心理師,我心情不好應不應該去吃藥?

閱讀時間約 2 分鐘
  第一次來做諮商/ 心理治療的來訪者,常常提出這個問題。他們跟你我都一樣,每天為了生活而努力工作。沒錯,事情是會有一些不如意,但從來沒想到過,自己會失去控制,會沒有辦法處理自己的情緒。更多人,是等到壓力與情緒影響生活,直到 #失眠問題、#沒有食慾和 #失去工作動力 時,才會發覺自己好像快要撐不下去了。
  生病了就要看醫生,面對身體的各種疾病我們都是這麼做的。但心情不好這件事情很不一樣。當從身心科醫師手中拿到抗憂鬱或抗焦慮藥物時,我們會有不同的擔心出現。
『是不是開始吃藥,就代表我心裡有病?』
『開始吃藥後,我還能停下來嗎?』
『吃了藥之後,我好像不太像我了?』
『藥物會不會對我的身體產生不好的影響?』
『如果停下來,又開始憂鬱了怎麼辦?』
  其實關於藥物的很多問題,並不是心理師可以回答的,這些 #藥物的使用、#減藥 或 #副作用,還是要回到醫師門診討論。盡可能把自己的需求、想法和擔心告訴你的醫生,讓醫生幫你安排你的 #治療計劃。
  站在心理師的立場,藥物並不是我們的治療方式,但我們總是會跟著來訪者的擔憂同步,好好思考藥物在我們的生活中有著什麼樣的角色與意義。
  在情緒很極端的低潮或焦慮時,藥物的確會有顯著的幫助,能夠幫助人們不要過得太過辛苦與恐懼。當情緒起伏小了一些,也開始多出一些力氣可以應付日常生活的種種需要。
『但我的失落和不安,真的能被藥物治癒嗎?』
  在這點上,我不認為是『藥物』治療了『情緒』。如果有一個人,在服用一陣子的抗憂鬱藥物後,減藥甚至最後完全停藥,而憂鬱的狀況都沒有再復發。我會說,這是他『#自己治癒了自己』,而藥物的角色,只是發揮了輔助性的功能。在藥物作用的狀態下,這個人一定很努力的過著生活,在情緒沒有那麼極端低落的狀態下,想通了一些事情,放下了一些原本造成困擾的念頭。也就是這個人的內在發生了改變。
  有這樣的改變,才能讓他在捨去藥物的作用之後,還能保持自己的情緒狀態不要變得太糟,甚至對人生發展出了新的觀點。這些改變是會幫助一個人一輩子的生活的。雖然未來還是有可能會出現壓力很大的狀態,但他可能已經學會了一種面對壓力的方式,至少差不多的壓力事件,對他來說已經是一個可以處理的狀態。
  在這種情境下,治癒憂鬱的一直都不是抗憂鬱藥物,而是一個人,他願意 #接受專業的幫助,願意放下自己對精神疾病的擔憂,願意嘗試為自己的生活找尋另外一種可能性。這樣的態度,是一個 #療癒之路 的開始,開始可以用更彈性的方式面對生活中大大小小的鳥事, #情緒症狀 雖然不見得完全消失無蹤,但會變成一個可以共處,可以被思考的困難習題。
#藥物治療 #精神醫學 #情緒疾患 #內在改變
    留言0
    查看全部
    發表第一個留言支持創作者!
    2020金馬獎最佳劇情長片獎得主 #消失的情人節,最近在社群媒體上面掀起一陣討論。大家都在討論,男主角 #阿泰 在其他人都時間暫停的情況下,擅自觸碰女主角的身體,任意的帶她出遊是一個很『變態的』行為。在一般社會規範與法律中,這的確是一個侵犯了他人身體自主權的 #錯誤示範,觀影者在看到這個劇情時,不免
    『我的人生結束了。』這是松子在每一段親密關係結束時會說的話。一段感情結束的當下,對松子來說就像是失去生命的一切,再也看不見未來與光亮。但隨後,遇上一個新的對象,松子卻又可以雀躍地跳進了彩色的世界。帶著對家人強烈且複雜的情緒離開家,松子把往後每一段戀情都看作是生命未來的全部......
    2020金馬獎最佳劇情長片獎得主 #消失的情人節,最近在社群媒體上面掀起一陣討論。大家都在討論,男主角 #阿泰 在其他人都時間暫停的情況下,擅自觸碰女主角的身體,任意的帶她出遊是一個很『變態的』行為。在一般社會規範與法律中,這的確是一個侵犯了他人身體自主權的 #錯誤示範,觀影者在看到這個劇情時,不免
    『我的人生結束了。』這是松子在每一段親密關係結束時會說的話。一段感情結束的當下,對松子來說就像是失去生命的一切,再也看不見未來與光亮。但隨後,遇上一個新的對象,松子卻又可以雀躍地跳進了彩色的世界。帶著對家人強烈且複雜的情緒離開家,松子把往後每一段戀情都看作是生命未來的全部......
