閱讀筆記《精進思維：讓每一次思考都能躍出框架的人生增量心法》

2022/07/12閱讀時間約 2 分鐘

★成為「時間」掌控者，從當下出發，結合過去與未來，精準規劃人生每一階段。

●生活就像一面三稜鏡，它不是只有單一鏡面，相應地，也不只一種可供觀察和理解的視角。它應該不只有一種標準、一種模式、一種狀態，它應該是多元的、豐富的，並且有著不同縱深的內涵。這也就意味著，我們看待自己和世界、看待現在和未來、看待情感和理性的時候，存在著遠比我們已知的更多可能性。

●人生的七個面向：

1.「時間」-活在「全部的現在」。瑞典心理學家林德沃（Lindvall）提出，具有平衡式時間觀的人，在內心具有一種「延伸的當下感」（Extended now），既可以「從當下來審視過去」，也可以「視未來存在於當下」，他應具有囊括「過去」和「未來」的包容性。

2.「選擇」-逃離隱含假設的牢籠。

3.「行動」-現在就是最好的時機。像Photoshop一樣分解任務。

4.「學習」-技能，才是學習的終點。讓不同知識產生化學作用，激發新創意。

5.「思考」-大腦需要「斷捨離」，簡化，是清晰思考的前提。

6.「才能」-努力本身就是一種才能。專注在一個領域走到最後。挑戰是設計出來的。

7.「成功」-「學渣」與「學霸」都不是好選擇。獨特性就是你的核心競爭力。

●七個方法助我們一臂之力:

1.抗拒自己的欲望，或者延遲滿足欲望的時間。

2.質疑貌似最可信的言論，不盲從任何人。

3.隱藏流行資訊，或者只在固定的時段接收流行資訊。

4.思考最不可能的事，為其發展出可能性。

5.保留和發展自己的「怪癖」，並將其發展成自己的競爭力。

6.為小事物狂熱，並在小事物中發現大世界。

7.開展思想試驗和行動試驗，讓思想和行動相互激發。

~心理學博士/采銅
~《精進思維：讓每一次思考都能躍出框架的人生增量心法》

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