春天養肝我知道
這禮拜天氣的變化莫測是否讓人覺得有點心累？我承認我是。
記得週一的天氣好到讓我一度以為就是夏天，沒想到隔天馬上就回到「相約在冬季」的寒冷畫面，羽絨衣、手套、毛襪每個都得拿出來禦寒，還不時得注意小孩過敏的鼻塞有沒有在半夜侵擾他。
這些都是很典型的「春季」。
用一句話來形容我覺得就是春天後母面，整個形容得非常貼切，然而在這個時間點隨著氣候的改變，有個重要的器官也是你需要特別照顧的，就是肝。
從中醫看春季
從中醫的角度來看，春天在五行中屬木，而肝屬木，由於肝臟有貯藏血液和調節全身血量的作用，在入春之後肝臟機能就會更加旺盛。
此外，中醫所指的肝，還包含部分神經、精神系統，「肝主情緒」，需要疏泄，代表肝氣調節人的精神情志，因內在起伏的情緒，容易影響自體防禦能力，保持心情愉悅，不可急躁氣怒，以免傷肝。
此外，中醫所指的肝，還包含部分神經、精神系統，「肝主情緒」，需要疏泄，代表肝氣調節人的精神情志，因內在起伏的情緒，容易影響自體防禦能力，保持心情愉悅，不可急躁氣怒，以免傷肝。
本週podcast的保肝543
在這週的podcast中，我們提到了保肝543，分別是：
- 五個壞肝的行為：熬夜、情緒不穩定、飲食不節制、吸煙喝酒、隨便進補
- 四個顧肝的動作：飲食清淡多甘少酸、抱持好心情、正常作息、梳頭刺激經絡
- 三個養肝的精油：檸檬、佛手柑、甜橙
運用柑橘類精油來幫助養肝
前面的兩點可以說是老生常談，而針對第三點運用這些柑橘類的精油能幫助我們在肝臟的哪些養護呢？
- 檸檬：檸檬精油可以說是最便宜的養肝精油，幫助淨化、排毒，並且能夠活化血管與降血壓，同時還能鎮定神經系統，保護海馬迴，這邊搭配「香字輩」的精油例如乳香、廣藿香、古巴香脂都是很好的保養用油
- 佛手柑：佛手柑精油入肝經、皮、為、肺經，可以疏通肝氣循環的理氣功能，可以讓原本因肝氣氣滯而臟成的憂鬱、焦躁、易怒的狀態獲得平緩，同時他也是一支最佳雙效情緒調節的精油，可以平衡低落、或是過於太high的情緒。
- 甜橙：甜橙精油有補足肝氣與促進滋補肝血的作用。平衡自律神經之外更能提振食慾幫助胃口大開，特別的是這是一支小孩與長輩都適用的精油，如果家中的老小食慾不好，不仿運用甜橙精油薰香來改善狀況。
春天養生注意這三個層面，能幫助我們的肝臟在春天藉由「正對時」（台）的時間，讓他的修護與滋養能有更加乘的效果，邀請你在這個後母面的時刻，好好照顧你的肝！
#2023日更計畫
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
故事中的小兔來到一間裁縫店訂製衣服，原來訂製一件衣服需要這麼多步驟呀!一件訂製服的誕生真不容易呢!猜猜看最後小兔兔穿上了漂亮的衣服要去找誰呢?
藍雪花的種植經驗，於2023年秋天收養，經歷適應不良及休眠期，2024年春天開花。紀錄包括肥料頻率、澆水頻率、氣溫濕度等條件，以及成長過程中的一些問題、發現、開花紀錄。
A:
A組人最近過得比較辛苦，有可能是有一些人際上的磨合，或是到新的地方還在適應環境，總而言之，三不五時就會有寂寞、煩躁的感覺，不過你不用擔心，春天開始你將會多很多溝通、社交，改變現狀的機會，在經過前陣子的反思後，將會迎來全新的篇章！
B:
B組人可能比較忙碌，生活、工作壓的你喘不過氣，不
偶遇夕陽的海
攝影師名子叫"若一"這天是一個冬天的夕陽,在中部的海岸上能看見到快速道路61號道,女主角是個已婚的女人,身高167公分長髮身材火辣,穿著牛仔褲,女主角名子叫做“海姐”,但是愛喝酒,他們在一次的無人冬天的夕陽海岸相遇,相遇的今天海姐心情很不好,獨自在岸邊喝酒,而若一看見夕
「這是我早上特別去市場買的雞肉，我覺得這家的雞真的很好吃」
「雞很重也，你連走都走不好，怎還跑去市場買?」
「因為我知道你今天要來阿，所以趕快跑去啊!」
「這竹山的地瓜真的很好吃，比你上次買的好吃
這也是早上買要給你的」
「地瓜很重也，你連走都走不好，怎還跑去市場買?