    你可能也想看
    Google News 追蹤
    Thumbnail
    接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議 分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
    Thumbnail
    🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本? 🤔為什麼像是死亡筆記本呢? 🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
    Thumbnail
            畢業後從校園進入職場,成為了職場新人,面對完全不同的環境,難免會焦躁不安,甚至覺得無法適應,因此對工作造成問題。但是職場新人如果有以下4個心態,可能會對你的未來相當不利。   一、懶 惰 人都會有惰性,但是想要成功,就必須克服惰性。懶惰的結果就是拖延,影響的不只是個人,還影響整個團
    Thumbnail
    是因為,昨天不慎洩漏了稍微發福的一張照片之後! 今天大家就通通不露臉,是嗎? #講不得! #這麼剛好大家都不探頭? #多羅滿賞鯨 電話:03-8333821  line@:@xvi3160b  http://www.turumoan.com.tw . #Hualien  #Taiwan  #w
    Thumbnail
    連假最後一天,總會有人崩潰的說著,沒做啥假期就結束了,開始煩惱明天的到來。想要有好心情?點個精油、靜坐冥想,再來點健康營養的食物,讓你吃出好心情!
    Thumbnail
    H老師HiHi你好。 我有一個從小時候就很喜歡的對象,已經15年了。 但我們各自都有各自的戀愛交往史,一直都是保持著友達以上,戀人未滿的感情。幾年前各自單身的時候發生過性行為,但沒有交往,那時候我很認真的跟他告白過,他說:如果我們真的在一起了,那就不能分手了,分手朋友都做不成了! 沒有哭,沒有
    Thumbnail
    市面上的許多"正向心理學"導師,教導所謂的"如何培養正向心理學"。 甚至有許多人因此開課賺錢。彷彿學習到之後,人生可以從此快樂,永不陷入低潮。 在刻意以笑臉示意的背後,是否是不願承認低潮的自我呢?
    Thumbnail
    在香港(或所有大城市),絕大部分事務律師(solicitor)的日常工作與「公義」二字,都沒有關係。但根據非正式統計,法律系入學面試時,同學被問到為什麼要念法律,大部分都回答「公義非常重要,我希望能出一分力!」
    Thumbnail
       「艾瑪和我長得一模一樣,而且鏡子裡面沒有我。」  莎丹眼前受到的驚嚇不亞於艾瑪。只不過她和她彼此不可能見面,這是《女王心機》系列故事第一集裡最嚴肅心痛的開場。莎丹在陌生的浴室裡醒來,記憶空白,身體透明,她只能緊跟著另一個活生生的「她」,期盼能揭開所有的答案,到底發生甚麼事?  2011年《Th
    Thumbnail
    接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議 分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
    Thumbnail
    🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本? 🤔為什麼像是死亡筆記本呢? 🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
    Thumbnail
            畢業後從校園進入職場,成為了職場新人,面對完全不同的環境,難免會焦躁不安,甚至覺得無法適應,因此對工作造成問題。但是職場新人如果有以下4個心態,可能會對你的未來相當不利。   一、懶 惰 人都會有惰性,但是想要成功,就必須克服惰性。懶惰的結果就是拖延,影響的不只是個人,還影響整個團
    Thumbnail
    是因為,昨天不慎洩漏了稍微發福的一張照片之後! 今天大家就通通不露臉,是嗎? #講不得! #這麼剛好大家都不探頭? #多羅滿賞鯨 電話:03-8333821  line@:@xvi3160b  http://www.turumoan.com.tw . #Hualien  #Taiwan  #w
    Thumbnail
    連假最後一天,總會有人崩潰的說著,沒做啥假期就結束了,開始煩惱明天的到來。想要有好心情?點個精油、靜坐冥想,再來點健康營養的食物,讓你吃出好心情!
    Thumbnail
    H老師HiHi你好。 我有一個從小時候就很喜歡的對象,已經15年了。 但我們各自都有各自的戀愛交往史,一直都是保持著友達以上,戀人未滿的感情。幾年前各自單身的時候發生過性行為,但沒有交往,那時候我很認真的跟他告白過,他說:如果我們真的在一起了,那就不能分手了,分手朋友都做不成了! 沒有哭,沒有
    Thumbnail
    市面上的許多"正向心理學"導師,教導所謂的"如何培養正向心理學"。 甚至有許多人因此開課賺錢。彷彿學習到之後,人生可以從此快樂,永不陷入低潮。 在刻意以笑臉示意的背後,是否是不願承認低潮的自我呢?
    Thumbnail
    在香港(或所有大城市),絕大部分事務律師(solicitor)的日常工作與「公義」二字,都沒有關係。但根據非正式統計,法律系入學面試時,同學被問到為什麼要念法律,大部分都回答「公義非常重要,我希望能出一分力!」
    Thumbnail
       「艾瑪和我長得一模一樣,而且鏡子裡面沒有我。」  莎丹眼前受到的驚嚇不亞於艾瑪。只不過她和她彼此不可能見面,這是《女王心機》系列故事第一集裡最嚴肅心痛的開場。莎丹在陌生的浴室裡醒來,記憶空白,身體透明,她只能緊跟著另一個活生生的「她」,期盼能揭開所有的答案,到底發生甚麼事?  2011年《Th