心靈溝通(一)你說的話很正常,但為何我覺得受傷。

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人類是一種傲嬌的生物。

在現在的社會中,壓抑自己的情緒是一件很常見的事,讓自己看起來理性,才不會顯得難堪,像個EQ不高的小丑,又或是不想露出自己軟弱的一面,所以我覺得在我們的生活中,隱藏自己所想的、盡量用別的方式說出來,是普遍的作法。

試想看看一個情境,老公應酬到很晚才回家,妻子坐在客廳,說:「為什麼你又這麼晚才回來?」,妻子是真心想知道為什麼嗎?如果老公如實回答自己去應酬,妻子就不會生氣了嗎?老公會怎麼想呢?

再試著想像一個場景,爸媽對著孩子說:「你總是不讀書,都做甚麼去了?考這甚麼成績。」孩子真的從來都沒試著要讀書嗎?如果他曾經有努力過,被父母這麼一說,他會怎麼想?

當我們有不滿的情緒時,從小到大的教育,沒有教過我們怎麼去好好的溝通處理,反之周遭的大人講話方式大多語中帶刺,然而情緒不會憑空消失,它需要有發洩的出口,但又不能很明顯的爆發,顯得自己情緒化,所以便隱藏在我們的話語中。

當我們用「為什麼」去問一個人的時候,很多時候都不是想真的知道原因,而是想發洩心中的不滿,但又不能直說,所以隱含在問句裡面,但這樣的說法,往往會讓人有種被檢討的感覺,被問的人心裡不舒服,自然回答的語氣也不會很好,但被問的人也不知道怎麼說出心裡的不舒服,兩個人都不開心,進而一場大戰就這樣展開了。

另一種則是「常常」、「每次」、「總是」等等的頻率副詞,這樣的詞彙放在話中,容易有批評的意味在,而且更重要的是不能使人心服,因為事實可能並非如此,但由於我們的感受很差,就扭曲了事情的真實狀況,認為很常發生。

人類是一種傲嬌的生物,我們不會說出自己真正在意的事情和感受,但會把負面情緒悄悄地隱藏在話中發洩出來,若是你希望與人建立一段健康且幸福的關係,不論是父母、孩子、朋友亦或是伴侶,時時檢視自己的言行是很重要的。

思考:你有遇過別人對你說「為什麼」的情境嗎?你的感受如何?

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你好,這裡是你可以休息的地方,泡杯熱茶、裹好毯子,坐在一個你覺得舒服的地方,最好播著爵士樂,點開一篇篇的文章,幫助你思考人生的點點滴滴,幫助你回想過去的種種感受,更加的認識自己,更加的認識他人,然後治癒心靈。
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