嗜睡
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這幾天在JT叔叔介紹下跟著做了這一組運動,
https://www.youtube.com/watch?v=eSw8fuEBi2I
據說利用3分鐘效果跟走一萬步一樣,
喜歡有效率的仙女當然不會錯過,
叔叔跟網友都分享做完會很想睡,
我也是而且真的誇張晚上睡覺時間一到馬上斷電昏睡.
但肌肉的酸痛感跟走一萬步相比我沒有感覺差異,
畢竟我走路一段時間了肌肉沒有被操到的感覺,
我不懂為什麼短短三分鐘的運動會有神奇的效果,
剛開始我以為是這陣子心神耗弱所以容易疲累,
但睡前做完30分鐘的運動跟睡前沒做差很多,
先將心得記錄下來並找機會分享給失眠的朋友,
等過一陣子再來檢討原因...叔叔只有說是淋巴排毒反應!
希望恢復吃飽睡睡飽吃好好玩的日常,
那個因為關係改變消逝的精氣神早日回歸,
看著鏡中消瘦跟度假黑的憔悴仙女很不習慣,
喜歡有仙氣神采奕奕的自己...
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