遠離焦慮:看心理醫生真的不是件可恥的事

很多人都覺得 Danielson 是個樂觀開朗的人，而且是個在一起時會炒熱氣氛，讓現場很歡樂的一個瘋子，但其實私下的 Danielson 也是會想很多，有時也是會悲觀的，畢竟人都是報喜不報憂，就算把憂愁告訴他人，通常也沒什麼幫助，只是會讓多一個人來擔心你，不過我不是說有話或有事都要往肚裡吞，其實適時的像自己的好朋友或家人說出來，讓情緒發洩是有好處的。

Danielson 在夏威夷唸大學時，因為自己唸的是商學院，所以兩門會計學，兩門經濟學和一門統計學都是必修，但自己對數字的邏輯概念其實不是很好，即使有台灣來得學姐用中文跟我解釋，我依然是鴨子聽雷似的聽攏某，難怪以前在台灣就聽別人說過: 會計就是快快忘記，經濟已經忘記，統計通通忘記的笑話，沒想到自己唸大學時才發現，原來這不是笑話，它...是...真...的...

除了這惱人的三計以外，再加上一門初級電腦也是必修，我又是個在台灣從來沒有碰過電腦的過時老人，所以壓力大到已經有憂鬱的徵兆，因為如果我修不過這其中一門課，我就無法繼續我商學院的主修，必需轉主修，這除了浪費時間外，更是要額外花一筆學費，於是我最後幾乎到了崩潰的狀態。

這要怎麼辦? 為了一圓自己這個美國留學夢，把自己搞成憂鬱症划不來吧! 雖然自己是小強，但再強也有脆弱的時候，於是我聽了教授的建議，去找了學校的心理學系要畢業，在學校做心理輔導實習的學長姐做咨詢 (這大部份的人應該會不想去吧，他們也是學校的學生，會不會將自己的事傳出去啊?)。

對於從台灣來的大家，我們普遍對看心理醫生或心理諮商師都會卻步，因為覺得這是很丟臉的事，而且通常如果聽到別人建議自己去找心理醫師時，直覺的反應都會是有點生氣，因為我們都會覺得自己又沒有病，為什麼要去看心理醫生??

還好當時 Danielson 有聽教授的話，做了心理諮商和一些測驗後，或到 20 多歲的 Danielson 才發現，原來自己有輕微的閱讀障礙。當我聽到時非常驚訝，"什麼? 我有閱讀障礙!"，怎麼可能，但它真的就是有可能，只是因為是輕微的，所以一直沒有被發現罷了，此時才恍然大悟，難怪我不愛 "閱讀" 這件事。

後來，經過一兩個月的諮商，Danielson 透過指導，慢慢按照心理系的學姐的方式，最後真的有改變，而且那些另自己很擔心的學分也都低空飛過 (當然啦，我想教授們應該都有給同情分數，畢竟我不蹺課，也都有準時交作業)。真的覺得還好當時自己沒有對看心理專家這件事抗拒，不然我或許在那時候真的就已經陷入憂鬱症的深淵了。

當然，我這個情況是比較嚴重，不過我覺得自己如果陷入焦慮和有壓力時，真的要找人聊一聊，找個出口，先讓自己情緒發洩出去，再不行，真的要找專業來協助，這真的不是一件可恥的事，相反地，這是一件很勇敢的事情，那也是為什麼會有 "心理醫生" 和 "心理諮商" 的職業存在啊!

陷入憂鬱的當事人其實真的很難從洞裡跳出來，這時他們最需要的是有人在身旁陪伴，並 "傾聽" 他們說話，而且這時候真的不要告訴憂鬱的人 "你要樂觀一點"，"你不要往好的地方想" 等等，這些對他們來說都不會有任何的幫助，因為如果他們可以樂觀並往好的地方想，那他們就不會憂鬱了。