理解
這道力量，能讓人保持安靜－當力量擁有者在專心處理手頭的事情的時候。那是一股定靜的能力。9-52使將出來**如同止觀，能真正凝神聚焦一件事，並把心念定焦在該物上。9-52散發出來的能量場，能有效降低其他事情的干擾。如老僧視萬物奔騰如浮雲，入定於瀑布之下。這是一種非常強大的力量，只要這道力量在某人的設計中出現，那它都會強化人體圖的其他部分。**
賦能
有這道力量的人，不太喜歡同時把精力放在很多事情上。他們需要承接某種壓力，讓他們...
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9-52 專注 「專起心來天蹋下來也不管」
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2025/03/29
是時候放下圖 ：
人類圖初學者們總是迫不及待想取得對方的圖。彷彿在人際互動這場牌局中，得到對方的圖就像是偷喵了對手的牌一樣。就算沒要到圖也沒要到Line，散會後在回家的路上還是會忍不住推敲：「她連正眼都不瞄我一下，應該是6/2人吧」、「這傢伙把自己當成實驗品，是個1/3吧」、「她一定是情緒人，看..
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2025/03/11
在人類圖中，四號閘門找答案時像偵探一樣理性。他們不會隨便點頭稱善，而是默默地問：「這是真的嗎？合邏輯嗎？」。碰到一個棘手問題，他們會先把資料收集好收集滿，再冷靜分析比對，最後才給出論點。他們特別擅長理解「模式」。這種凡事多疑的態度，就像給自己裝了防毒軟體，不會輕易被假消息拐走...
2025/03/11
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2025/01/13
職涯中的創新力量
在職涯上，3號閘門的特質展現得尤為明顯。他們天生擅長處理突變與創新，擁有打破現狀的勇氣與能力。這種特質讓他們極少依賴過時的方式，反而能夠在經過深入思考後，果斷地砍掉重練，推動變革。因此，他們非常適合擔任組織改造、產品再造的角色。無論是重塑品牌形...
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嗨！歡迎來到 vocus
vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台，並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈！「創作至上」是我們的核心價值，我們致力於透過平台功能與服務，賦予創作者更多的可能。
vocus 平台匯聚了
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心無旁鶩是一種高超的本領。
本書作者Daniel Goleman曾寫出暢銷巨作《EQ》，
這次他提出專注力是大腦活動與美滿人生的關鍵。
書中展示他博學的一面，
引用了很多科學證據、事件、研究來佐證專注力對我們生活各方面的影響有多重要。
專注力有很多面向，
如高度警覺性、
專
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專注這個詞其實包含了兩個概念，【專心】以及【注意力】，專心我想大家都耳熟能詳，從小到大父母或是師長經常提醒我們做事情要專心，但他們好像從來沒有真正闡釋我們該如何做到專心，其實方法很簡單，“關鍵就是一次只做一件事情，並且把事情做好。”
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出社會後一陣子，除了平常的8小時左右的上班時間，下班後帶著疲倦的身心處理日常瑣事的事物，有時甚至還在想工作案件的事，要想靜下心來專注的學習完成自己的目標，還真的是有點難阿!
跟以前求學時期比起來，真的沒有那種好好投入其中的專注感.....
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平時我們工作總被要求：「動作快點！沒時間了！案子趕緊出來！ 」
在有限度的時間下不斷被要求加速、塞入更多待辦事項。
如果沒有適當調適，會讓我們精神愈來愈緊繃，而越是感到緊繃，就意味越往一個極端走。
當能夠放鬆時就會導致大肆的懈怠耍廢，想做什麼事都提不起勁、有心無力。
這什麼意思？
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商場如戰場。為什麼職場上很多人士都感覺到難以專注在一件事情上？事情永遠做不完？我們一般人分心的比例高達五成，專注力只有五成，當然做事效率不高。許多科學研究顯示，正念練習會提升專注力與覺察力，這是歐美跨國企業將正念導入職場的原因之一。
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想要有好的專注力，讓自己能夠保持最好狀態做完每一天的工作，並不只是單靠意志力、責任感而已，更多是習慣上的小小改變和心態上的轉變。
前陣子寫了「睡眠篇」和「飲食篇」，從最基本的生活作息改變起！會讓自己時常保持良好的專注力。而當我們從外而內的習慣養成和心態上都有所轉變時，就會帶出更高度的專注力來。
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是不是常有人跟你說：「已經跟你說過很多次囉！怎麼又忘了？」或是覺得某人某事似曾相識，卻又想不起來全貌，甚至會在Line上面再轉傳一次同一群組已貼過的訊息……，這不是記性不好，而是「心」不在當下，在多工、分心時代，專注力是最強大的能力，想要專注，第一步需要察覺自己在「分心」。
專注就可匯集力量
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