ch5-熱情、心流與充電
2022.12.04, Day 35
朋友Sara提出了一些與熱情有關的反饋，我覺得值得深思玩味，故趁此機會記錄下來，並與我自己的想法進行一些整合，相信能為「持之以恆的運動」這個目標，帶來助益。
將她的原文整理如下：
「減肥5公斤」這種具體目標已經很明確，它是一件需要被執行的目標，目標需要被完成，而完成目標必須付諸許多想法、計劃和行動，然後才有實現的可能，這過程是有壓力的，有壓力的事自然會耗費心力，耗費心力就有可能因為意志力不佳，會累的想放下。
可是去爬山這件事不同，它是放鬆的，沒有明確目的需要被完成，有的只是盡情流汗，加上大自然的空氣跟環境帶來的舒適，不需要任何具體的想法與行動，只要去走就好了。走到大自然裡，是放鬆抒壓的，所以去爬山是充電，而不是去付出或完成什麼目標，自然會喜歡去。
另外，當我們專注於工作時，即使能在工作中進入心流，但由於耗費腦力與體力，回家後就垮掉了。工作時需要高度的專注，即使我可以做到，但不代表我能一直維持，也不代表我喜歡，因此即使是擅長，並不一定等於喜歡，只要沒有很喜歡，就談不上熱情。
幫客戶解決問題，我不只得到成就感、既可賺錢、又能得到客戶與同事的肯定，但這還是消耗，腦力與體力都是。
所以人都喜歡充電，有的人走出戶外是充電、有的人在家打電動是充電、有的人進戲院看電影是充電......任何你喜歡做的事情都可以是充電。
因果關係
爬梳Sara的論點後，總結幾項摘要如下：
- 喜歡做一件事情不等於有熱情，也許只是因為可以放鬆、可以充電。
- 進入心流代表可能有熱情，但也可能沒有，因為做不喜歡的事情也能進入心流。
- 並不是對這件事情有熱情才可以做、沒有熱情就不可以做，有些目標也是不喜歡的事情，但既然被設定為目標就代表需要被完成，凡是目標的完成都必須有付出，而付出是一種消耗，並感到疲累。
大致上，是熱情、心流與充電這三者之間的相互關聯性。
結合之前的推論
Sara提出一個讓我相當有省思的觀點，對我而言，爬山不是熱情，而是充電。
在ch1-熱情，多少疑惑假汝之名而行一文中，我曾提出熱情的定義：
對於一件事物，會積極想去研究跟了解，想要知道更多前因後果的脈絡，願意花錢、花時間去上課學習，好奇主動挖掘更多的為什麼，能夠不斷投入只為了追求做到完美極致，即使賠錢也願意做，這就是熱情。
所以，我喜歡爬山，到底算不算熱情？假若爬山的過程很辛苦，要付出的成本很高，我應該就不會喜歡爬山了，所以喜歡爬山是因為充電、而非熱情。
另外，Sara的觀點也呼應ch2-心流一文中，我所提出的實驗與假設：
「對於跑步，如果我無法進入心流，是否代表沒有熱情？是否也就沒必要再投入？」
此處，我有幾點結論：
- 做一件事情若能進入心流未必等於有熱情，然而，如果對這件事情有熱情便能進入心流，這點應該是無庸置疑的。
- 並非所有目標都剛好會有熱情、或是可以進入心流，即便如此，這個目標也仍是可以被完成。
- 即使沒有熱情，是否能藉由主動創造進入心流來幫助目標完成？這是一個有可能性的辦法。
沒有熱情的事情也必須被完成
起初，我以為喜歡爬山是熱情，所以想移植跟複製爬山的心流體驗，幫助自己也能喜歡上跑步，感謝Sara幫我釐清其中的盲點，讓我得以校正原本的認知心態，重新再出發。
人生中需要同時被完成的，除了有喜歡與熱情的事情之外，同時也會有不喜歡與沒有熱情的事情，這兩者都會存在，也都必須得去做。
工作很辛苦，但還是要工作，同樣的，我不喜歡跑步，但是為了減肥、為了健康，即使不喜歡，也還是可以設定為目標去完成。
而這個筆記的宗旨，就是想方設法的達成持續運動這個目標，縱然對跑步沒有熱情，但基於某些想法，既然將跑步設定為目標，跑步就需要被完成。
即使心流不等於熱情，然而心流的確是一種可以輔助目標完成的辦法，所以我將繼續ch2-心流文末的實驗，採取進入心流的方式，幫助達成持續跑步的目標。
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