姿勢不良
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高雄鳳山品整復體驗分享～沒去過不用怕，先來看看我的經驗再考慮！全身整復調理、筋膜放鬆推薦，師傅手法溫和細心，改善肩頸僵硬、腰痠背痛，結束後還有獨家動作教學 d(d＇∀＇)
這篇文章介紹了《THE PAIN-FREE PROGRAM》一書中提出的「Form Follows Function」概念，根據個人體態和生活方式，制定個性化的運動處方來改善姿勢、降低疼痛。書中將人體結構偏差歸納為六種主要Forms，並提供自我評估方法和相對應的運動方案，強調運動處方的邏輯和序列性。
在一次閱讀時看到一句話：
「你的歲月靜好，只是有人為你負重前行。」
對我而言，換言之就是「平衡」二字。
平衡意即有利必有弊，有陰即有陽，有得必有失，套用在世間種種似乎都可行，譬如自身醫學專業。
我是一名治療師，對於人體結構有著深刻的體會，從我的專業出發舉個例子，關於「姿勢」對應平衡這件事。
根據世界衛生組織數據顯示，🧐
全球60歲以上約9.6%男性和18%女性患有膝蓋骨關節炎，
衛福部也統計國人膝關節退化盛行率約為15%，
不只是年長者，各個年齡層也要注意關節問題，
應及早保養關節🏃♀️🏃♀️🏃♀️
1. 【#維持健康體重】👣
額外的體重會增加關節的壓力
Molly～！為什麼我兩隻腳按起來感覺差很多？一腳很舒服一腳很痛啊～！
Σ（ﾟдﾟlll）身體的不平衡其實跟你的生活姿態有非常大的因果關係喔
你是否留意過自己的站姿呢？
Molly在收床的時候時常會觀察到大家站在旁邊陪我聊天時的姿態，有這種疑問的人十個有十個站三七步…
通常molly會機會教育的提醒
落枕的經驗
偶爾還是會這樣，一覺醒來發現脖子卡住了，一轉頭就痛，或是某些角度就會痛，原來是脖子落枕了啊。
落枕跟睡覺有關係嗎？
落枕的現象，不一定會跟睡覺有關，凡是頸部活動度受限、活動時會疼痛的現象都可以稱作落枕。
肌肉發炎的原因
姿勢不良有什麼影響
工作環境的設定不良，使落枕的復發率提高。
幾個月前，左肩頸痠痛，猜想也許是落枕，過幾天就好，不以為意。去看了中醫，狀況時好時壞，沒想到這痠痛，竟反覆糾纏了一個多月，等驚覺手臂持續疼痛，就醫復健科，從醫生口中說出，「沾黏性關節囊炎」，熟悉的名詞出現，喔~不~可怕的夢靨又來了！
預防更勝於治療。支持修法。
萬丈高樓平地起，人要站得正，足踝穩定一定要被關注，也是足部健康的一種。如果你被告知要做鞋墊矯正、治療、訓練，在此之前，先認識足部可以造成哪些影響，才能幫助自己該怎麼選擇。足部是身體的地基，地基不穩會造成地基上方的骨骼結構排列不正，比如說骨盆歪斜、長短腳等等，皆屬於此類問題。
