自卑
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她的履歷上寫滿了成就。
優秀的學業表現、職場的專案成果、社交場合裡總是帶著笑容、充滿能量。別人眼中的她，是「積極、有活力、總能完成任務」的人。
然而，夜深人靜的時候，她卻常常質疑自己：
「我真的值得這些讚美嗎？」 「會不會只是運氣好？有一天大家會發現，我其實什麼都不會。」
這樣的聲音，並不是
這篇文章探討自信與自卑的本質，並指出社會價值觀如何扭曲自信的概念。作者認為，自卑並非缺乏自信，而是一種自我綁架，源於將單一事件與自身價值綁定。文章建議，應客觀評估自身能力，專注於解決問題，而非盲目追求自信，並提供幾點反思與提醒，幫助讀者跳脫對自信的迷思。
遇到問題如果你沒有情緒，那你的腦袋裏多的是解決問題的各種方法；遇到問題如果你只有情緒，那你的腦袋裏也只剩下情緒了。
"Emotional Prison"
If you have no emotions when encountering a problem, then your head wil
沒自信怎麼辦？從外在形象、內在能力到心態轉變的10個練習。本篇文章提供從容貌焦慮、身材、存款、工作到人際關係等常見匱乏感來源的解決方案，並透過調整外在形象、提升能力、轉化心態等三個層次的練習，幫助你重建自信，找回自我價值。
諮商師教你擺脫焦慮，學會肯定自己。
作者朴世光心理師是台韓混血，
在台灣生長，
小時曾讀韓僑學校，
她回憶當年讀書時，
帶去蒸飯的便當，
被同學嫌棄很奇怪，
因同學都是用不能蒸的塑膠盒裝便當，
帶精美涼拌小菜，
只有她獨享蒸飯箱。
有些同學會嘲笑她便當發出的味道，
使得
4/5讀書心得
有一種人，思想敏銳、見多識廣、觀點深刻，總是比他人更早意識到問題、也更早感受到內在的不對勁。他們懂得反省、願意成長，常常被讚譽為「成熟」、「心理素質好」，但如果你真的靠近他們，就會發現：
高自省者的自信，其實建立在一種持續的內部戰爭上。
你有這些困擾嗎？
※總覺得說的內容不夠完美，做得不夠好，心理百轉千迴地糾結
※有人好像對你的穿著、體態指指點點，於是不停檢查
※不敢眼睛對視，目光像是頭文字D的飄移
※討論時，只要有人語氣稍微認真，會覺得對方是在暗示你該怎麼做
※被問問題時，腦海裡不由自主認為是自己做錯什麼
2025/07/01
再追求上總會希望自己能夠有一些被視覺化看到的部份
有些想隱藏的反而隱藏不來~
但我想說的是~
每個人都是獨立的個體~
喜歡自己愛自己好像是每個人一生都在做的功課
而彷彿要好好活下去
對於很多時候的自己變得好奢侈
這個世界上有一個雙面刃
是 "相對"
拿來比較跟被比較
但每個獨立的個體確實都是 "絕對"
所以最好不要拿相對讓自己不好過
先相信自己可以做到的事
想要做到的事~
若要尋求支援一定也有可以被伸出援手的部分
記得 你自己才是 "絕對"
祝福你人生不會再迷惘~
也找到能夠不再讓自己過度自卑的夥伴出現~
發文者
2025/07/01Joker 謝謝這麼細膩的分享，有很多都是我內心的某一塊聲音，真是太有共鳴了。
比較心態真的很要命，常常把自己、身邊的人推向深淵，而以前的我習慣獨自面對問題，因為害怕造成別人的麻煩，至於求援嘛，自然離我更遠了，很多事情做得吃力不討好，事實是我做得吃力，卻只想討好別人。