裝沒有意識到這個內在黑洞仍是造成感情發展不順利的主因。我後來才發現那是
「你有注意到你內心有許多空洞嗎？然後你希望藉由別人對你的關心來暫時填補，你花了很多力氣去抓取，而這個不平衡的狀態造就了現在的惡性循環，你有發現嗎？」
某次朋友突然的提問，讓我思考良久，第一時間我否認，我認為我療癒很久很深入了，並假裝沒有意識到這個內在黑洞仍是造成感情發展不順利的主因。我後來才發現那是
#租屋 真正的困擾
最近籌備要正式搬到澎湖定居。看租屋的時候，對金錢的焦慮不安不經又悄然升起。試算各種租金與搬家的組合，掐算自己的存款，同時對未來感到徬徨，越來越灰心絕望。但不行，我重新確認我的心意和決定，我真的很想住在這個每天都能看到海的地方。想來想去，若我鐵了心要搬家，下下策勢必要請求家人的幫忙
#租屋 真正的困擾
最近籌備要正式搬到澎湖定居。看租屋的時候，對金錢的焦慮不安不經又悄然升起。試算各種租金與搬家的組合，掐算自己的存款，同時對未來感到徬徨，越來越灰心絕望。但不行，我重新確認我的心意和決定，我真的很想住在這個每天都能看到海的地方。想來想去，若我鐵了心要搬家，下下策勢必要請求家人的幫忙
前幾天陷入莫名的低潮中，淚點變得很低，也很容易心慌。用理性腦粗略分析了一下原因，可能與暖青計畫的終結而突然失去重心有關，或是感情和金錢上的停滯匱乏有關，但似乎都沒有搔到癢處。不過急也沒有用，因為我內心深處知道這一定是個很大一坨糾結成團的議題，而我的習慣是給自己一段時間醞釀，邊走邊看，撿拾靈感，收集思
前幾天陷入莫名的低潮中，淚點變得很低，也很容易心慌。用理性腦粗略分析了一下原因，可能與暖青計畫的終結而突然失去重心有關，或是感情和金錢上的停滯匱乏有關，但似乎都沒有搔到癢處。不過急也沒有用，因為我內心深處知道這一定是個很大一坨糾結成團的議題，而我的習慣是給自己一段時間醞釀，邊走邊看，撿拾靈感，收集思
山屋祭前一晚我在家樂福打烊前才急匆匆地請朋友載我去買擺攤用的器具，結果因為太晚去，沒買到用具就算了，連心心念念的手搖茶都沒喝到，只有一個囧字。
憑著一股「現在直接回家就太空虛了」的不滿足不爽快感，就繞去附近的大學看看有沒有還營業的飲料店，買完飲料還沒盡興，一時興起要朋友帶我去校園逛逛，結果在側門發現
山屋祭前一晚我在家樂福打烊前才急匆匆地請朋友載我去買擺攤用的器具，結果因為太晚去，沒買到用具就算了，連心心念念的手搖茶都沒喝到，只有一個囧字。
憑著一股「現在直接回家就太空虛了」的不滿足不爽快感，就繞去附近的大學看看有沒有還營業的飲料店，買完飲料還沒盡興，一時興起要朋友帶我去校園逛逛，結果在側門發現
許多個案來占目前的限時優惠主題「與內在小孩的關係」，普遍的情況都是內在小孩很感性很想玩很想喧鬧，卻也很聽話很貼心很會看臉色，也因此滿肚子委屈。
就如之前提到的，內在小孩是你成長歷程中未被滿足的渴望，可能因為這股沒妥善處理的能量而使人情緒產生不正常波動（譬如該工作時突然發懶沒有動力），這邊我要做個平衡
許多個案來占目前的限時優惠主題「與內在小孩的關係」，普遍的情況都是內在小孩很感性很想玩很想喧鬧，卻也很聽話很貼心很會看臉色，也因此滿肚子委屈。
就如之前提到的，內在小孩是你成長歷程中未被滿足的渴望，可能因為這股沒妥善處理的能量而使人情緒產生不正常波動（譬如該工作時突然發懶沒有動力），這邊我要做個平衡