持續進步的秘訣

為什麼沒辦法一直進步？為什麼看到成果之後就容易懈怠？我又該怎麼做才能持續進步？這篇文章將會帶你找到答案。

首先，讓我們來看看技藝的成就與什麼有關，無非就是兩件事：方法與努力。

方法固然重要，但我們這篇文章會聚焦在行動上，因為在資訊便利的時代，找到一個有效的方法並不難(即使不是最好的)，而在方向正確的狀況下，只要有努力就一定會看到進步，因此會有停滯期的唯一原因在於……你不夠努力。

「殺小？看了那麼多還是要努力，那不是屁話嗎？」

不，雖然說是要努力，但我認為，我們會不努力是有原因的。

人類的行為，往往受到一個核心要素的影響：「標準」，我們不會讓自己的行為、結果，離開標準值太遠，不管往上或往下。

舉例來講，如果你問一個很常翹課的人，對於翹課有什麼看法，他一定跟你說這樣沒差，甚至還自得其樂。你得到的答案不可能是：「我覺得翹課很糟糕，我也不應該翹課，一個學期全勤才是正常的」，因為如果他是這樣的標準，他就會是一個不會翹課的人了。

了解了人類行為的運作模式，不難理解為何會在看到成果之後，容易陷入懈怠，停止進步。因為你將過去的結果設成標準，進步後的成果則超越標準，簡單來說，你覺得你已經做得很好了，好到有剩。

那麼，是不是只要一直提高標準，就能一直進步了？

是的，但要提高標準，就代表在看到成果的那一刻，努力贏來的果實不再甜美，變得需要被調整、重新雕塑、變得不夠好。我們是獵人沒錯，但從沒辦法享受獵物的獵人，聽起來實在不怎麼樣。

那麼，下放標準讓我安逸，上調標準讓我疲憊，我又該怎麼調整標準，怎麼看待成果？

答案是，你不為成果設立標準，而是將標準放在進步上。

說到底，你想要的不是成果，像是同像的腹肌線條，分別出現在剛開始運動、以及已經是這樣子三個月的人身上，兩人的感受將天差地遠。

其實你想要的是進步，是進步讓你覺得自己很棒，讓你感到開心，讓你認為自己是個有用的人，反之，也是退步與停滯，讓你懷疑人生，反思過去這段時間的價值，甚至成為狀態不好時，自暴自棄的理由。

所以，將你的標準設在進步上，有進步才是正常的。

這樣你對於進步的成就能夠好好欣賞，畢竟這真的跟之前不一樣，是你付出了努力讓自己改變，給予自己獎勵並沒有什麼錯，與此同時，你也認為這是正常的，不是對於當下的成果，而是這個進步的過程，因此你會持續做，讓自己能再得到同樣的快感。

這就是能讓自己能續進步的秘訣，也是持續快樂的秘訣。

S.O