《完美主義者的自我鼓勵法》
閱讀時間約 1 分鐘
Optimization 優化 / 最佳化
是一個接受現狀、繼續前進的一種方式。
先累積經驗，經過思考後，進行第一次的改善，然後第二次、第三次…
在無能為力的當下，得以接受維持現狀，將力氣用在撐住或前進，不需懊惱自己做得不夠好。
我不是做不到，只是沒有要現在做，
「以後再調整」、「期待未來」。
「以後再調整」、「期待未來」。
生活中永遠找得到可再「優化」的事物，例如某道菜的作法、家中物品的擺設，既然很難做到一次到位，既要安撫極力想做好的心、又要將效率擺第一位，那麼就跟自己說：「這是當下我可以做得最好的程度了，之後再改進吧。」
Optimize: to make as perfect, effective, or functional as possible
不是做到「最好」，而是朝著「更好」的路上邁進一步。
樂觀向上，又對自己寬容，
多麼好的一個字。
多麼好的一個字。
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完美主義的陷阱就是等我準備好了，就會開始
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1.用一個完美主義者來當同事的話、會顯得其它人的能力很差、反而導致團隊的向心力出現問題
2.用一個完美主義者來當下屬的話、反而連老闆自己的權力都會被這位完美主義者架空
3.跟著一個完美主義者的上司的話、反而弄到下屬的壓力很大
光是以上三點理由、
「過度臆測」（或「過度解讀」）.永遠都是一貶義詞，不是中性詞，因為會導致最終的結果朝向負面那一端跑去。
補充："2.Perfectionism: Overly indefatigable, putting too much effort can hinder overall academi
作者在自序中提到：不完美代表"自由"
有部分概念與園子習慣很像：練習【微小習慣】，微小習慣每天都可以進行，讓目標夠小，確保能執行後才能將夢想變成真。
完美主義分成情境、品質與數量，大多數人以為完美主義最常表現在追求品質，如完美的造型、完美的社交互動、不見桌面的灰塵等，而比起品質與情境，「大小」的完
她是個德高望重，深具專業素養的法官，帶著權威的理性。她被她的社會地位，聲望與規範困住了。縱使她在事業上是個傑出的女性，縱使無人責怪，但這厭女文化的氛圍還是令費歐娜自發性地對自己進行批判，她未生育的事實就足以抵銷掉她的價值。
或許說到戀愛我們都很直覺反應，世上應該沒有人不談戀愛吧？不過還真的有無法和任何人產生戀愛情愫的「無浪漫傾向」的人存在。日劇《不能相愛的兩人》就是以「無浪漫傾向」的為主題，探討這些無法戀愛的人如何在充滿不被理解的社會中，慢慢找出適合自己的生活方式。
長久以來這樣的迷惑，被金愛爛寫成了小說《永遠的話者》。在文章開頭你與我主語間的不斷切換，並沒有讓我看成是兩個獨立個體，似乎從一開始就很清楚這樣的把戲——你我本是一體，他們都在對自我叩問。
韓劇《無法抗拒的他》已經播映完畢，劉娜比最終的選擇和原作漫畫有很大差別，由宋江飾演的朴宰彥在人設也有作大幅度的修改，不像漫畫中「渣到沒救」，在剖析每個角性的感情觀時，慢慢會發現真正「渣」的其實是另一個角色…
身分認同常常面臨被貼標籤的問題，社會早已建立成千上萬的標籤來定義人；反之，若一個人身上被貼滿各式相異甚至衝突的標籤，反而可能使標籤鬆脫、模糊化，而不再能以單一化的視角來理解。《動物狂想曲》即為我們標示出物種(種族)、體型、性別、肉/草食等等差異化標籤。
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