工作焦慮
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缺乏心理安全感時，人們會沉默、過度防衛、不敢提問，導致問題被放大、創新受阻。建立心理安全的環境，不只是讓人犯錯，而是讓人敢說、敢問、敢嘗試。
每天忙到喘不過氣，卻覺得沒掌握感？你不是懶惰，是缺乏方向。ARTS四步驟幫你重新找回行動主控權，讓你從「我只是照做」變成「我知道為什麼做、怎麼做、還能怎麼調整」。不多不少，剛好四問，帶你找回選擇權與信心。
這本書放在待讀清單上好久，想讀卻下意識逃避。就如同副標的提醒，每個在過度努力的路上堅持，或甚而是煎熬的人們，都是帶著自己似懂非懂的傷口在前行。有的傷口結痂，卻不時碰落，反覆作痛；有的，則或許已經習慣麻木看著自己鮮血淋漓的樣子，連對自己伸手，都再也沒有力氣，就只能這樣無能為力地看著自己，苦苦掙扎。
離開工作或一段關係的掙扎與選擇，從身心失衡、長遠目標、內在感受及愧疚感四個面向探討，鼓勵讀者聆聽內在聲音，做出對自己最合適的決定。
老是罵完自己就立刻說「我不能再這樣了」，結果呢？幾天後又重蹈覆轍。你不是沒動力，是沒看懂卡點在哪。用 GAPS 四步驟（資訊差、語言模糊、優先順序、視角落差），幫自己停下來、釐清真正的落差。停止假改善，開始真升級。這不是雞湯，而是對內在慣性的翻譯。
你是「真的累」還是「已經厭世」？
每天早上鬧鐘一響，你是立刻彈起來迎接挑戰，還是無限打瞌睡，想著「上班好厭世」？
如果你已經習慣在通勤路上 Google「討厭上班怎麼辦」、「如何擺脫職場厭世」，恭喜你，你可能已經踏上了職場煉獄的邊界。到底是工作倦怠（Burnout）讓你精疲力盡，還是單純厭倦這份
剛踏上創作旅途的你，是否也曾在市場現實與自我期待中感到迷失？這篇文章寫給所有正在尋找方向的設計人——無論你是剛入行，還是已開始接案探索出路，都希望你能找到屬於自己的步調。願這篇文字，陪你在懷疑中前行，也提醒你：每一次創作的掙扎，都是你正在成為自己的證明。
你不是不夠努力，而是「證明自己」這件事讓你太累了。每次拚命付出，卻總覺得沒人注意、沒人肯定，這種感覺很讓人沮喪。但你知道嗎？真正的成長，不是靠別人的掌聲，而是來自於自己每天的進步。試著把焦點放回自己，專注在「變得更好」，而不是「被看見」，你會發現，努力變得更有價值，也更輕鬆自在。
當你覺得「這太難了，我不行！」時，其實只是處在改變的前半段。每個人從不會到會，從不能到能，都會經歷 迷茫、抗拒、焦慮、摸索、成長、內化 六個階段。你不是不夠聰明，只是還沒走完這段路！所以，與其害怕犯錯，不如允許自己慢慢來，因為所有的高手，都是這樣練出來的！
俗話說得好：「會說話的人走遍天下。」在這個講求溝通的時代，怎麼「說好一句話」真的是生存必要技能
最近有個親身經歷，讓我深刻體會到 #高情商溝通的重要性，當時剛好有辦卡需求，溝通途中，店員也很信心且詳細地介紹了方案。不過，因為我的需求跟原本預想的有所不同，所以我想再回去思考一下，之後再決定是否申
