「好好唸書並認識自己→考上『適合』的大學，選個『適合』的科系→進入『適合』職場→勝任『適合』的職位→退休」。
最後得出的答案是什麼呢？
幸福？人生勝利組？完成人生責任？
-買房
-結婚
-生小孩
-好車
-到各國旅遊
-年薪百萬
我們的人生清單都塞滿別人的期望，而忘了自己的樣子，因為總是期待在別人眼裡看到自己、得到肯定。
朋友小志的父母說：「人生最重要的事情就是傳宗接代，你沒有給我抱孫，我們家斷了香火，我怎麼跟列祖列宗交代？」
阿媚的阿姨笑他：「你這種薪水，不吃不喝20年都沒機會買間房，可憐啊！人生注定失敗。」
文華被嘲諷：「不結婚是不是有什麼『隱情』？沒關係，我們都很開放的。」
為了得到認可，我們都被訓練成活出「該有的樣子」，而非「原本的自己」，忘了自己的形狀，只能在夜深人靜的獨處夜裡暗自思忖，天亮時，再次披上偽裝的外衣。
#試著用「拒絕」畫出底線，別讓世界與他人的「期待」欺負你。
對比待辦清單，Heibon認為更重要的是「不做清單」(not-to-do list)或完成履歷。
過去長期身為一位計劃控，沒想到有天我會鼓勵大家不要計畫，沒錯，過度計劃另個層面是限縮人生。
待辦清單很容易會列地密密麻麻，或許是過度自信，或許是想好好為人生留下記錄，只是待辦清單往往只能是一份清單。
不要透過待辦清單去記憶、去計劃很多事，這樣適得其反機率很高。我們應該利用待辦清單的方式刪除不想、不需要做的那些；也要做一份完成的清單。
#不只是記住自己要做、想做什麼事情，而是為這些事情，創造有效的目標後才去做。
我們往往希望待辦清單提醒我「該做什麼」，好像它有股魔力，寫上去之後就能美夢成真，所以會要求自己把該做的事情列在上面，就能推自己去做。
事實上，它是個意志力見證。
#永遠有個重點，要寫上待辦清單的那些，不是該做什麼，而是「怎麼做好」該做的事的下一步行動。
焦慮、空虛、失落……是認真生活的「榮譽勳章」，還記得林志玲那個經典廣告嗎？「別再為我打分數！」
別讓情緒勒索，綁住你/妳的人生，為了得到認可，我們失去的比握住的還多。
時間有限，我們所有人都是，別浪費時間過「別人的生活」。
