《完美主義者的自我鼓勵法》

《完美主義者的自我鼓勵法》

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Optimization 優化 / 最佳化

是一個接受現狀、繼續前進的一種方式。

先累積經驗,經過思考後,進行第一次的改善,然後第二次、第三次…

在無能為力的當下,得以接受維持現狀,將力氣用在撐住或前進,不需懊惱自己做得不夠好。

我不是做不到,只是沒有要現在做,
「以後再調整」、「期待未來」。

生活中永遠找得到可再「優化」的事物,例如某道菜的作法、家中物品的擺設,既然很難做到一次到位,既要安撫極力想做好的心、又要將效率擺第一位,那麼就跟自己說:「這是當下我可以做得最好的程度了,之後再改進吧。」

Optimize: to make as perfect, effective, or functional as possible

不是做到「最好」,而是朝著「更好」的路上邁進一步。

樂觀向上,又對自己寬容,
多麼好的一個字。


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Jill's On the Way
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希望孩子成為身心強韌、能為他人帶來幸福、自己也享受生命的人。生活的縫隙用孩子的笑容補滿,瑣碎的腳步成就了小窩的溫暖,不平靜卻平實的育兒生活。
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曾經我每天寫下的都是一件又一件的待辦事項、待查的資料、待規劃的清單、小孩的作息飲食記錄、教養規劃。時時刻刻運轉的腦務,就靠這些文字來避免腦霧。若這些文字輸出也算數的話,我算是個多產的書寫者?
從小到大我一直以為自己「很奇怪」、「很高拐、難搞」,懷著內疚自責長大。僅以此篇獻給高敏感同類與各位的家人們,神經的敏感度與感受度無法調整,我們的感官知覺沒有旋鈕,只有逃離或忍受。
十幾二十歲時,以為人生中所謂的起起伏伏,總該帶有一點電影風格:風生水起、像場華麗熱絡派對的女主人一樣優雅瀟灑人群間;要不享受著悲傷抑鬱所帶來的無窮靈感,將不願抵抗地心引力的身心全部交付給枕頭與床,用現實世界的狀態再現跌落谷底的譬喻。
老公泡了一杯咖啡給我。
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