2021.4.28：薩提爾

過去在Y社的帶過我的mentor自己出來創業，他說他在開親子教育課程，上的是薩提爾那路的。我跟mentor的專長類似，我正在想斜槓和下一步，我本來是先找他聊一兩個小時敘敘舊跟諮詢一下他的建議，分開的時候我問他他的課程，然後我就報名了。我好奇課程的結構跟他怎麼控場，多瞭解前輩的做法，可能對我下一步有些幫助吧。

一共四堂課，第一堂課我完全忘記，翹課。今天是課程的第二堂課，也是我的第一次。薩提爾在討論的是冰山很底層的價值觀，針對價值觀做鬆綁。我在這裡有蠻深刻的體驗，價值觀沒有是非對錯，價值觀就是價值觀而已。之所以會被我採行了那麼多年，是這個價值觀在我成長過程裡面真的有些好處。一定比例的價值觀是父母給的、也有些是老師同儕，但大致上可以歸類為是我童年時代的權威。

價值觀的植入，可能是一次非常深刻的回應。舉例來說：

我秉持的價值觀：家醜不可外揚。

何時何地接受到這個價值觀：我小學一二年級的時候，父母激烈爭吵（有動手）。過兩天我上課的時候，很自在地跟老師說，老師聽了嚇一跳，然後馬上來家庭訪問，然後媽媽說：以後這種事情不要跟外人說。接著，「家醜不可外揚」的價值觀透過這個事件開始植入，持續的行為被鼓勵，然後我就接受了這個價值觀。

除了「家醜不可外揚」，我跟我弟兜出來，我媽媽還給我們「不要負債」、「凡事靠自己」、「要當功課好的模範生」、「要努力工作不要偷懶」、「不要化妝」等之類的價值觀。有一些我是可以理解的，但「不要化妝」這點，我真心覺得是我媽媽自己的議題。我印象很深刻，大學畢業我第一份工作是旅行社業務，我打扮的很體面正式去拜訪客戶，回家的時候，他說我打扮得像妓女。我媽媽講話真的是蠻尖銳的，好像要用很重的話他才會覺得他有說。回想到那一幕，我還是覺得很傷心。

薩提爾的技法，讓我有機會站在第三者的角度來看我秉持的價值觀，然後有機會做一個鬆綁，透過鬆綁（價值觀還在喔）允許例外事件發生，進而多了選擇和可能性。有一個很重要的點，是渴望。如果一個人沒有渴望，其實很難說有什麼動力去改變。要知道，改變的代價很大，改變了也不代表事情就會像你想像的一樣發生。改變需要冒險、冒險需要勇氣，如果不是有很棒很美好的回饋，真的很難付出代價去改變。對我來說最想要的報酬或是回饋，是被理解、被同理、被聆聽。我的世界有一個小小的信任圈，是我爸爸、媽媽、姊姊、弟弟、伴侶、我的導師們和至交好友，跟他們的相處讓我獲得很大的動力，我慢慢瞭解，我要刻意創造跟他們相處的時間。聊天的過程讓我感到療癒。

跟工作坊或是DICS不同，這是一個沒有行動的課程。如果說有的話，大概就是繼續探索自己的內心。也是我第一次很正式地看待我自己內心身處的信仰，讓信念有所動搖進而鬆綁、但是又維持原本的信念、繼續著某一部份的我自己，是我覺得這個課程很特殊的地方。我很期待我接下來的自我練習。