21天改造計畫-day 20

閱讀時間約 1 分鐘
來到改造計畫的倒數最後一天。
雖然命名為改造計畫,但是我的心得是這個只是一個開始,也許是計畫在我的內心深處播下了種子,需要的是我去執行它而已。
今天讀了「薩提爾的自我察覺」中的轉化渴望模式。
渴望模式,就是白話所指的「我的為什麼」但渴望模式又是一種隱藏在外在行為底下的內心感受,它是由「愛人、被愛、尊重、接納、自由、意義」等六種人類只生俱來的元素所組成。當渴望模式的六個元素其中一項沒有被滿足時,內心的一致性就會失衡,導致對於每個人對相同事件產生不同的反應。
書中把人的行為分成四類,討好型、指責型、超理智型跟打岔型。
我看著書中的行為表現描述,了解自己屬於哪一類型的行為模式,並且去核對我所缺乏的渴望模式元素,其中愛人、被愛、尊重與意義是我所不容易得到滿足的元素。
了解自己的行為模式之後,才發現這麼多年來我的人生經歷都有了解釋。
我可以選擇,繼續用這樣麼行為模式過完一輩子,一事無成。
或是將渴望模式轉成一個行為的動力,去積極改變人生。
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這是一個關於在馬爾地夫潛水教練,分享海外工作生活、文化衝擊的日常筆記,以及分享多年來靠著寫作變現的斜槓人生。 我很滿意現在的工作,所以沒有打算辭職。
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