太危險了，我自己去買就好"」
今天看到日本東京都的新聞，
原來是都知事小池百合子今天向東京公務員拜年的同時，提出構想要幹部研究辦理，那就是她希望給東京有0到18歲小孩未成年人的家庭每人每月五千元日幣，相關經費則放進2023年度當初預算案裡面。
這個日語<當初預算>又稱"本預算"就是已經成立的預算，台灣該怎麼說呢 ? 阿北，柯P
當我國家考試上榜那一刻，我才知道上天對我是公平的！
考上公務人員，對於資質比較好、且自律甚高的人而言，不是什麼太過高超的技能；但對於我這個曾經在菜市場拖菜、扛菜、大聲叫賣、跟移工一起工作在工廠當過女工的人而言，這是一件很高超的超越自我成就！
我深刻知道，這社會年收入超過公務人員的人其實很多，這些人也
聊天
弱勢兒童每天來參加課業輔導時，你知道我都跟孩子聊甚麼嗎？
在埔里擔任社工督導的過程中(2003-2008)，我幾乎每天都會有機會跟小朋友聊天，而聊天也是我了解小朋友很重要的機會，尤其是課輔上課之前與孩子等待回家這兩段時間
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
故事中的小兔來到一間裁縫店訂製衣服，原來訂製一件衣服需要這麼多步驟呀!一件訂製服的誕生真不容易呢!猜猜看最後小兔兔穿上了漂亮的衣服要去找誰呢?
藍雪花的種植經驗，於2023年秋天收養，經歷適應不良及休眠期，2024年春天開花。紀錄包括肥料頻率、澆水頻率、氣溫濕度等條件，以及成長過程中的一些問題、發現、開花紀錄。
A:
A組人最近過得比較辛苦，有可能是有一些人際上的磨合，或是到新的地方還在適應環境，總而言之，三不五時就會有寂寞、煩躁的感覺，不過你不用擔心，春天開始你將會多很多溝通、社交，改變現狀的機會，在經過前陣子的反思後，將會迎來全新的篇章！
B:
B組人可能比較忙碌，生活、工作壓的你喘不過氣，不
偶遇夕陽的海
攝影師名子叫"若一"這天是一個冬天的夕陽,在中部的海岸上能看見到快速道路61號道,女主角是個已婚的女人,身高167公分長髮身材火辣,穿著牛仔褲,女主角名子叫做“海姐”,但是愛喝酒,他們在一次的無人冬天的夕陽海岸相遇,相遇的今天海姐心情很不好,獨自在岸邊喝酒,而若一看見夕
「這是我早上特別去市場買的雞肉，我覺得這家的雞真的很好吃」
「雞很重也，你連走都走不好，怎還跑去市場買?」
「因為我知道你今天要來阿，所以趕快跑去啊!」
「這竹山的地瓜真的很好吃，比你上次買的好吃
這也是早上買要給你的」
「地瓜很重也，你連走都走不好，怎還跑去市場買?
太危險了，我自己去買就好"」
今天看到日本東京都的新聞，
原來是都知事小池百合子今天向東京公務員拜年的同時，提出構想要幹部研究辦理，那就是她希望給東京有0到18歲小孩未成年人的家庭每人每月五千元日幣，相關經費則放進2023年度當初預算案裡面。
這個日語<當初預算>又稱"本預算"就是已經成立的預算，台灣該怎麼說呢 ? 阿北，柯P
當我國家考試上榜那一刻，我才知道上天對我是公平的！
考上公務人員，對於資質比較好、且自律甚高的人而言，不是什麼太過高超的技能；但對於我這個曾經在菜市場拖菜、扛菜、大聲叫賣、跟移工一起工作在工廠當過女工的人而言，這是一件很高超的超越自我成就！
我深刻知道，這社會年收入超過公務人員的人其實很多，這些人也
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弱勢兒童每天來參加課業輔導時，你知道我都跟孩子聊甚麼嗎？
在埔里擔任社工督導的過程中(2003-2008)，我幾乎每天都會有機會跟小朋友聊天，而聊天也是我了解小朋友很重要的機會，尤其是課輔上課之前與孩子等待回家這兩段時間